치매예방방법 (16) 썸네일형 리스트형 치매와 뇌졸중을 예방하는 물, 46가지 물의 효능 살아가면서 인간은 반드시 물이 필요합니다. 그런데 우리가 생각하는 것보다 물은 우리 건강에 많은 일을 한다고 합니다. 물 연구의 선구자라고 불리는 "F. 뱃맨겔리지 의학박사" 아시나요? 인간의 질병이 체세포의 수분 손실에서 시작한다는 연구를 발표한 「물, 치료의 핵심이다」의 저자 F. 뱃맨겔리지 박사. 그는 최근 등을 출간하였습니다. 그는 수많은 연구를 거듭하였습니다. 물의 자연치유력에 대한 세계적 석학이며 연구가인 뱃맨겔리지 박사는 영국 런던대학교 세인트메리 병원부속 의과대학을 졸업하였습니다. 그는 고통스러운 퇴행성 질병들을 예방하고 완화해주는 "물의 의약적 효능들" 에 대한 광범위한 연구를 수행하였으며 이는 '임상 위장병학 저널' '뉴욕타임스' 등에 저명한 의학 저널에 게재되었습니다. 뱃맨겔리지박사는.. 치매예방을 위한 뇌 밀도 올리는 비법 6가지 ♣치매예방을 위한 뇌 밀도 올리는 비법 6가지♣ 현재 우리나라 치매환자 인구가 80만명을 돌파했습니다. 65세 이상 경도 인지장애가 있는 노인 가운데 매년 10∼15%가 치매로 진행됩니다. 정상 노인의 매년 치매 진행 비율은 1∼2% 수준입니다. 경희대병원 신경과 이진산 교수는 “경도 인지장애를 가진 사람은 일반인보다 상대적으로 치매로 발전할 확률이 10배 이상 높다”고 말합니다. 일종의 치매 고위험군인 셈이다. ♣어떤 사람이 경도 인지장애에서 치매로 진행할까요? 우선 뇌 여러 인지 기능이 전반적으로 떨어졌을 때입니다. 예컨대 약속을 잘 기억하지 못하고, 잘 알던 길을 헤매고, 행동이 굼떠지는 식이지요 이러한 상황이 의심되면, 가까운 보건소나 병원을 찾아서 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 치매는.. 서서히 나의 뇌를 죽이는 치매 예방방법 42가지 ♣서서히 나의 뇌를 죽이는 치매 예방방법 42가지♣ 2050년 치매환자가 200만 명을 넘어설 것이라고 예고하고 있습니다. 현재 한국에 80만 명에 달하는 치매환자가 발생하였습니다. 서서히 잠식해 가는 나의 뇌를 지켜야만 합니다. 최근에 화장실에서 지퍼를 내리지 않고 소변을 보는 어르신이 있었습니다. 지퍼가 열려져 있는 것을 모르는 것은 건망증으로 웃으며 넘길 수 있지만, 바지 지퍼를 내리지 않고 소변을 보는 것은 인간적인 큰 상실감을 안겨줍니다. 그래서 치료약이 개발되지 않는 치매는 반드시 예방이 최우선이 되어야 합니다. 매일 42가지 뇌건강 강화법을 실천하여 치매를 예방하면 어떨까요? 01. 아침마다 맨손체조를 하라 02. 좋은 물을 많이 마셔라 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고 원망 비난의 말을 사용 .. 국제알츠하이머협회가 추천하는 치매예방 습관 9가지 ♣국제알츠하이머협회가 추천하는 치매예방 습관 9가지♣ 최근 치매환자가 우리나라에 80만 명을 돌파했다고 합니다. 2050년까지 치매환자가 200만 명을 돌파 할 것으로 내다보았습니다. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 치매예방을 위한 생활습관 개선 방법을 알아봅니다. 국제 알츠하이머 협회가 주최한 컨퍼런스(AAIC)에서 치매를 예방하는 생활습관 9가지가 발표했다고 하는데요. 어떤 방법인지 벌써 궁금해지네요. 이번 연구는 유니버시티 칼리지 런던·알츠하이머 협회 등의 전문가 28명이 치매 관련 보고서를 바탕으로 조사되었습니다. 놀라운 결과가 나왔습니다 9가지 생활습관을 실천하면 치매에 걸릴 확률이 무려 40% 줄었습니다. 연구팀이 제안한 9가지 생활습관을 소개하겠습니다. 1.약 40세부터 수축기 혈압을 130mm.. 2050년 전 세계 치매환자 1억 명, 예방법은? ♣2050년 전 세계 치매환자 1억 명, 예방법은?