♣잠자기 전 스마트폰 불빛에 노출되면 00암 유발♣
주무시기 전에 스마트폰 보시나요?
이 연구결과를 본 후부터는 스마트폰을 꺼 두시는 것을 추천드립니다.
현대인들은 밤에 스마트폰을 많이 보는 경향이 있습니다.
그런데 밤에 보는 스마트폰 불빛이 심각한 건강 악화를 불러 온다고 합니다.
오늘 마냥좋은글에서는 스마트폰 불빛과
건강에 대한 연구결과에 대해 자세하게 정보를 안내 해 드립니다.
잘 아시는 스마트폰 불빛 블루라이트가
건강에 악영향을 끼치는 것으로 나타났습니다.
특히 여성분들에게 치명적인 것으로 나타났습니다.
놀랍게도, 밤에 빛에 노출되면 00암 위험이 ....
연구결과가 발표되었습니다.
한 달에 3회 이상 야간 근무를 한 30~55세 간호사
7만8562명을 10년 관찰한 결과,
그 중 2441명이 00암에 걸렸다는 연구과 ....
정상적인 생활패턴을 유지한 그룹에 비해
야간근무를 한 사람들의 유방암 발생률이 자그마치 36% 높게
나타난 충격적인 결과였습니다.
빛에 의해 잠잘 때 분비되는 멜라토닌이 줄고,
이로 인해 여성호르몬 에스트로겐이 늘어난 것이 원인으로 꼽힙니다.
에스트로겐 분비량이 늘어나면 유방암 위험이 커진다는 것입니다.
매우 충격적인 연구 결과입니다.
야간에 특히 주무시기 전에 스마트폰 삼가 해 주세요.
스마트폰 보다는 책이나 명상 음악을 들으면서 편안하게 주무셔요.^^
♣유방암 예방방법 8가지
1. 밤에 스마트폰 자제 하기
2. 운동 운동은 각종 암을 예방하는데 효능이 있습니다.
3. 인슐린 낮추기 몸속의 인슐린이 높으면
유방 세포들의 변화와 분열, 성장을 자극한다고 합니다.
4. 콩 식품 섭취 자주 하세요.
5. 식품 잘 씻어 드세요.
6. 금주, 금연 기본입니다.
7. 과일, 채소 자주 드세요
8. 하루 20여분 햇볕 쬐기 하세요.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
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