저체온증 부작용, 원인, 초기증상, 예방방법 요약정리

저체온증 부작용, 원인, 초기증상, 예방방법 요약정리

 

몸속의 기온이 뚝 떨어지면 우리 몸은 어떻게 될까요?

어느덧 저체온증을 앓고 있는 현대인들이 심각하게 늘어나고 있습니다. 

왜 저체온증이 증상이 나타나는 것일까요?

 

 

 

 

목차
▶심각한 부작용을 초래하는 저체온증은 무엇일까요?
▶술은 우리 몸을 더 차갑게 만듭니다.
▶스트레스 받았다고 화를 낸다면 큰일납니다.
▶음식을 골고루 섭취하여 충분한 영양소 확보하세요
▶인스턴트 식품을 피하시고, 따뜻한 음식을 드세요
▶추운 날에는 장갑, 목도리, 모자를 꼭 하시고 나가세요.
▶비만의 원인은 바로 몸 속이 차가워지는 저체온증상
▶당뇨병은 우리 몸을 더 차갑게 만듭니다.
▶저체온증 예방하는 몸을 따뜻하게 유지하는 예방방법
- 부작용 및 주의점 
- 결론 및 요약정리

 

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▶심각한 부작용을 초래하는 저체온증은 무엇일까요?

 

뱃속의 온도가 차가워지면 면역력이 떨어진다고 합니다.
지금처럼 코로나사태에 면역력이 떨어지면 큰일나겠죠.

저체온증은 체온이 정상 범위 아래로 떨어지는 상태로, 치료하지 않으면 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 저체온증의 증상으로는 떨림, 혼돈, 어눌한 말투, 졸음 등이 있습니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 저체온증을 겪고 있다면 근본적인 원인을 해결하기 위해 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.

마냥좋은글에서는 저체온증의 몇 가지 일반적인 원인을 살펴보고 이를 해결하는 방법에 대한 정보를 아주 세세하게 알려드릴게요

100세까지 행복하게 우리 몸을 따뜻하게 하는 방법에 대해서 알아봅니다.


몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다고 합니다.

이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아집니다. 

즉 두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태)을 잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것이지요. 



  

▶술은 우리 몸을 더 차갑게 만듭니다. 

술이 왠수라는 말 들어보셨죠?

이제는 정말 저체온증 예방을 위해서라도 술을 끊으세요. 

알코올 및 약물 사용도 저체온증을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질은 혈관을 확장시켜 신체의 열 손실을 유발할 수 있습니다. 

 

혹시 알코올이나 약물 사용으로 인해 저체온증을 겪고 있다면 즉시 치료를 받으십시오.

저체온증의 근본 원인을 해결해야 하며 개인은 중독 치료가 필요할 수 있습니다.

 

알콜옥 중독은 흔하게 일어나는 병입니다.

그래서 반드시 전문가의 진찰이 필요합니다. 

 

 

▶스트레스 받았다고 화를 낸다면 큰일납니다. 

스트레스 받으면 왠지 짜증이 먼저 일어납니다.

짜증, 불안, 초조는 우리 몸을 더 차갑게 만들어 버린답니다. 
 
화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 된다. 

또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다. 말이 많다는 것은 오장육부의 기운을 입과 혀를 움직이는데 필요한 신경과 근육 쪽으로 몰리게 한다는 뜻이다. 이러한 현상이 누적되면 기운이 약한 사람은 오장육부가 기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다. 


하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해진다. 기운이 약해지면 역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다. 이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어진다.

 

 

▶음식을 골고루 섭취하여 충분한 영양소 확보하세요

식사 제 때 하시나요?

야채 위주로 다양한 영양소를 빠르게 섭취하셔야 합니다. 
영양 실조와 탈수도 저체온증을 유발할 수 있습니다. 

 

몸이 충분한 영양분이나 체액을 받지 못하면 정상적인 체온을 유지하기에 충분한 열을 생산하지 못할 수 있습니다. 

 

이를 해결하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 

심각한 영양실조나 탈수 증상이 나타나면 즉시 전문가의 진찰을 받으십시오.

