전체 글 (1632) 썸네일형 리스트형 ♣비 오는 날엔♣ 밤새 비가 참 많이 내렸습니다. 비가 오는날이면 생각나는 사람이 있습니다. 그리움이 가득하게 느껴지는 아침이네요. 그래소 오늘 마냥좋은글에서 김현수 시인님의 시를 준비했습니다. 맑고 편안한 아침 시작하세요. 비 오는 날엔 습관적으로 창문을 바라보게 됩니다 비 오는 풍경이 좋아서! 우두둑 우두둑 부딪치는 소리가 듣기 좋아서! 비 오는 날엔 무의식적으로 창문을 열게 됩니다 마음 속에 끼인 삶의 먼지를 깨끗하게 씻겨 주는 것 같아서! 삶의 후회와 번뇌를 시원하게 해결해 주는 것 같아서! 비 오는 날엔 빗속을 걷고 싶어집니다 마음에 파문을 일으킨 복잡한 일들을 말끔히 정리시켜 주는 것 같아서! 맑고 깨끗한 물방울이 가슴에 가득 담겨지는것 같아서! 비 오는 날엔 따뜻한 커피 한잔 그대와 함께 마시고 싶어집니다! .. ♣건강한 중년을 위한 건강 시크릿 15가지 법칙♣ 여름이 많이 더우시죠? 긴 장마까지 겹쳐 기운이 쭉 빠질 수 있습니다. 이럴 때 일수록 건강을 잘 챙기셔야 해요. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 건강한 중년을 위해 지켜야할 건강 법칙 15가지를 준비했습니다. 건강한 중년을 위한 시크릿 15가지를 잘 읽고 실천 해 보아요. 1.마늘을 하루 1~2알정도 섭취하세요. 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2.적당한 운동을 꾸준히 하세요. :매일 일정 거리를 산책하거나 주.. ♣위암 치료는 ‘속도전’, 그리고 예방방법은?♣ 우리나라에서 암 중에 가장 많이 걸리는 병“위암” 위암의 가장 큰 원인으로 지목되고 있는 것이 생활습관병이라고 합니다. 대한민국 위암환자수는 27만3701명으로 집계되었습니다. 실로 엄청난 위암환자수가 아닐수 없는데요. 그래서 오늘 마냥좋은글에서 위암에 대한 정보와 예방법에 대해서 알아보려고 합니다. 한국인이라면 반드시 알고 있어야할 위암 예방법 지금부터 바로 알아봅니다. 한국에서 가장 흔한 ‘위암’, 그런데 우리나라의 현대 의료시스템의 발전으로 암등록 통계 2017년 자료에 의하만 75%이상 생존율이 높았다고 합니다. 그만큼 조기에 발견해서 치료하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있지요. ♣위암 발병 원인은 무엇일까요? 1. 헬리코박터 파일로리균 감염 2. 만성위축성 위염, 장상피화생, 이형성 등 위암 .. ♣연인 같고 친구 같은 사람♣ 세상에는 참 좋은 분들이 많습니다. 그중에서도 연인 같기도 하고 친구 같은 분들이 계세요. 늘 나에게 엔돌핀 같은 사람입니다. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 연인 같고 친구 같은 멋진 사람들을 많이 만나시라고 마냥좋은글 한편을 준비했습니다.^^ 나이 든 것을 부끄러워하지 않아도 될 그런 친구 같은 연인 하나 갖고 싶다. 비슷한 시대에 태어나 애창곡을 따라 부를 수 있는 그런 사람을 팔짱을 끼고 걸어도 시선을 끌지 않을 엇비슷한 모습의 그런 친구 같은 연인 하나 갖고 싶다. 함께 여행하며 긴 이야기로 밤을 지새워도 지루하지 않을 그런 사람을 아내나 남편 이야기도 편히 나눌 수 있는 친구 같은 연인을 설레임을 느끼게 하면서도 자제할 줄 아는 사람 열심히 살면서 비울 줄도 아는 사람. 어제에 연연하지 않고 오늘.. ♣83만명 돌파, 치매예방하는 7가지 최고의 방법♣ 깜빡깜빡하고 최근에 자주 잊어버리시나요? 최근 우리나라의 치매환자가 80만명을 돌파했다고 합니다. 