♣세계 최장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지♣
세상에서 가장 장수한 사람은 누구일까요?
중국의 이경원(李慶遠 1677-1933)은 무려 256년을 산 사람입니다.
청나라 말, 중화민국 초기의 한의사로 세계적으로도 유명한 장수 인물이지요.
이경원은 100살 동안 한의학 분야에서 뛰어난 성과를 보여 정부의 특별상을 수상했고,
200세부터도 여전히 대학에 가서 학술강연을 했다고 합니다.
이 기간에 그는 일찍이 여러 서방 학자의 방문을 받아들였습니다.
이경원은 평생 24명의 부인을 맞았고 자손이 매우 많았다고 합니다.
24명의 부인이라니 믿기지 않네요.
이경원은 1933년 256세의 나이로
세상을 떠나기 전까지 24명의 부인을 모두 먼저 보냈고,
180명의 후손을 남겼다고 알려져 있습니다.
당시 미국의 뉴욕타임스와 타임지는 이경원을 보도한바 있습니다.
이경원의 나이로 추산해 보면,
청나라 강희(康熙) 16년(1677년)부터 옹정, 건륭, 가경, 도광,
함풍, 동치, 광서, 선통 등 황제 9명을 거치고 중화민국 건국시까지 살았다.
그는 4가지를 후손들에게 당부했다고 합니다.
“늘 평정한 심태를 유지하고
거북이처럼 앉으며,
참새와 같이 행동하고,
개처럼 잠을 자라.”
이것은 이경원이 후세에 남긴 <장수의 비결> 이라고 한다.
그는 늘 평온한 마음을 유지하는 것이
장수에 가장 필수적인 요소라고 했습니다.
음식은 주로 밥과 소량의 포도주를 위주로 했다고 합니다.
그는 또 자신이 장수한 원인이 3가지에 있다고 했는데
1. 장기간의..
2. 마음의 ...
3. 일년 내내 연잎, 결명...
또 사람은 혈통(血通), 요통(尿通), ...
이는 혈액과 소변, ....
이경원은 노자의 말을 아주 좋아했다고 합니다.
“그대의 형(形)을 힘들게 하지 말고, 그대의 정(精)을 흔들지 말며,
그대의 생각이 복잡하게 하지 말라.
적게 생각함으로써 신(神)을 기르고,
적게 욕심냄으로써 정(精)을 기르며,
적게 말함으로써 기(氣)를 길러라.”
이 말은 한 마디로 ‘과유불급’을 말하는 것으로 추측해 봅니다.
항상 너무 과하지 않게 먹고, 운동하고, 고민하는 것을 말하는 것입니다.
세계 최장수 노인 이경원의 건강 비결을 8가지로 추려 볼 수 있습니다.
오늘 마냥좋은글은 최장소 노인의 건강비결 8가지를 알려드립니다.
첫째: 쾌식(快食)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.식사를 잘 하여야 합니다.
2.식사때(아침, 점심, 저녁)를 걸르지 않고,
3.맛 있다고 과식하지 말고,
4.생각없다고 때를 걸르지 말고,
5.소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다.
둘째:쾌변(快便)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.정기적으로 배변을 잘 해야 합니다.
2.변비(便秘)는 좋지 않습니다.
3.배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다.
셋째:쾌면(快眠)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.숙면(熟眠)을 해야 합니다.
2.불면증은 사람을 미치게 만듭니다.
3.잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.
넷째:쾌보(快步)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다.
2.관절이 좋지 않아서 경쾌하게 걷지 못하면
큰 불행입니다.
3.몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걸을 수 있는 것은
행복입니다.
4.가능하면 속보로 심폐기능을 향상시켜야 합니다.
다섯째:쾌소(快笑)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게
웃으십시오.
2.친구들과 만나면, 웃음보를 터트려 서라도
크게 웃을 수 있는 우스개 소리라도 한마디 하세요.
3.웃으면 복이 온답니다.
4.일소 일소(一笑 一少)랍니다.
여섯째 : 쾌애(快愛)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.아내건, 애인이건 많이 사랑하십시오.
2.좋아하는 이성이 있으면 망서리지 말고,
구애(求愛)하세요.
3.유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다.
4.그러나 지나친 정력낭비는 명(命)을
단축하기도 합니다.
일곱째:쾌사(快事)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오.
2.자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오.
3.자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다.
4.자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰
성취감을 줍니다.
5.하고 싶은 일은 곧 자아실현(自我實現)입니다.
여덟째:쾌비(快費)입니다.
지구상 가장 장수(256살)한 사람의 장수비결 8가지
1.써야 할 때에는 아낌없이 쓰십시오.
2.수의(壽衣)에는 호주머니가 없다고 합니다.
아낀 돈을 저승 갈 때 가져 갈 수는 없습니다.
3.먹고 싶은 것 있으면, 사 먹으십시오.
4.친구 만나면, 밥 한끼, 술 한잔을 먼저 사십시오.
5.노후준비 보다 사후준비를 하십시오.
6.죽은 후에,다른 산 사람이 "그 사람 착한 사람이었는데.."라는
말을 하도록 적소적비(適消適費) 하십시오.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
감사합니다
축복합니다.^^
당신이 중요한 사람입니다..
마냥! 좋은글.....
엔돌핀 충전소^^
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