♣심정전문의가 말하는 수명 10년 늘리는 방법♣
프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은
(내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로
전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을
늘리기 위한 방안을 제시하였습니다.
오늘 마냥좋은글에서는 프레데리크 살드만 박사의
건강 수명 늘리는 방법에 대해서 알아봅니다.
♣내 몸 치유력 높이는법 6가지
1. 하루 8시간이상 잠 자지마라
2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동
3. 식사 전 따스한물 많이 마셔라
4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라
5. 계단을...
6. 16~24시간...
7. 탄 음식은...
8. 변기 뚜껑을...
9. 냉장고는 한달에 두번이상 청소
10. 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라
11. 감기를 앓고 난 뒤엔 칫솔을 바꾸라
12. TV 리모건, 휴대전화, 안경 등
일상용품을 주기적으로 닦아라
13. 매일 아침 사과 한개를 먹어라
14. 차를 너무 뜨겁게 먹지마라
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
감사합니다
축복합니다.^^
당신이 중요한 사람입니다..
마냥! 좋은글.....
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