홀딱벗고 자는 톱스타가 알몸 수면 건강한 이유 9가지

 

 

홀딱벗고 자는 톱스타가 알몸 수면 건강한 이유 9가지 

 

 

최근 할리우드 한 스타가 밤에 잘 때 홀딱벗고 알몸으로 잔다고 해서
전세계 사람들이 호기심을 가지고 이유를 알고 싶어 했습니다. 

놀랍게도 의.사들도 밤에 잘 때 알몸으로 자는 것이 건강에 좋다고 합니다.

 

 

 

목차

1. 뱃살이 빠진다. 
2. 부부관계가 좋아집니다. 
3. 고추 건강에 좋다.
4. 건강한 체온을 유지 시켜 줍니다. 
5. 더 젋어지는 노화방지에 탁월합니다. 
6. 면역력 높에 유지 시켜 줍니다. 
7.스트레스를 날려 버립니다. 
8. 빠르게 숙면에 들어가게 된다. 
9. 상쾌한 기분이 느낄 수 있습니다. 
- 부작용 및 주의점 
- 결론 및 요약정리

 

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▶ 왜 알몸으로 자는 것이 좋은 것일까요?

 

 

 

 

일반 사람들은 보통 잠옷으로 갈아 입고 자는데요. 
잠옷을 입고 자면 몸부림을 치다가 뒤척이게 되고 숙면을 방해가 되고 건강에도 좋지 않다고 합니다. 

숙면은 건강의 바로미터입니다.
밤에 푹 자서 숙면을 취하고 나면 그 다음날 몸에 활력이 올라가 상쾌한 아침을 맞이 할 수 있습니다. 

최근에 알몸으로 자면 숙면에 도움이 된다는 연구결과가 속속 나오고 있는 상황입니다. 

알몸이 우리 숙면에 어떤 도움이 되는지 바로 마냥좋은글에서 알아보고 정보를 알려드리겠습니다. 

 

 

 

1. 뱃살이 빠진다. 

우리 몸에 좋지 않은 지방에 속하는 갈색 지방이 숙면을 취하는 동안 많이 소비 됩니다. 

잠옷을 입었을 때 보다 알몸일 때 발산되는 열이 더 촉진되기 때문에 칼로리 소비를 촉진시킨다고 합니다. 

2. 부부관계가 좋아집니다. 

부부는 서로의 체온을 느낄 대 더 행복한 감정이 일어난다고 합니다.
커플 부부의 행복지수를 올려주는 것이 바로 스킨십이 자연스럽게 이뤄지기 때문에 잠옷을 벗고 자는 것이 좋지요.

 

 

 

 

 

3. 고추 건강에 좋다.

잠옷을 벗고 알몸으로 자면 고추 주변의 공기가 잘 통해서 통풍효과가 아주 좋다고 합니다. 

몸에 꽉 끼는 속옷은 통풍을 막아서 건강에 별로 도움이 되지 않다고합니다. 

통풍이 잘 안되면 고추 주변에 박테리아가 증가한다고 합니다.

박테리아가 많으면 건강에 안 좋겠죠 

 

 

 

 

 4. 건강한 체온을 유지 시켜 줍니다. 

우리가 수면 상태에 돌입하면 인체매커니즘적으로 자연스럽게 체온이 조금 내려갑니다. 

잠옷은 이런 인체의 바이오 리듬을 방해받게 됩니다. 

알몸은 이런 바이오리듬을 자연스럽게 숙면을 더 취할 수 있다고 합니다. 

 

 

 

 

5. 더 젋어지는 노화방지에 탁월합니다. 

 

우리가 자게 되면 ...
멜라토닌이 충분해야 ....


잠옷을 입고 자면 ....

젊어지고 싶은 분은 알몸으로 ....

 

 

 

 

6. 면역력 높에 유지 시켜 줍니다. 

알몸일 때 우리 몸은 자연스룹게 면역시스템 활발해져

박테리아에 대한 내성이 강해져 면역력이 승천하게 됩니다. 

 

 

 

 

7.스트레스를 날려 버립니다. 

화가 많이 나고 스트레스 받을 때,
우리 몸은 교감신경에 큰 자극을 받게 됩니다. 

숙면을 취할 때는 교감 신경 자극이 축소 되는데
알몸일 때 더욱 부교감 신경이 활발하게 움직이게 돼 
스트레스가 급격하게 감소된다고 합니다.

 

 

8. 빠르게 숙면에 들어가게 된다. 

우리 몸은 약 0.5도 낮추면 빠르게 숙면으로 이어진다고 합니다. 

알몸은 몸을 빠르게 낮춰줘 수면 리듬에 빠르게 넘어가 

숙면으로 들어갈 수 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

9. 상쾌한 기분이 느낄 수 있습니다. 

알몸일 때 아무런 거침이 없기 때문에 
편안하게 잠을 청할 수 있다고 합니다. 

그래서 상쾌한 기분이 들어 엔돌핀이 올라가 
기분 좋은 잠으로 숙면을 취할 수 있다고 합니다. 

 

 

 

▶마지막 결론 및 요약 정리 

 

잠옷 보다는 오늘부터 당장 알몸으로 자는 것이 훨씬 건강에 좋습니다. 

 

알몸은 우리 몸에 면역력과 바이오리듬을 빠르게 지켜줘

 

빠른 숙면으로 들어갈 수 있어서 건강을 위해 잠옷 벗고 주무세요.

 

 

 

 

 

 

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