♣ 2050년이 되면 전 세계 치매환자 1억명이 된다고 합니다. 급격하게 인구 고령화에 따라 장수병인 치매는 이제 우리나라 문제 뿐만 아니라, 전 세계적인 화두가 되고 있습니다. 그래서 오늘 마냥좋은글에서 치매 현주소와 예방법에 대해서 알아봅니다. 영국 주요 언론매체인 데일리메일에 따르면, 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대의 론 브룩마이어 교수는 브룩마이어 교수는 "알츠하이머가 전염성 있는 유행병은 아니지만, 인구 고령화와 맞물려 환자 수가 폭발적으로 증가할 것이 분명하다"며 "이들을 돌보는 데 드는 비용과 가족들의 감정적인 부담까지 고려하면 엄청난 문제가 될 것"이라고 아주 강력한 경고를 하고 있습니다. 희망적인 뉴스는 "증상이 나타나는 평균 연령을 1년 .. ♣83만명 돌파, 치매예방하는 7가지 최고의 방법♣ 깜빡깜빡하고 최근에 자주 잊어버리시나요? 최근 우리나라의 치매환자가 80만명을 돌파했다고 합니다. 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 급속히 증가하고 있는 “치매” 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 치매를 예방하는 방법 7가지를 준비했습니다. 나와 가족을 모두 힘들게 하는 무서운병 치매 지금부터 어떻게 예방하는 바로 알아봅니다. 첫째. 커큐민강황 섭취 하세요. 여러 연구결과에 의하면 인도산 강황 속에 함유된 커큐민 성분이 알츠하이머 예방에 효과적인 것으로 밝혀졌는데요 이는 커큐민이 뇌 속 녹말 플라그 현상의 전조인 올리고머의 양을 줄이기 때문이라고 합니다. 강황은 카레의 주 성분으로 쓰이기 때문에 카레 음식을 평소 섭취하면 알츠하이머 예방에 좋습니다. 둘째. 두 가지 언어 사용하세요. 인지과학경향에 실린 논문에.. ♣00이 많으면 치매 걸릴 확률 급상승♣ 걱정 많이 하시나요? 앞으로는 건강을 위해서도 걱정을 줄이셔야겠어요. 오늘 마냥좋은글에서는 치매예방을 위해 ‘걱정’이 반드시 줄여야 하는 연구결과를 알려 드립니다. 美 아인슈타인 의과대 분석한 자료에 의하면, 걱정 많은 사람이 치매에 더 잘 걸린다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 앨버트 아인슈타인 의과대는 65세 이상 성인 524명의 5가지 성격 요소(개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경성)를 평가했습니다. 이후 3년 동안 추적 관찰하며 치매 전 단계인 '경도인지장애' 여부를 조사했습니다. 특히 큰 트라우마를 겪은 적이 있다면 뇌 노화가 더 빨라질 수 있으므로 스트레스를 극복하는 게 중요하다고 합니다. 혼자서 극복하기 힘들다면 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아 해결법을 찾을 것을 추천드립니다. 오늘.. 죽을 때까지 치매 없이 사는 12가지 방법 ... 6. 코미디 공연하기 7. 댄스 배우기 8. 바둑, 장기, 카드 게임 9. 다른 사람에게 자신의 전공 분야 가르치기 10. 아이들 가르치기 (수학, 영어 등 자신이 좋아하는 과목) 11. 공예, 미술 12. 대학 수업 듣기 죽을 때까지 치매 없이 사는 법 중에서.... 에피소드1. 명상은 3분씩 여러 번 해도 도움이 됩니다. 죽을 때까지 치매 없이 사는 법 중에서... "명상이나 마음 챙김(Mindfulness) 활동은 잠깐 해도 도움이 된다. 3분 정도의 명상을 하루 몇 번 하는 것만으로 스트레스를 줄이고 뇌를 보호할 수 있다." - 딘 세르자이 박사 신경과 전문의 (15년 치매연구) 우리는 지금껏 명상을 너무 어렵게 생각했습니다. 조용하고 혼자만의 공간에서 충분한 시간을 갖고 하는 줄만 알았습.. 이전 1 2 다음
