♣코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지♣
비염은 우리나라 대표 알레르기 질환입니다.
우리나라에 비염 환자수는 자그마치 700만 명을 돌파했습니다.
10명 중 1명 이상은 비염을 앓고 있는 것으로 알려지고 있습니다.
국민건강보험에 자료에 따르면,
2018년 국내 알레르기 비염 환자 수는 703만여명입니다.
2014년 637만명에 비해 10.5% 증가했고,
그간 연평균 증가 폭은 2.6%으로 나타났습니다.
같은 기간 남성은 295만명에서 328만명으로 11.2%,
여성은 342만명에서 376만명으로 9.8% 증가함으로
여성이 남성보다 비염을 많이 앓고 있는 것으로 판명되었습니다.
집먼지 진드기와 환절기의 기온 변화로
비염으로 고통을 앓고 있는 분들이 많은데요.
평소에 비염에 좋은 차나 음식을 먹으면서 증상이
심해지지 않도록 건강관리 하는 것도 좋습니다.
오늘 마냥좋은글에서는 비염에 좋은 차들을 소개 해드리고
어떻게 만드는지에 대한 정보까지 알려드립니다.
1. 당귀, 생지, 작약, 천궁차
코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지
몸을 따뜻하게 하는 보혈 기능이 탁월한 여성에게 특히 좋은 차입니다.
또한 성장기 어린이들에게도 신진대사를 원활하게 하고
머리로 올라가는 혈액의 양을 증가시키는 효능이 있습니다.
신이나 박하를 첨가하여 달이면
만성적인 코막힘이나 맑은 콧물이 나는 경우에 효험이 좋은 차로 알려져 있습니다.
하루에 3번씩 드세요.
만드는 방법
1)당귀, 생지, 천궁, 신이, 박하를 각 12그램씩 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다.
2)용기에 물을 4컵 (1000cc) 정도 붓고 당귀, 생지, 천궁, 식이, 박하를 한꺼번에 넣고 달인다.
3)물이 반 정도 남을 때까지 약한 불로 1시간 정도 끓인다.
4)재료를 건져낸 뒤 적당한 그릇에 담아 하루에 3번 나눠 마신다.
2. 생강차
코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지
생강은 통증을...
따뜻한 성질이 신진대사 기능을...
그래서 추위에 노출되어 ...
만드는 방법
1)생강을 깨끗이 씻고 얇게..
2)끓으면 불을 약불로..
3)취향에 따라 ....
3. 은행, 백합, 맥문동차
코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지
은행, 백합, 맥문동은 폐의 기능을 보강해주는 약재들로,
주로 노인의 만성 기침이나 인후부가 건조(장기간 코가 막혀 입으로 숨을 쉬면 잘 생김)한 상태, 마른 기침에 효과적이며, 변비와 피부 노화에도 도움이 됩니다.
노인들은 수시로 마시면 기침과 천식에 좋습니다.
만드는 방법
1)은행 20개, 백합 80그램, 맥문동 30그램을 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다. 생강 1개를 깨끗이 씻어 얇게 썰어둔다.
2)용기에 은행과 백합, 맥문동, 썬 생강을 넣은 뒤 물 7컵을 붓고 중불로 2시간 동안 끓인다.
3)하루 세번 꿀을 세 스푼 넣어 마신다.
4. 박하, 세신, 대추차
코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지
비염으로 인한 코막힘, 맑은 콧물 등의 증상이 나타나는 경우
세신의 따뜻한 특성이 막힌 코를 뚫어줍니다.
그러나 세신의 맛이 강렬하기 때문에 대추로 맛을 완화시키고,
코막힘에 효과가 있는 박하를 가미해 만들면 좋습니다.
장기 복용하면 위에 장애가 생길수 있으니 주의해야 합니다.
과유불급이라고 했습니다. 너무 많은 것은 좋지 않으니, 조금만 드세요.
만드는 방법
1)박하 12그램, 세신 12그램, 대추 18개를 깨끗히 씻어 잘 말린다.
2)용기에 세신과 대추를 넣은 뒤 물 7컵을 붓고 40분간 끓인 다음, 박하를 넣고 10분간 더 끓인다.
3)박하는 방향성이 강한 잎이라 짧은 시간 다려서 마시는 것이 효과적이다.
4)재료를 거른 뒤 하루 3번 나눠 찻잔에 담아 마신다.
5. 하수오, 대추차
코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지
만성적인 코 질환이나 기관지 질환이라면 비위를 보하는 체력 보완이 필요한데
이 차의 경우 부족한 기혈 보충, 비허, 신허의 치료에 효과적입니다.
하수오와 대추는 비위를 보하는 작용이 강해, 만성적인 비염으로 음식을 잘 먹지 못하거나 소화기능이 약한 어린이에게 도움이 됩니다.
만드는 방법
1)하수오 60그램, 붉은 대추 24개를 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다. 붉은 대추는 씨앗을 발라낸다.
2)하수오와 대추를 넣은 뒤 물을 7컵 가량 붓고 약재를 넣는다.
3)30분간 달인 뒤 약재를 제거하고 하루 3번 나눠 마신다.
6. 박하차
코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지
박하는 코막힘을 해소하고 비강 내 염증을 완화시키는 효과가 있으며,
쉰 목 치료, 독감, 기관지염 등 호흡계 질환 치료에도 도움이 됩니다.
만드는 방법
1)박하 잎 20 그램을 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼둔다.
2)물 4컵을 붓고 먼저 팔팔 끓인 후, 끓는 물에 박하 잎을 넣고 10분 정도 우려낸다.
3)하루에 3번씩, 꿀을 약간 타서 마신다.
7. 갈근차
코막힘 비염에 좋은 차 베스트 7가지
감기로 인한 두통이나 몸살 기운이 있을때 나타나는 코막힘과 비염,
술을 자주 마시는 사람의 소화불량, 구토, 숙취와 동반된 축농증,
비염 등에 좋은 효과가 있습니다.
만드는 방법
1)5밀리리터 간격으로 썬 갈근을 씻어 말린 뒤 갈근 24그램, 생강 12그램, 대추 12그램, 감초 6그램을 넣는다.
2)용기에 물 7컵을 부은뒤 약한 불에서 1시간 동안 끓인다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
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마냥! 좋은글.....
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