질경이 약초 효능 8가지 ‘끈질긴 생명력’

 

질경이라고 들어보셨나요?

우리 조상들인 질경이를 귀한 약초로 여기고 살았습니다.

 

질경이 약초의 효능이 뛰어나기 때문이었습니다.

최근 질경이를 많이 드시는 분들이 늘어나고 있습니다.

 

질경이 효능과 부작용에 대해서

마냥좋은글에서 천천히 자세하게 알려드리겠습니다.

 

 

 

질경이약초 효능

 

 

♥질경이 약초 뜻?

 

질경이의 뜻은 사람들이 쉽게 밟거나 짓눌러도 죽지 않는 생명력 강한 식물이라는 것에서 유래되었습니다. 질경이는 정말 생명력이 강한 약초로 알려져 있습니다.

 

전국 어디에서나 질경이를 발견할 수 있습니다.

특히 길가에 난다고 해서 ‘길경이’라고 불리고 있습니다.

 

식용과 약초로 동시에 쓰이는 질경이는 그 효능이 뛰어나다고 합니다.

봄철에 주로 먹었지만 지금은 가을철에도 많이 드실 수 있습니다.

 

 

 

1. 변비에 탁월한 질경이 약초

 

질경이네는 식이섬유, 지방이 풍부합니다.

‘실리움’이라는 성분은 물과 함께 대장으로 들어가 변비를 해소하고

대장에 쌓인 숙변의 노폐물 찌꺼기까지 말끔히 청소해 주는 역할을 수행합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 식이섬유가 풍부합니다.

 

질경이에는 식이섬유가 풍부하지요.

질경이의 식이섬유는 고구마, 시금치 보다 훨씬 높다고 합니다.

 

식이섬유는 불용성과 수용성 2가지가 있습니다.

질경이는 70%의 불용성 식이섬유와 30% 수용성 식이섬유가 골고루 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 질경이는 암을 예방하는 효능

 

질경이 약초에는 플라보노이드가 풍부합니다.

플라보노이드는 각종 암을 예방하는 효능으로 널리 알려져 있습니다.

 

펙틴이 다량으로 들어 있어서 활성산소를 효과적으로 제거 해 줍니다.

성인병을 예방하는데도 질경이 약초만한 것이 없습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 간경화를 예방하는 질경이 약초

 

질경이에는 숙취를 해소하는 무기절 성분이 풍부합니다.

어제 저녁에 술을 많이 드셨다면, 질경이 약초로 해독을 해 보시는 것은 어떨까요?

 

우리나라 대표 한약 정보 총서 ‘동의보감’에서도 허준 선생이 질경이가 간에 좋다는 효능을 있습니다. 질경이 약초 특히 씨앗이 간을 해독하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 피로한 눈을 보호하는 질경이

 

질경이 약초에는 다량의 비타민 A가 포함되어 있습니다.

평소 핸드폰, 컴퓨터를 많이 보는 사람이라면 쉽게 눈이 피로해지고 충혈되기 쉽습니다.

 

이때 질경이 약초를 섭취하시면 비타민 A가 눈을 보호합니다.

결명자와 질경이를 함께 드시면 플러스 효능이 있다고 하오니, 참고 하시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

6. 기관지를 보호하는 질경이 약초

 

질경이에는 프라타간이라는 성분이 풍부합니다.

프라타간은 기관지의 점액 분비를 활성화 시켜 기침과 가래를 감소시켜주는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

평소에 잔기침으로 기관지가 좋지 않은 분들은 질경이 약초를 드시면 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

7. 다이어트에도 질경이 약초 좋습니다.

 

내장비만으로 고생하시는 분들이 늘고 있습니다.

질경이 약초에는 ‘탄닌’이라는 성분이 풍부합니다.

 

탄닌은 체내 지방을 연소하는데 탁월합니다.

체중관리를 도와주고 지방을 태워주니 체중을 감량하는데도 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

8. 염증에도 질경이 약초가 좋습니다.

 

질경이 약초는 염증성 질환, 소염 작용에도 효능이 있습니다.

질경이는 신장 기능을 활성화 시켜 부종을 감소시켜 줍니다.

신장의 노폐물을 배출시켜 이뇨 작용을 활발하게 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

♥주의! 질경이 부작용

 

질경이도 약초이기 때문에 몸에 좋다고 과다하게 드시면 안됩니다.

몸에 아무리 좋아도 과한 것은 늘 사람을 다치게 할 수 있습니다.

 

질경이는 찬 성분이 있기 때문에,

평소 손발이 차거나, 몸이 차운 분들은 질경이 드실 때 참고 하시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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