엉겅퀴의 효능 4가지 아시나요? 하루섭취량과 부작용 총정리

 

엉컹퀴 효능 부작용 정보

 

 

밀크씨슬이라고 많이 알려진 엉겅퀴 약초 알고 계시나요?

 

예로부터 우리 조상들은 들판에 여기저기 피어있는 엉겅퀴를 드시면서,

건강을 되찼았다고 합니다. 

 

 

 

목차
▶엉겅퀴의 탁월하고도 놀라운 효능 4가지 아시나요?
엉겅퀴 하루 섭취량이 얼마나 됩니까?
하루 권장량을 넘으면 심각한 부작용이 있나요?
엉겅퀴 먹는 방법은 무엇인가요?
마지막 결론 및 요약정리 

 

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▶엉겅퀴의 탁월하고도 놀라운 효능 4가지 아시나요?

 

 

우리나라뿐만 아니라,  엉겅퀴는 수세기 동안 의약 목적으로 사용되어 왔답니다. 

다양한 건강상의 효능이 있는 것으로 간주되어 왔답니다.

 

엉겅퀴의 잠재적인 건강상의 효능에 대해서 마냥좋은글이 자세히 정보 알려드릴게요.

 

 

 

 1 호흡기 건강

 

축복받은 엉겅퀴와 스카치 엉겅퀴를 포함한 엉겅퀴는 수세기 동안 호흡기 감염을 치료하는 데 사용되었습니다. 그들은 염증을 줄이고 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 생각됩니다.

 

2 피부 건강

 

엉겅퀴는 습진과 건선을 포함한 다양한 피부 상태를 치료하기 위해 국소적으로 사용되었습니다. 엉겅퀴의 항염 및 항산화 특성은 자극받은 피부를 진정시키고 전반적인 피부 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3 간 건강

 

밀크씨슬은 아마도 간 건강과 관련하여 가장 잘 알려진 엉겅퀴 유형일 것입니다. 밀크시슬의 실리마린은 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있어 독소와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4 소화 건강

 

축복받은 엉겅퀴는 수세기 동안 소화 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 소화 불편을 완화하고 전반적인 소화 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 및 항경련 특성이 있는 것으로 생각됩니다.

 

 

엉겅퀴 하루 섭취량이 얼마나 됩니까? 
하루 권장량을 넘으면 심각한 부작용이 있나요?  

 

좋은 약초도 하루 권장량을 지키는 것이 좋답니다. 

 

엉겅퀴의 하루 섭취량은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 

그러나 보통 일반적으로 엉겅퀴를 복용하는 경우, 하루에 200~400mg 정도가 적당하다고 알려져 있습니다.

가능하면 권장량을 지키는 것이 좋습니다.

 아무리 좋은 음식이라도 과하면 늘 탈이 나게 마련이지요. 하루 권장량을 잘 지키셔서 건강을 지키시기 바랍니다.

 
마냥좋은그리 이전에 말씀드린 것처럼, 대부분의 사람들에게 엉겅퀴는 안전하며 부작용이 거의 없다고 알려져 있습니다. 그러나 일부 개인에게는 알러지 반응이나 소화 장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 
따라서, 엉겅퀴를 복용하려는 경우, 먼저 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
다음은 5가지 가능한 부작용 사례 정보를 알려드릴게요.

 

 

 

1 혈압 강하:

엉겅퀴가 혈압을 강하게 낮추는 효과가 있을 수 있습니다. 따라서, 혈압 강하 약물을 복용 중인 경우, 엉겅퀴를 함께 복용할 경우 혈압이 지나치게 낮아질 수 있습니다.

 

2 출혈 증상:

엉겅퀴는 항응고 효과가 있을 수 있습니다. 이 경우, 과도한 출혈 증상을 유발할 수 있습니다.

 

3 간 손상:

일부 연구에 따르면, 엉겅퀴가 간 손상을 일으킬 수 있다는 결과가 나왔습니다. 따라서, 간 질환을 가진 사람들은 엉겅퀴를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
 

 

4 알러지 반응:

일부 사람들은 엉겅퀴에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 경우, 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

5 소화 장애:

엉겅퀴를 과다하게 복용하면 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 이 경우, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 
하지만 다시 한번 강조드리지만, 엉겅퀴는 대부분의 사람들에게 안전하며 부작용이 거의 없다고 알려져 있습니다. 따라서, 엉겅퀴를 복용하려는 경우, 먼저 전문가나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

엉겅퀴는 일반적으로 지시대로 사용하면 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 엉겅퀴 보충제의 가장 흔한 부작용은 설사 및 배탈과 같은 소화 문제입니다. 밀크씨슬은 또한 특정 약물, 특히 간에서 대사되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

허브 보조제나 약물과 마찬가지로 엉겅퀴 제품을 사용하기 전에 전문가와 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

엉겅퀴 먹는 방법은 무엇인가요?

 

엉겅퀴는 차, 팅크, 보충제 등 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 우유 엉겅퀴 보충제는 쉽게 구할 수 있으며 대부분의 건강 식품 매장에서 찾을 수 있습니다. 축복받은 엉겅퀴는 차 형태로 발견되며 스카치 엉겅퀴와 엉겅퀴는 약용 제제에 덜 일반적으로 사용됩니다.

의약 목적으로 엉겅퀴를 사용하는 경우, 특히 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 복용량 지침을 주의 깊게 따르고 사용 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

마지막 결론 및 요약 정리

긴글을 요약정리하자면, 한국에서 어디에서나 볼 수 있는 흔한 약초 엉겅퀴는 들판과 길가에서 자라는 가시가 많은 식물로 알고 계시죠 그러나 이 식물에는 가시가 많은 외관보다 훨씬 더 좋은 것이 있답니다. 

 엉겅퀴 포토가 유명하더군요. 포토 사진 보셨나요?
생각보다 너무 아름답고 들판 멀리서도 잘 보이는 엉겅퀴 포토가 커뮤니티를 중심으로 많이들 사랑하고 계씹니다. 포토그라퍼들이 빠뜨리지 않고 사진 포토를 찍는 것으로 유명하죠. 
사실, 엉겅퀴는 특히 간 건강과 관련하여 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔답니다. 간기능 및 혈액순환 개선 등 다양한 효능으로 최근들어 더 화제가 되고 있답니다.

 

 

 

 

설마 그냥 나가시는 것 아니시죠?^^

이번 글에서는 엉겅퀴의 효능 4가지 아시나요? 하루섭취량과 부작용 총정리에 대해 알아보았습니다.
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