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 급속히 증가하고 있는 “치매” 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 치매를 예방하는 방법 7가지를 준비했습니다. 나와 가족을 모두 힘들게 하는 무서운병 치매 지금부터 어떻게 예방하는 바로 알아봅니다. 첫째. 커큐민강황 섭취 하세요. 여러 연구결과에 의하면 인도산 강황 속에 함유된 커큐민 성분이 알츠하이머 예방에 효과적인 것으로 밝혀졌는데요 이는 커큐민이 뇌 속 녹말 플라그 현상의 전조인 올리고머의 양을 줄이기 때문이라고 합니다. 강황은 카레의 주 성분으로 쓰이기 때문에 카레 음식을 평소 섭취하면 알츠하이머 예방에 좋습니다. 둘째. 두 가지 언어 사용하세요. 인지과학경향에 실린 논문에.. ♣손이 늙지 않도록 관리하는 4가지 방법♣ 고운 손을 오랫동안 젊게 유지 할 수 있으면 얼마나 좋을까요? 그래서 마냥좋은글에서는 오늘 고운 손 관리 방법에 대해서 알아봅니다. 손에도 크림을 바르고 마사지를 해야 한다고 합니다. 선크림도 챙겨 발라야 손이 빨리 늙는 것을 예방할 수 있다고 합니다. 손은 우리에게 아주 소중한 신체기관입니다. 나이가 들면 손도 평소에 꾸준히 관리해야 합니다. 손의 피부와 관절에도 노화가 진행되기 때문이지요. 1. 메조테라피 주름이 많고, 손이 건조해 손에 수분을 공급해줘야 하는 사람들이 주로 사용하는 방법입니다. 관절증이 있는 사람들도 이 치료를 받는다. 동종 요법 약물로 화학 물질과 복합 비타민을 주입하는 방법이다. 피부 조직을 재생시켜주고 피부 깊숙이에 수분을 공급해준다. 그렇게 하면 콜라겐 생성이 자극되어 피부가.. ♣꼭 삶에서 기억해야 할 중요한 것♣ 전국적으로 비가 많이오네요. 수재민들이 아픔을 느끼며... 빨리 비가 그치고 수해가 복귀될 수 있도록 기원합니다. 오늘 마냥좋은글에서는 살아가면서 우리가 꼭 기억해야 할 것에 대해서 준비했습니다. 2,000 년전 화산재에 덮였던 폼페이는 원래 5만 여명이 살았었다 비세비우스 산이 대 폭발이 있기 전 화산 재가 조금씩 뿜어져 나오는 며칠 동안 노예와 가난한 시민들은 서둘러 피난을 떠났다. 결국 파묻힌 2,000 여 명은 귀족들과 돈 많은 상인들 이었다. 돈과 권력, 명예로 배 부른 사람들은 마지막까지 자기의 저택을 지키려다가 결국 모든 것을 잃어버렸다. 태풍에 뿌리가 뽑히는 것은 큰 나무이지 잡초가 아니다. 자신이 일등이라고 생각한다면 먼저 이것을 기억해야 한다. 우리는 모두 지구 별에 놀러온 여행객들이라.. ♣췌장암의 위험신호가 00병, 예방방법은...♣ 당뇨를 앓고 계시거나, 당뇨끼가 있으신분은 주의깊에 읽어보세요. 오늘 마냥좋은글에서는 당뇨병과 췌장의 상관관계에 대한 정보를 알려드립니다. 세계적인 IT기업 애플의 창업자였던 스티브잡스로 췌장암으로 세상을 떠났습니다. 췌장암이 무서운 이유는 특별한 징후를 주지 않는다는데 있습니다. 그런데 최근 한 언론기관의 발표에 따르면, 당뇨병이 췌장암의 신호를 보낼 수 있다는 가능성을 제기했습니다. 중앙대병원 도재력교수는 "췌장암 환자 절반 이상이 2년 이내에 당뇨병이 생기고, 췌장암 환자가 수술로 췌장암을 제거한 후 3개월 이내에 당뇨병이 개선되기도 하는 등 두 질환은 밀접한 관계가 있다"고 주장했습니다. ♣췌장암이 의심되는 증상들♣ 1.장기간 식욕감퇴 2.이유 없이 6개월 동안 10% 이상 체중감소 3.눈, 피부.. 이전 1 ··· 196 197 198 199 200 201 202 ··· 204 다음