 

 

▶인스턴트 식품을 피하시고, 따뜻한 음식을 드세요

얼죽아 뜻을 아시나요?

'얼어 죽어도 커피는 아이스' 라는 뜻을 가지고 있습니다. 

 

젊은 청춘들이 차가운 얼음이 둥둥 떠 다니는 아이스 커피를 겨울에도 잘 마십니다. 

하지만 차가운 음식은 우리 몸을 빠르게 차갑게 만듭니다. 

 

처음에는 기운이 있어 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만 반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며 소화 장애가 생기고 반복되면 위장은 기운을 잃게 된다. 또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고 세균의 침범을 받아 염증과 암으로 발전하게 된다. 
  
따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효(소화)시키기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이 된다. 하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다. 

그래서 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다. 
 
장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다. 야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다. 

▶추운 날에는 장갑, 목도리, 모자를 꼭 하시고 나가세요.

저체온증 부작용 원인 예방방법

매서운 바람이 부는 00 겨울에는 바깥 외출을 자제하세요.

노년층은 특히00권의 추운 날씨에 금방 몸 속의 00이 낮아 질 수 있습니다.

0000증의 가장 흔한 원인 중 하나는 00운 온도에 노출되는 것입니다.

 추운 날씨에 적절한 의복이나 대피소 없이 00에 있으면 몸이 생산하는 것보다 더 빨리 열을 잃을 수 있습니다. 

 

이 문제를 해결하려면 따뜻한 곳으로 이동하고 젖은 옷을 모두 벗어야 합니다. 

담요나 따뜻한 옷으로 몸을 감싸고 따뜻한 음료를 마십니다. 가능하면 불이나 히터와 같은 열원을 사용하여 방을 따뜻하게 하십시오.

 

 

▶비만의 원인은 바로 몸 속이 차가워지는 저체온증상 

최근에 뚱뚱한 사람들이 늘어나고 있습니다. 

식생활의 변화로 콜라, 커피, 사이다, 인스턴트 음식을 자주 먹습니다. 

 

산성 성질의 인스턴트 음식은 금방 우리 몸을 차갑게 만든답니다. 
 
사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다. 
아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다. 

 몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따듯하게 해주는 것이다. 그러나 이러한 방법들도 일상생활 속에서 몸을 차갑게 하면 다시 비만이 된다. 또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때 차가운 부위는 머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니다. 

머리카락이 나 있는 부위의 이마는 차가워야 하지만, 나머지 얼굴 부위는 몸과 같이 따뜻해야 건강하다는 점을 유의해야 한다. 몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고 마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨내지만 몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여 양기 부족, 조급함, 성질환 등이 찾아온다. 

 

 

 

▶당뇨병은 우리 몸을 더 차갑게 만듭니다.

당뇨병 환자가 600만 명을 돌파했습니다. 

당뇨 위험군은 1400만명으로 총 2000만명이 당뇨병에 노출되어 있습니다. 

 

문제는 여기서 그치지 않습니다. 

당뇨 위험군은 저체온증에도 노출되었다는 심각한 사실입니다.

갑상선 기능 저하증, 패혈증 및 당뇨병과 같은 특정 의학적 상태는 저체온증을 유발할 수도 있습니다.

 

 이러한 상태 중 하나라도 있으면 근본적인 상태를 관리하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 

경우에 따라 약물 부작용으로 저체온증이 나타날 수 있으므로 이상 증상이 나타나면 전문가와 즉시 상.담하는 것이 중요합니다. 

▶저체온증 예방하는 몸을 따뜻하게 유지하는 예방방법 

1 따뜻한 물을 마셔라.
2 말을 너무 많이 하지 마라.
3 바른 말, 고운 말, 존대 말을 써라.
4 다리를 많이 움직여라.
5 땀을 흘려라.
6 일과 운동을 열심히 하라.
7 목욕을 하라.
8 11자 자세로 걸어라.
9 따뜻한 차를 많이 마셔라. 

