♣회춘의 대명사 우엉의 놀라운 효능 5가지♣
우엉 자주 드시나요?
"우엉을 먹으면 늙지 않는다" 라는 말이 있습니다.
그 만큼 회춘과 활기찬 삶을 위해 건강을 지키는 뿌리채소 우엉이지요.
예로부터 우리 선조들은 우엉을 즐겨 드셨는데요.
'향약구급방'에는 '우방근'이라는 약재로
'동의보감'에는 중풍, 종기, 이뇨제 약재로
'본초강목'에는 하복부의 냉증 약재로 기록되어 있을 정도로
그 뛰어난 효능을 자랑하고 있습니다.
오늘 마냥좋은글에서는 우엉이 가진 놀라운 효능을
자세하게 정리해서 좋은 정보를 알려드립니다.
1. 면역력 강화 및 노화방지 탁월
회춘의 대명사 우엉의 놀라운 효능 5가지
‘우엉을 꾸준히 먹으면 20년은 젊어 보인다’는 말이 있습니다
우엉은 노화 방지와 건강에 도움이 많이 되는 뿌리채소이지요.
우엉은 폴리페놀, 레스베라트롤, 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어
체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있어 노화를 방지합니다.
이 뿐만이 아니라 아르기닌 성분이 인체의 면역체계를 향상시키고,
악타닌 성분이 체내 면역세포를 활성화하고 염증을 완화하는데 도움을 준다고 하네요.
2. 당뇨 개선 효과 탁월
회춘의 대명사 우엉의 놀라운 효능 5가지
우엉 속에 있는 수용성 식이섬유는
섭취한 음식물의 주변을 젤 형태로 감싸 음식물이 천천히 흡수되도록 만들어줍니다.
이 때문에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방합니다.
포도당을 글리코겐으로 변환시켜 우리 몸의 대사를 유지시키는
인슐린, 이 인슐린이 제대로 작용하지 못하면 당뇨가 생기게 됩니다
우엉 속에 있는 이눌린 성분은 유사 인슐린으로
불릴 정도로 혈당조절에 큰 도움을 주는 대표적인 음식입니다.
3. 변비 해소, 장 건강에 도움에 탁월
회춘의 대명사 우엉의 놀라운 효능 5가지
우엉의 잘린 단면을...
이는 리그닌이라는 식이섬유가...
리그닌은 장 속 발암물질을 ...
또한 이눌린이라는 식이섬유는..
우엉에는 이렇게 ...
우엉을 드시면 장 건강 ....
4. 다이어트 및 피부 미용에 탁월
회춘의 대명사 우엉의 놀라운 효능 5가지
♣ 우엉 꽃의 모습
우엉은 100g당 약 65kcal로 칼로리가 낮은 편인 식재료에 속합니다.
앞서 말한 이눌린이 얼굴 및 다리의 부기를 빼는 효능이 있습니다.
또한 우엉에 함유된 칼륨은 이뇨작용을 통해 불필요한 수분과
노폐물을 체외로 배출시키는 효능이 뛰어납니다.
우엉차를 드시면 지방과 콜레스테롤 제거에도 도움이 됩니다.
더불어 아르기닌 성분이 피부의 혈류를 원활하게 만들고
폴리페놀 성분이 주름을 심하게 만드는 과산화지질의 생성을 억제해주니,
피부 미용을 챙기는 부대효과까지 볼 수 있겠지요.
5. 여성 건강에 탁월한 효능
회춘의 대명사 우엉의 놀라운 효능 5가지
우엉은 여성 호르몬의 분비를 균형 있게 조절해주어
생리 불순 및 생리통 완화에 도움이 됩니다.
또한 우엉 속에 들어있는 비타민 B6가 갱년기 여성에게 나타나는
두통과 복통, 전신부종, 불면증을 개선해주데 탁월합니다.
다이어트와 피부미용에 더불어 여성 건강에도 참 좋은 우엉입니다.
우엉 많이 드시고 건강하게 사세요.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
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