감기가 몸서리 치도록 싫어하는 음식 5가지

 

감기예방 방법

 

감기가 치가 떨리도록 싫어하는 음식 5가지

 

감기 자주 걸리시나요?

감기에 자주 걸리는 사람들의 특징이 있습니다. 

 

 

 

목차
▶감기를 달고 사는 사람들의 특징들
▶면역력을 높이는 확실한 방법
▶왜 사람들은 매일 운동을 하지 않는 것일까?
▶감기가 날 살려라 하면서 도망가는 음식 5가지
- 부작용 및 주의점 
- 결론 및 요약정리

 

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감기예방 방법

 

▶감기를 달고 사는 사람들의 특징들

 

 

감기를 달고 사는 사람들이 있습니다. 

코막힘, 기침, 목통증, 편도선, 비염 등등 환절기만 되면 

감기때문에 호소하는 사람들이 있습니다.

 

왜 감기에 자주 걸리게 되는 것일까요?

 

그 원인은 바로 면역력 때문입니다.

 

면역력이 떨어지는 감기에 쉽사리 노출되어 바로 걸리게 됩니다.

평소에 면역력을 높이는 훈련을 하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

 

▶면역력을 높이는 확실한 방법

어떻게 하면 면역력을 높일 수 있을까요?

 

누구나 병에 걸리기 싫어합니다. 

아프고, 고통스럽고, 통증을 달고 싶어 하는 사람이 어디 있겠습니까?

 

행복함을 추구하기 위해서는 일단 몸이 건강해야 합니다.

몸이 아프면 만사가 귀찮고 모든 것이 부정적으로 보입니다.

 

면역력을 높이는 가장 좋은 방법은?

잘먹고, 꾸준히 운동하고, 잘싸고, 잘자고 

4가지 황금률을 지키는 것입니다. 

 

간단하죠!

그런데 사람들은 간단한다 잘 지키지 않습니다. 

 

 

감기예방 방법

 

 

 

▶왜 사람들은 매일 운동을 하지 않는 것일까?

 

일단 패스트푸드, 정크푸드 같은 화학물이 폭탄 투하된 햄버거, 피자, 치킨, 튀김 등을

자주 먹습니다.

 

하루 10분도 운동하지 않는 사람이 대부분입니다. 

운동을 하지 않는데 어떻게 관절, 림프절 같은 곳이 건강하게 만들 수 있을까요?

 

그리고 밤에 골든타임 10시부터 4시까지 글램프 시스템이 작동하는데, 

뇌척수액이 베타아밀로이드라는 치매 원인 독소를 제거합니다

이 골든타임에 주무시는 분들이 많지 않습니다. 

 

늦게까지 TV, 핸드폰, 컴퓨터 게임을 즐깁니다. 

그러니 보통은 12시 넘어서 잠을 자게 되는 것이죠. 

 

 

이런 좋은 습관을 만들기 어렵다면,

감기가 몸서치게 싫어하는 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다. 

 

오늘 마냥좋은글에서는 감기가 치가 떨리게 싫어하는 음식 소개 해 드릴게요.

자주 자주 드시고 건강을 되찾으세요.

 

 

 

 

▶감기가  날 살려라 하면서 도망가는 음식 5가지 

 

 

 

감기예방 방법

1. 모과 감기가 싫어합니다. 

 

모과차 좋아하시나요?

겨울에 자주 드시게 되는 모과차는 감기 예방에 좋은 음식입니다.

모과는 피로회복과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 열을 내리는 효과가 있으며 기관지를 보호하는데 좋은 음식입니다. 
 

 

감기예방 방법

2. 대추 자주 드시나요?

 

 

빨간 대추가 탐스럽게 익었습니다. 

맛있게 대추를 먹을 수 있다면 자주 드세요.

 

차로도 드시고, 밥에도 넣어서 드시고, 간식으로도 드시면 좋습니다.  
 
대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다.

몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기 때문에 겨울에 마시면 좋고

호흡기 질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋은 음식입니다. 
 

 

 

감기예방 방법

3. 도라지 좋아하세요?

 

 

도라지는 예로부터 코막힘, 콧물, 기침, 목감기에 그렇게 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

특히 도라지는 목을 보호하는 성분을 함유하고 있어서

목소리가 청아한 노래를 부르는 가수들은 평소에도 꾸준히 드신다고 알려져 있습니다.

 

특히 다량의 사포닌 성분은 도라기지에 많이 들어 있어

환절기 목감기에 특히 좋습니다

 

 

 

감기예방 방법

 

4. 생강 넘 좋아하는데...

 

 

한국인의 대표 양념 생강.

한국인이 사랑하는 김치에 듬뿍 들어가 있지요.

 
감기에 특히 생강이 좋다고 합니다. 

감기에 걸렸을 때 생강을 차로 만들어 드시는 분들이 계시는데

생강은 바이러스에 대한 면역력을 높여주는 효능이 탁월하다고 합니다.

 

감기로 인하여 기관지염이나 폐렴에 좋은 효능을 나타낸다고 합니다. 
 
 

 

 

감기예방 방법

​ 
5. 매실은 감기가 저 멀리 도망갑니다.

 

 

허준에 나와서 더욱 유명해진 매실.

예로부터 장이 아플 때 매실을 많이 먹었다고 합니다. 

매실은 일반적으로 보통 소화기능을 향상시킵니다.

 

매실에 들어 있는 살균 해독작용으로 잘 알려져 있는 음식으로

몸에 열을 내려주는 역할도 하기 때문에 감기에 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

 

매실로 음식을 자주 드시면 감기가 아이고 무서워 하면서 도망갑니다.   

 

 

▶마지막 결론 및 요약 정리 

 

 

감기는 평소에 면역력을 높여주는 것이 매우 중요합니다. 

그래서 꾸준한 운동, 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 건강 습관이 필요하지요.

감기가 싫어하는 음식 대추, 생강, 매실, 모과, 도라지를 집에 가득 재워 두시고

자주자주 꺼내서 드시면 감기를 예방하는데 탁월하답니다. 

 

 

 

설마 그냥 나가시는 것 아니시죠?^^

이번 글에서는 감기 예방 방법에 대해 알아보았습니다.
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