10 주변 환경에 유의하세요.
주변 환경을 인식하는 것은 저체온증을 예방하는 데 중요합니다. 

가능하면 추운 날씨에 노출되거나 물에 잠기는 것을 피하십시오. 

외출 전 일기예보를 확인하고 필요한 경우 여분의 옷, 음식, 물 등을 휴대하는 등 적절한 예방 조치를 취하세요.

저체온증을 예방하는 것을 요약하자면,  적절한 의복, 건조한 상태 유지, 활동성 유지, 수분 공급 및 영양 유지, 주변 환경 인식 등 적극적인 접근 방식이 필요합니다. 이러한 요령을 따르면 저체온증의 위험을 줄이고 추운 날씨에도 안전하게 야외 활동을 즐길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

부작용 및 주의점 
저체온증은 신체가 생산할 수 있는 것보다 더 빨리 열을 잃어 체온이 정상 이하로 떨어질 때 발생하는 의학적 상태입니다. 가벼운 저체온증은 온난화 조치로 치료할 수 있지만 심각한 저체온증은 생명을 위협할 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다. 저체온증은 다음과 같이 신체에 다양한 부작용과 악영향을 미칠 수 있습니다.

1. 손이 떨어져 나가는 동상 및 기타 감기 관련 부상
추운 온도에 노출되면 동상 및 기타 감기 관련 부상의 위험도 증가할 수 있습니다. 동상은 피부와 하부 조직이 동결되어 조직 손상을 일으키고 때로는 절단이 필요할 때 발생합니다.

2 건망증, 섬망, 인지 기능 장애
저체온증은 또한 기억력, 집중력 및 의사 결정 능력을 포함한 인지 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 혼란과 방향 감각 상실로 이어져 간단한 작업을 수행하거나 결정을 내리는 것이 어려워질 수 있습니다.

3 심각한 위협에 빠지는 탈수 및 영양실조
심각한 저체온증의 경우 신체의 자연적 과정이 방해를 받아 탈수와 영양실조로 이어질 수 있습니다. 이것은 추가적인 건강 문제를 일으키고 저체온증의 영향을 악화시킬 수 있습니다.

4 갑자기 기억을 잃어버리는 의식 잃음 
심한 저체온증은 의식 상실을 유발할 수 있으며 영향을 받은 사람이 혼자 있고 도움을 요청할 수 없는 경우 위험할 수 있습니다. 어떤 경우에는 사람이 깊은 잠에 빠져 깨우기가 어려울 수 있습니다.

5 숨을 쉴수가 없는 심박수와 호흡이 느려짐
저체온증은 심박수와 호흡을 느리게 하여 혈압을 낮추고 장기로 가는 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 기저 심장 또는 폐 질환이 있는 사람들에게 특히 위험할 수 있습니다.

부작용의 증상을 요약하자면, 저체온증은 의식 상실, 심박수 및 호흡 저하, 동상 및 기타 감기 관련 부상, 인지 기능 장애, 탈수 및 영양 실조를 포함하여 신체에 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 저체온증을 예방하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 예를 들어 날씨에 적절한 옷차림, 건조한 상태 유지, 활동적인 상태 유지, 수분 공급 및 영양 유지, 주변 환경 파악 등이 있습니다. 저체온증이 의심되는 경우 이러한 부작용이 심각해지지 않도록 즉시 치료를 받으십시오.

 

 

 

 

마지막 결론및 요약정리 
- 으악! 생각보다 심각합니다.  저체온증은 즉각적인 주의가 필요한 심각한 상태일 수 있습니다. 본인이나 아는 사람이 저체온증을 겪고 있다면 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다. 여기에는 따뜻한 장소로 이동하거나, 치료를 받거나, 알코올 또는 약물 사용과 같은 생활 방식 요인을 해결하는 것이 포함될 수 있습니다. 신속한 조치를 취함으로써 심각한 건강 합병증을 예방하고 완전한 회복을 보장할 수 있습니다.

 

 

 

설마 그냥 나가시는 것 아니시죠?^^

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