♣기적같은 몸의 변화, 미역의 효능 10가지♣
미역 자주 드시나요?
생일날 아침에 드시는 것이 미역국인데요.
왜 우리는 미역국을 생일날 먹게 되는 것일까요?
우리 선조들은 미역이 주는 엄청난 효능을 알고 있었습니다.
바다에서 주는 수 많은 다양한 미네랄과 영양소가
미역에 듬뿍 담겨 있다고 합니다.
오늘 마냥좋은글에서는 미역이 가져다 주는
기적같은 몸의 변화 미역의 효능을 자세하게 알려드립니다.
1. 열을 내려주는데 탁월함
미역의 효능 10가지
열을 내려줍니다.
미역은 성질이 차가운 식품으로 열을 내려주고, 뭉친 기운을 풀어주며,
부종과 하복부의 갑갑함을 제거해줍니다.
2. 미세먼지 배출해 줍니다.
미역의 효능 10가지
미세먼지 배출에 도움을 줍니다.
미역에 함유된 알긴산 성분은 활성산소인 프리라디칼의 생성을 억제하고,
중금속과 미세먼지를 체외로 배출시키는 효과가 있습니다.
3. 다이어트에 탁월한 도움
미역의 효능 10가지
다이어트 식품으로도 좋습니다.
미역은 저지방, 저열량 식품으로 섬유질이 풍부하여 포만감을 주며,
영양이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다.
4. 탈모 예방에 탁월합니다.
탈모 예방에 ...
미역을 비롯한 ...
요오드와 칼슘 ...
신진대사를 활발하게...
좋은 영향을..
5. 피를 깨끗하게 청소해 줍니다.
피를 깨끗...
미역은 예부터..
음식으로 ...
미역에 풍부한 요오드 ..
조혈작용을 하여 ....
6. 산모의 몸을 건강하게 합니다.
미역의 효능 10가지
산모에게 좋은 음식입니다.
미역에는 칼슘이 굉장히 풍부하고, 요오드, 알긴산 등의 성분도 풍부하게 함유되어 있어
산모의 칼슘을 보충하기 위하여, 출산 후에 먹는 영양식품으로 꼽힙니다.
7. 변비 예방에 탁월합니다
미역의 효능 10가지
변비 예방에 좋습니다.
미역에 함유된 풍부한 섬유질은 장의 운동을 촉진시켜,
배변활동을 원활하게 도와주어 변비의 예방 및 개선에도 도움을 줍니다.
8. 혈관질환 예방
미역의 효능 10가지
혈관질환 예방에 도움을 줍니다.
미역에 풍부하게 함유된 요오드 성분은 혈액순환을 도와 상처를 빠르게 아물 수 있도록 도와주며,
미역 속에 함유된 아미노산 성분은 혈압을 낮추고, 고혈압과 고지혈증 등의 혈관질환을 예방하는것으로 알려져 있습니다.
9. 뼈 건강에 도움이 됩니다.
미역의 효능 10가지
건강에 도움을 줍니다.
미역에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 관절과 뼈를 튼튼하게 해주어 뼈 건강에 도움을 주기 때문에,
성장기의 아이들에게도 좋은 식품입니다.
10. 암 예방에 도움이 됩니다.
미역의 효능 10가지
암 예방에 도움을 줍니다.
미역에는 각종 미네랄이 함유되어 있어 노화를 방지해주고,
발암물질을 배출하는데에 도움을 주기 때문에
각종 암을 예방하는데도 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.
♣미역의 부작용
“과유불급”이라는 말이 있지요.
아무리 좋은 음식이라도 과하게 많이 드시면 역효과가 납니다.
미역국만 과도하게 섭취 할 경우에는 요오드의 과잉 증상이 나타날 수 있습니다.
적당량을 섭취하는 것을 추천드립니다.
미역은 차가운 성질이 있습니다.
그래서 몸에 열이 많은 사람들에게는 좋을 수 있지만,
몸에 찬기운이 많은 사람들에게는 좋지 않을 수 있다고 합니다.
그래서 몸이 차가운 분들은 조금만 드세요.
또한, 갑상선질환이 있는 사람들은
미역을 조금만 드시면서 몸의 상태를 잘 파악하면 드시면 좋습니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
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