탈모고민, 머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
머리숱이 없어서 마음 고생이 심하신가요?
요즈음 현대인들의 각종 스트레스로 인해 머리숱에 고민이 깊어만 갑니다.
어떻게 하면 머리숱이 풍성해질까요?
머리숱이 많은 사람들을 보면 부러워만 지는 당신.
오늘 마냥좋은글에서 머리숱 많아지는 방법과
머리숱이 풍성해지는 10가지 방법에 대해서
자세하게 알아보고 정보를 안내 해 드립니다.
1. 달걀의 풍부한 단백질 활용
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
달걀의 풍부한 단백질은 머리카락을 강하고 풍성하게 만드는데 필수적이지요.
달걀 1~2개를 깨뜨린 후 잘 섞어 젖은 머리에 달걀물을 바르고
약 30분동안 그대로 있다가 미지근한 물로 씻어내고
샴푸로 머리를 감아 보세요.
일주일에 1~2번 반복하면 좋습니다.
다른 방법으로 달걀노른자 1개와 올리브오일 1큰술,
물 2큰술을 잘 섞어서 두피를 마사지한 15분 동안 있다가
헹궈도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
2. 올리브 오일 - 오메가3
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
올리브 오일에 풍부한 오메가-3 지방산과
다른 영양성분들은 모발 건강에 도움을 준다고 합니다.
올리브 오일을 이용하면 머리숱이 많아질 뿐만 아니라
머릿결이 부드러워지고, 건조한 두피를 완화하는데도 좋다고 합니다.
올리브오일을 따뜻하게 데워서 두피와 머리카락을 마사지한 후
30~45분간 그대로 있다가 샴푸로 머리를 감으면 됩니다.
또 올리브오일과 꿀을 섞어서 머리카락에 바른 후
30분 정도 있다가 씻어내도 좋습니다.
일주일에 1~2번 하세요
3. 아보카도 - 비타민E
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
아보카도에는 모발성장을 돕는 비타민 E가 풍부해
머리숱을 증가시키며, 보습효과도 있어 두피에 수분을 공급해 준다고 합니다.
아보카도 1개를 으깨서 올리브오일 1큰술과 섞은 후
두피와 머리카락에 바르세요.
30분동안 그대로 있다가 샴푸로 헹구세요.
일주일에 2번 하면 효과를 볼 수 있습니다.
4. 피마자유 – 아주까리 기름
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
피마자유는 '아주까리...
피마자유 역시 비타민 E....
모발 건강에 도움을 줍니다.
피마자유를 두피와 모발에 ...
30분 정도 ...
머리카락이 빠지는 것을 ......
5. 알로에겔
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
알로에베라는 보습효과가 뛰어나서 전반적인 모발 건강에 도움을 주며,
두피의 PH 균형을 회복시키고 머리숱이 많아지게 하는 효과도 있습니다.
알로에베라잎에서 추출한 젤을 두피에 문지른 후
30분동안 있다가 물로 헹궈내세요.
일주일에 1~2번 하면 좋습니다. 여기에다가 코코넛오일이나
코코넛밀크, 올리브오일을 섞어도 좋다고 합니다.
6. 오렌지 퓨레-비타민C
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
오렌지를 갈아서 오렌지 퓨레를 만들면 풍부한 비타민 C와
산성 성분이 모발 건강에 도움을 준다고 합니다.
실제로 머리숱이 많아지진 않지만 오렌지 속 비타민이
모발에 윤기가 나게 만들어 머리숱이 풍성해보이도록 한다고 합니다.
또한 산성 성분은 머리에 남아 모발 성장을 방해하는
헤어제품의 분해를 돕는 효과도 있고요.
신선한 오렌지를 갈아서 머리와 두피에 마사지를 한 후
1시간정도 있다가 헹궈내면 되는데,
너무 건조하다 싶으면 린스나 컨디셔너로 보습을 해줘도 됩니다.
7. 아마씨 -단백질
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
아마씨에는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부해서
자연적인 머리숱 증가에 도움을 줍니다.
아마씨 1/4컵을 물에 하룻밤동안 불린 후,
다음날 아침 불린 아마씨를 물 두컵에 넣고 센 불에서
가끔 저어주면서 끓이세요.
젤 같은 형태가 되면 불을 끄고 식힌 후 헤어젤로 사용하면 됩니다.
특히 이 아마씨젤은 곱슬머리인 사람에게 효과가 좋다고 하며,
신선한 아마씨를 갈아서 먹거나 아마씨유를 섭취하는 것도
모발 건강에 도움이 된다고 합니다.
8. 식단관리
머리숱 풍성해지고 많아지는 8가지 방법
건강하고 풍성한 머리카락을 갖기 위해서는 단백질과 비타민,
미네랄이 풍부한 음식을 먹는 것이 필수적인데요.
실제로, 머리숱이 적다면 평소 충분히 영양소를 섭취하지 않고 있다는 의미일 수 있습니다. 연어 (단백질과 지방 풍부) 계란 (단백질, 오메가-3, 철분) 호두,
아몬드 등 견과류 (불포화 지방산) 그릭 요거트 (단백질) 콩(단백질)을
하루에 적어도 한끼에서 두끼는 섭취하려고 노력하세요.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
감사합니다
축복합니다.^^
당신이 중요한 사람입니다..
마냥! 좋은글.....
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