치매예방방법 (16) 썸네일형 리스트형 긍정적인 성격의 배우자 00 걸릴 위험 낮춘다 ♣긍정적인 성격의 배우자 00 걸릴 위험 낮춘다♣ 2020년 중앙치매센터에 따르면 우리나라 치매환자수가 80만명을 돌파했습니다. 배우자 성격은 어떠신가요? 앞으로 배우자 성격도 잘 보셔야 할 것 같아요. 긍정적이고 낙천적인 성격의 배우자를 만나야 하는 구체적인 근거가 제시되었습니다. 낙천적이고 긍정적인 배우자가 있으면 치매에 걸릴 확률이 낮아진다는 연구 결과가 나와 주목을 받고 있습니다. 메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)의 보도에 따르면 이 연구 결과는 국제학술지 ‘Journal of Personality’에 실렸습니다. 미시간대 연구팀은 낙천주의자들은 영양소가 풍부한 음식을 먹고 더 활동적이고, 자신의 건강관리에 적극적으로 참여하는 등 건강한 행동을 하는 경향이 있다고 강조했습니다. 연구.. 치매,건망증 예방하려면 왼손을 써야 하는 이유? 치매,건망증 예방하려면 왼손을 써야 하는 이유? 평소에 왼손을 자주 쓰시나요? 이제부터는 치매, 건망증 예방을 위해 왼손을 자주 쓰시면 좋을 듯 합니다. 일상에서 자주 쓰지 않는 손을 써보는 훈련을 해 보세요. 대뇌에 자극을 주어 새로운 기억 세포를 만들어주기 때문입니다. 치매 예방효과를 가져올 수 있습니다. 여성은 알츠하이머병에 걸릴 확률이 높은데 반해 남성은 심장마비와 뇌졸중을 일으키는 혈관성 치매에 걸리기 쉽습니다. 어쨌거나 치매를 예방하기 위해서는 두뇌 훈련이 필요합니다. 아침에 일어나 버릇처럼 하는 일들, 가령 칫솔질, ... 미국의 신경생물학자 로렌스 카츠 박사... 오늘부터 출퇴근 할 때 다니지 않던 길로 가 보는 것 잊지 마세요. 재미있는 탐험이나 게임이라고 생각 해 보면 좀 더 흥미 있습.. 건망증 부작용 치매가 오기 전, 뇌가 보내는 마지막 경고 신호 건망증 부작용 치매가 오기 전, 뇌가 보내는 마지막 경고 신호 가장 눈물나는 질환 “치매” 나와 내 가족을 못 알아보는 치매 이제는 남의 일이 아니라, 바로 나의 일이 되었습니다. 치매가 오기 전에 오는 신호가 있다고 하는데요. 바로 ‘경도인지장애’ 경도인지장애는 뇌에서 보내는 마지막 경고라고 합니다. 65세 이상 경도 인지장애가 있는 노인 가운데 매년 10∼15%가 치매로 진행됩니다. 정상 노인의 매년 치매 진행 비율은 1∼2% 수준입니다. 경도인지장애가 있는 노인은 정상노인보다 최대 15배 이상 치매 발병률이 높다는 이야기입니다. 경희대병원 신경과 이진산 교수는 “경도 인지장애를 가진 사람은 일반인보다 상대적으로 치매로 발전할 확률이 10배 이상 높다”고 말합니다. 일종의 치매 고위험군인 셈이다. 어.. 치매에 좋은 약초, 석창포! 뇌 건강을 지키는 비결은? 치매에 좋은 약초, 석창포! 뇌 건강을 지키는 비결은? 석창포는 약초 들어 보셨나요? 최근 치매예방에 좋은 약초로 주목을 받고 있는데요. 오늘은 마냥좋은글에서 석창포의 효능에 대해서 알아봅니다. 치매는 치료약이 없습니다. 그래서 예방이 절실하게 중요하지요. 1. 석창포가 습담을 없애주면서 막힌 것을 뚫는 효능 있습니다. 맑은 기운을 머리로 잘 오르게 해서 기억감퇴, 치매, 건망증, 정신불안정, 불면증, 간질, 열경련, 정신이 혼미하거나 머리가 무거울 때 드시면 맑아지는 효능이 있습니다. 2. 긴장을 풀어주고 스트레스 지수를 낮추어 줍니다. 정신적 스트레스나 과도한 업무로 인한 긴장을 풀어주고 집중력을 향상 시켜주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 쥐를 이용한 동물실험에서 혈텅 코르티코스테론 분비물을 줄임.. 