♣늙지 않으려면 ‘제2의 심장’ 000 관리가 좌우♣
가끔 주무시다가 다리에 쥐가 나시나요?
다리가 무겁게 느껴지고, 쉬~ 피로가 많아진다면,
한번쯤 종아리를 만져보세요. 종아리 건강이 중요하다고 합니다.
그래서 오늘 마냥좋은글에서는 종아리의 상태와
우리 몸의 건강 상태와 어떻게 관계가 있는지 알아보도록 합니다.
♣ 종아리를 만졌을 때,
아래와 같은 특징을 가지고 있다면
당신은 현재 스트레스가 아주 많이
쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명 이상이 있다는 표시입니다.
1. 손바닥보다 차갑다.
2. 열이 나듯 뜨겁다.
3. 탄력이 없이 흐물흐물하다.
4. 딱딱하게 굳어 있다.
5. 빵빵 하게 부어 있다.
6. 속에 멍울이 있다.
7. 누르면 아픈 데가 있다.
8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다.
♣그렇다면 반대로
건강한 종아리, 즉 앞으로 건강하게
장수할 사람의 종아리는
어떤 특징을 가지고 있을까요?
1. 차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다.
2. 고무공처럼 탄력 있다,
3, 갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.
4. 피부가 팽팽하다, 속에 멍울이 없다,
5. 손으로 눌렀을 때 아픈데가없다.
6. 손으로 눌렀다 떼면 금방 원상태로 돌아온다,
7. 통증이나 피로감이 없다.
위의 두 증상 가운데 어디에 해당하세요?
만약 전자에 속하는 증상이 한 가지라도 있다면
당장 지금부터 종아리 근육을 매일 5분씩 주물러서
풀어주어야 합니다.
♣왜 종아리를 풀어 주어야 할까요?
♣종아리 근육에 문제가 있으면 어떻게 되나요?
하지부종이나 하지정맥류와 같은 질병이 생길 위험도 높습니다.
종아리의 혈액 순환 기능이 떨어지면 부종이 생기며 통증이 동반되고, 심한 경우에는 정맥 판막이 손상되는 하지정맥류가 나타날 수 있습니다.
하지정맥류가 있으면 다리가 무겁게 느껴지며, 자주 다리가 저리게 되지요.
특히 밤에 다리에 쥐가 나 자주 깬다면 하지정맥류를 의심해볼 필요가 있습니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요...
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를
진심으로 기원합니다....
오늘도 정말 행복하세요.^^
마냥좋은글..
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