♥암 발생비율 40% 낮추는 기적의 생활수칙 10가지

암세포 없애는 방법

 

암 발생비율 40% 낮추는 기적의 생활수칙 10가지

 

세상이 무서워하는 암.

암세포를 박멸하는 방법이 있다고 하는데 그것은 무엇일까요?

 

 

목차
▶암과 비만과의 관계 그 비밀은?
▶기적의 암 예방 생활수칙
- 부작용 및 주의점 
- 결론 및 요약정리

 

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▶암과 비만과의 관계 그 비밀은?

 

세계적을 암세포와 전쟁을 벌이고 있습니다.

도대체 암은 언제쯤 정복할 수 있을까요?

 

세계암연구기금 발표에 따르면 비만을 예방하면 암 위험을 낮출 수 있습니다.
비만은 여러 암의 위험을 높인다고 주장하고 있는 실정입니다.

 

비만과 암은 도대체 어떤 역학적 관계가 있는 것일까요?
​
비만을 예방하고 암으로부터 자유로워지려면 어떻게 해야 할까요?
세계암연구기금(WCRF) 연구팀은 최근 5100만 명의
식습관과 생활방식이 암 발생에 미치는 영향을 10년에 걸쳐
조사한 결과를 발표했습니다. 

놀라운 결과가 나왔습니다. 
​
연구팀은 과체중이나 비만으로 발생하는 암이 10년 안에
흡연으로 인한 암 발생을 넘어설 것이라며 비만의 위험성을 경고했다.
​
비만인 사람은 인슐린 저항성을 증가해 무분별한 세포 증식이
일어나 암이 유발된다합니다. 

정말 무서운 암.
가정 경제를 파탄에 빠뜨리는 암.
사회에 정말 암적인 존재는 바로 암 그 자체입니다.

또한 지방세포가 분해되는 과정에서
생긴 부산물이 몸에 염증 반응을 일으켜 암이 발생하기
쉬운 환경을 만든다고 알려졌습니다.

암 연구팀은

식도암, 위암, 췌장암, 유방암, 자궁내막암, 구강암, 신장암,

담낭암, 간암, 대장암, 전립선암, 총 12개 암과 비만과의 관계를

총력을 길울여 철저하게 연하였습니다.

 

그결과 놀랍게도  12개의 암이 모두 비만과 연관되어 있다고

주장해 충격을 주고 있습니다.

 

​
연구팀은 비만이 암에 미치는 위험성을 강조하는 한편,
비만을 줄이고 암을 예방할 수 있는 10가지 수칙을 제시했습니다.

기적이 아닐까요?
이들은 이 10가지를 모두 지키면 암 발생을 40%까지
낮출 수 있다고 말했습니다. 

꼭 메모하시고 반드시 실천하셔야 합니다. 

​

 

 

암예방하는 방법

 

▶기적의 암 예방 생활수칙

 

1. 물을 많이 마시고,
설탕이 포함된 음료와 과일주스를 피할 것

2. 술을 금지할 것

3. 식이보충제 섭취를 최소한으로 할 것
(식품을 통해서만 영양소를 보충하도록)

4. 모유 수유할 것

5. 정상 체중을 유지할 것

6. 활발한 신체 활동을 할 것
걷기, 원예 활동 하기, 집안일을 하기,
TV·컴퓨터·핸드폰·태블릿 사용 시간 줄이기 등 포함)

7. 매일 400g의 과일과 채소를 먹을 것
(사과 2개의 양)

8. 가공식품 섭취를 줄일 것


10. 암을 진단받은 후에도 위의 수칙을 따를 것
이번 연구는 '식습관, 영양, 신체 활동

 

9. 매주 4회 이상 적색육 섭취를 제한할 것
(1회 350~500g)

 

 

암세포를 박멸할 수 있다면

우리가 할 수 있는 일은 모두 하는 것이 최선입니다.

 

무서운 암.

언젠가는 정복되는 날이 올 것입니다. 

 

 

 

 

▶마지막 결론 및 요약 정리 

기적의 암 40% 발병률을 낮추는 생활습관은 
암  계적 전망 보고서에 실렸으면 꼭 전문을 읽어보세요.

아는 것보다 더 중요한 것은 실천입니다.
꼭 실천하세요.
나와 가족을 위해 정말 중요한 일이랍니다. 

 

 

 

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설마 그냥 나가시는 것 아니시죠?^^

이번 글에서는 비만과 암의 관계와 암세포를 박멸하는 방법에 대해 알아보았습니다.
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