매일 울금을 먹으면 일어나는 놀라운 변화 10가지

 

♣매일 울금을 먹으면 일어나는 놀라운 변화 10가지♣ 
  
울금이라고 들어보셨나요?
노란색 빛깔의 작물로 생강처럼 보이기도 합니다.
  
카레의 재료인 강황이 바로 울금입니다.
강황과 울금은 모양과 성질이 조금 다르지만, 두 작물 모두 노란샊을 뛰고 있으며,
뿌리 작물이라는 공통점을 갖고 있습니다.
  
우리나라에서 재배되는 것을 ‘울금’
인도에서 재배되는 것을 ‘강황’
  
식품의약품안전처에서는 강황과 울금을 동일한 것으로 규정하고
두 이름을 병행해서 사용하고 있는 실정입니다.
  
오늘 마냥좋은글과 함께 울금, 강황에 대해서
자세히 알아보고 그 효능에 대해서 알려드립니다^^
  
  
  
♣  이럴 때 울금을 드시는 것을 추천드립니다.
  
- 늘 뱃속이 더부룩하고 소화가 안 된다.
  
- 먹는 것에 비해 살이 더 찌는 것 같다.
  
- 몸이 늘 부어 있고 무거운 느낌이다.
  
- 항상 피곤하고 지친 기분이 든다.
  
- 여기 저기 반복적으로 아프다.
  
- 당뇨가 있거나, 없어도 감정기복이 심하다.
  
- 손발 저림 증상이 있다.
  
- 자주 어지럽고 피곤하다.
  
- 기름진 식사를 자주 하는 편이다.
  
- 술을 일주일에 3회 이상 마신다.
  
- 음식 조절을 잘 못 한다.
  
- 운동을 거의 안 하는 편이다.
  
- 피부나 관절 등에 염증이 있다.
  
- 최근 갑자기 기억력이 떨어진 것 같다.
  
- 심혈관 질환이 있다.
  
  
  
♣과학으로 밝혀진 울금의 효능 10가지
  
울금은 세계 의료계에서 주목받는 아주 특별한 건강식품입니다. 
울금의 약리 성분인 커큐민에 대한 수천 편의 논문이 발표되어 울금의 효능이 검증됐으며,
실제로 많은 환자가 울금을 통해 건강을 되찾고 있다고 알려져 있습니다.
  
1. 심장을 보호한다
혈액 내의 LDL 콜레스테롤을 감소시킵니다.
  
2. 면역기능을 향상시킨다
울금은 소화흡수를 돕고 독소 배출을 촉진합니다.
  
3. 암의 위험성을 감소시킨다
암세포의 새로운 혈관 형성을 억제하고, 세포자살을 유도해 암세포 증식을 막습니다.
  
4. 동맥염 등의
만성염증을 완화시킨다. 울금의 가장 탁월한 효능은 염증을 없애는 것입니다.

  

  
  
6. 우울증을 막아준다
뇌에서 분비되는 유기화합물의 분비를 활성화합니다. 
기분을 좋게 하는 도파민과 기억력 증진에 도움을 주는 
세로토닌 분비를 증가시킨다. 행복한 기분을 들게 하고 
정신을 또렷하게 만들어줍니다.
  

7. 소화장애를 개선한다
혈액순환을 촉진하기 때문에 위에 영양과 산소 공급이 잘 되게 한다. 
이로써 위장은 자연스럽게 튼튼해집니다.
  
  
8. 염증과 싸운다
염증을 가라앉히는 강력한 항염작용으로 관절염, 류머티즘, 통
풍 등 염증질환에 탁월하며 통증도 감소합니다.
  
  
9. 뇌기능을 향상시켜 치매를 예방한다
커큐민은 뇌의 필수영양소라 할 수 있는 DHA 합성을 증가시켜
뇌에 영양공급을 활성화해줍니다. BDNF라는 성장호르몬에
영향을 주어 뇌 기능을 향상시키고, 커큐민이 베타아밀로이드가
혈관에 쌓이는 것을 막아 노인성 치매를 예방합니다.
  
  
10.  노화를 방지하고 수명을 연장한다
울금에 들어 있는 다양한 생리활성물질은 몸에서 만들어지는 
활성산소와 노폐물, 독소 제거에 도움을 준다. 
특히 커큐민의 지방연소 효과와 혈관청소, 답즙분비 촉진 기능은
몸안에서 강력한 항산화제 역할을 합니다.
  
  
울금 초보자의 울금섭취법
  
가루로 먹기 울금을 섭취하는 가장 쉽고 편한 방법은 울금가루를 먹는 것입니다. 
티스푼으로 1스푼씩 하루 3번 울금가루를 먹으면 됩니다. 참 쉽죠^^
  
가루약처럼 입에 털어넣고 물과 함께 마셔도 되지만 
우유 등 유제품은 울금의 흡수를 돕고 쓴맛도 
중화시켜 1석2조 효과가 있습니다.
  
  
  
소중한 자료인 이 글을 
당신이 아끼는 사람들에게 
널리 알려주시면 어떨까요.... 
  
  
내가 사랑하는 당신이 
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 
  
마냥! 좋은글.....
  
  
  
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