임금님도 찾는다는 단감의 기적같은 효능 6가지
수확의 계절 가을입니다.
요즈음 단감이나 홍시 많이 드세요?
단감이 한창 나오는 시절입니다.
단감은 예로부터 많이 드시던 제철 과일인데요.
단감에는 타닌 성분이 풍부해 숙취해소에 아주 탁월한 과일로 알려져 있습니다.
단감에는 비타민, 미네랑 등 풍부한 영양소가 들어 있어
운동이 부족한 현대인들에게 성인병 예방을 위해서 단감을 많이 찾으세요.
오늘 마냥좋은글에서는 단감의 효능에 대해서
자세하 알아보고 알려드리는 시간을 가져 봅니다.^^ 출발~
♣ 감의 탁월한 효능 6가지
1. 숙취 해소 효능이 탁월합니다
단감이나 홍시에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
특히 비타민A·C, 베타카로틴이 풍부해 알코올을 분해하는
해독작용 및 면역력 증강 효능이 뛰어납니다.
알코올성 간염에 의한 간 손상이나 감기 같은
면역성 질환에 대한 예방효능 아주 월등하다고 알려져 있습니다.
2. 변비 예방 및 장 건강에 좋아요.
단감에는 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을
도와 변비를 예방하는데 탁월합니다.
특히 타닌 성분이 풍부해 설사나 위궤양 증세 호전에도 탁월합니다.
3. 눈에 참 좋아요.
홍시에는 눈 건강에......
아주 풍부해 시력을 보호하고....
4. 혈관질환 예방에 탁월
단감에는 스코폴레틴.....
몸 속의 중성지방을 ......
콜레스테롤과 혈압을 .....
현대인의 인스턴트 .....
성인병 예방 등에도 .....
5. 노화를 막아주는 데 효능 업!
홍시에는 플라보노이드 성분이 풍부해
세포를 보호해주며 체내 활성산소를 제거해 주기 때문에
노화방지 효과가 탁월합니다.
여성분들은 피부에 관심이 많으실텐데요.
20대 백옥같은 피부, 윤기나는 피부를 원하신다면
감이 최고입니다.
피부를 곱고 매끈하게 유지시켜주는데 탁월하기 때문입니다.
6. 다이어트에도 효능 업!
단감이 달달하게 맛있습니다.
설탕이 많아서 당분이 높은 것은 아닌가 의심이 들기도 하는데요.
단감은 뛰어난 당도를 자랑하는 한편
칼로리가 100g 당 44kcal로
66kcal인 홍시나
57kcal인 사과보다
낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에도 효능이 있습니다.
♣ 맛있고 좋은 감 어떻게 고를까요?
단감 잘 고르는 방법은?
단감을 먹을 때는 꼭지의 반대쪽과 씨 주위가 가장 달콤하므로
세로로 잘라 먹으면 맛있게 먹을 수 있다고 합니다.
만약 꼭지 주변이 찌그러져 있거나
뾰족한 부분의 모양이 예쁘지 않으면 맛이 없을 확률이 높습니다.
이는 씨의 발달이 정상적이지 않다는 것을 나타내기 때문이라고 하네요.
♣ 집에서 감 맛있게 보관하는 방법이 있다고 하는데요?
시장에서 구매하신 단감을
집에서 껍질을 벗기지 마세요.
그리고 단감을 바람이 잘 통하는 현관이나 베란다 등에
보관하면 60일 가량 보관이 가능합니다. 참 오래 보관 할 수 있죠.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
축복합니다.^^
마냥! 좋은글.....
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