치매를 예방하는 사람들의 8가지 습관 치료약이 없는 치매 하지만, 한 번 걸리면 가족도 친구도 알아보지 못하는 끔찍한 치매 우리나라에서 가장 많이 발생하는 치매 알츠하이머병을 막는 최선책은 가장 좋은 예방법을 매일 실천하는 것입니다. 오늘 마냥좋은글과 함께 치매예방하는 습관을 만들어 보아요 1. 햇볕을 자주 쬐세요. 연구에 따르면 오메가-3 지방산 섭취와 함께 비타민D 수준을 증가시키면 알츠하이머병을 막는 데 큰 효과가 있습니다. 2. 등푸른 생선을 자주 드세요. 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 알츠하이머병의 진행을 늦춘다고 알려졌습니다. 연구결과, 오메가-3 지방산의 세 가지 형태 중 하나인 DHA가 이런 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 3. 두뇌 게임을 즐기세요. 숫자 퍼즐 게임이나 가로 세로 낱말 맞추기, 짧은 디지털게임 등 두뇌 .. 치매를 예방하는 최고의 음식 ‘이것’ ♣ 치매를 예방하는 최고의 음식 ‘이것’ ♣ 전세계 1억명이 넘고, 대한민국 80만명을 돌파한 치매. 이제는 돌이킬 수 없는 무서운 병으로 인식되고 있습니다. 치매예방을 위해 좋은 음식을 골고루 드셔야 합니다. 그 중에서도 치매예방을 위해 가장 좋은 음식으로 손꼽히는 것이 있었으니? 바로 견과류 중에 왕 “호두”입니다. 국산호두는 오메가3 지방산인 알파리놀렌산이 함유되어 있어 노인성 치매의 원인 물질인 베타아밀로이드가 뇌에 쌓이는 것을 억제하는 효능이 있습니다. 하루에 2~3알 직접 까 드시면 정말 좋습니다. ♣ 신기한 국산호두의 효능 10가지 1. 비만 예방 2. 집중력과 기억력 향상 3. 피부 미용 4. 동맥경화 에방 5. 고혈압 예방 6. 심근경색 예방 7. 뇌졸증 예방 8. 변비 해소.. 알츠하이머병 치매예방하기 위해 반드시 필요한 ‘이것’ ♣알츠하이머병 치매예방하기 위해 반드시 필요한 ‘이것’♣ “물은 노화에 따른 뇌손상(치매/ 알츠하이머/파킨슨 병)등의 위험을 감소시킨다.” 세계적의 의학박사이자 존경받는 의학 석학으로 불리는 F. 뱃맨 겔리지 박사는 치매를 예방하기 위해서는 반드시 물을 충분히 마셔야 한다고 역설합니다. 인간의 질병이 체세포의 수분 손실에서 시작한다는 연구를 발표한 「물, 치료의 핵심이다」의 저자 F. 뱃맨겔리지 박사. 물의 자연치유력에 대한 세계적 석학이며 연구가인 뱃맨겔리지 박사는 영국 런던대학교 세인트메리 병원부속 의과대학을 졸업하였습니다. 그는 물과 인간의 병질환에 대한 많은 연구를 진행하였습니다. 그가 내린 결론은 물로 대부분의 질병을 치료 할 수 있다는 것입니다. 어쩌면 의학의 아버지가 말한 “음식으로 고칠 수.. ♣ 00지방 치매예방을 위협하는 No1. 음식 ♣ ♣ 00지방 치매예방을 위협하는 No1. 음식 ♣ 치매예방을 위해 반드시 버려야하는 식습관이 있습니다. 노후 건강을 위협하는 3가지 습관은 무엇일까요? 활기차고 건강한 노년을 위해 치매도 예방하고 심혈관도 튼튼히 하는 습관이 있다고 합니다. 오늘부터 바르게 실천해야 하는 좋은 습관에 대해서 자세히 알아봅니다. 1. 트랜스지방 섭취 줄이세요. 트랜스지방은 주로 인위적으로 만든 가공유지를 이용해 조리한 가공식품을 통해 섭취하게 됩니다. 예를 들어 부분 경화유를 원료로 한 마가린 및 쇼트닝으로 마요네즈, 케이크, 빵류, 가공 초콜릿 등을 제조하거나 감자튀김 등 부분 경화유로 튀긴 음식에는 다량의 트랜스지방이 들어있지요. 트랜스지방은 심장병이나 비만 같은 혈관 질환의 주요 원인입니다. 세계보건기구(WHO)에서는.. 이전 1 2 다음
