♣어깨가 아플때는 ‘여기’를 누르면 싹~♣
요즈음 오래 앉아서 근무하시다 보니,
어깨 아프신 분들이 많으신데요.
오늘 마냥좋은글에서 소개 해 드리는,
손 지압법을 아시면 어깨 아프실 때 마다
좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.
손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.
따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다.
증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자
머리가 아플 때
두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈과
손목 중간에 있는 ②태릉을 세게 눌러준다.
어깨가 아플 때
어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문과
손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤신문을 눌러준다.
관절이 아플 때
둘째손가락 손톱 밑에 있는 ⑥상양, 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ⑦중층,
넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑧관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는 ⑨소충,
그리고 각 손가락 사이에 있는 ⑩팔사를 눌러준다.
허리가 아플 때
새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는 ⑪명문과
넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는 ⑫좌골신경점을 눌러준다.
눈이 피로 할 때
둘째손가락 손톱 밑 안쪽에 있는 ④상양과 새끼손가락 손톱 바깥쪽에 있는 ⑤소택,
넷째손가락 둘째 마디 중간에 있는 ⑥간혈을 눌러준다.
눈이 충혈 될 때
손바닥 가운데 부분에 있는 ⑦심포구를 마사지하듯이 눌러준다.
어지러울 때
손바닥 가운뎃손가락 아래 부분에 있는 ⑩이구와 ⑪인구,
넷째손가락과 새끼손가락 사이에 움푹 들어간 부분의 ⑫액문을 눌러준다.
위가 아플 때
손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인 ⑬위장점과
손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 뼈가 끝나는 지점에 있는 ⑭낙영오를 세게 눌러준다.
소화가 안 될 때
둘째손가락 첫째 마디 중간에 있는 ②대장과
손등 부분에서 둘째 손가락이 끝나는 지점에 있는 ③이간을 가볍게 눌러준다.
이가 아플 때
새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는 ①신혈을 세게 눌러준다.
숨이 차고 가슴이 답답할 때
가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ①중충, 손바닥 중앙에 있는 ②심포구,
넷째손가락과 새끼손가락 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는 ③심계점,
손목 중앙 부분에 있는 ④태릉을 눌러준다.
멀미가 날 때
손바닥 정중앙에 위치한 ⑤수심, 손목 관절 안쪽에 있는 ⑥신문,
넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑦관충을 눌러준다.
설사가 날 때
손등 쪽 가운뎃 손가락과 넷째 손가락이 만나는 뼈 중간에 있는 ⑧설사점을 강하게 눌러준다.
둘째손가락 첫째 마디 부분의 ⑨대장과 새끼손가락 첫째 마디 부분의 ⑩신혈을 눌러주어도 효과가 있다.
변비가 있을 때
손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 사이에 있는 ⑪제2이간을 세게 눌러준다.
코가 막힐 때
손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는 ⑫합곡,
합곡 아래쪽에 위치한 ⑬비통점을 꾸준히 자극해준다.
열이 심할 때
손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 ⑭이간, 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의 ⑮ 어제와
그 아래 손목 부분에 있는 "16"태연을 세게 눌러준다.
딸꾹질이 날 때
손바닥 쪽 둘째손가락 윗 부분에 있는 "17"대장 경락과
손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 "18"상양을 부드럽게 여러 번 눌러준다.
잘 체하는 사람들은 흔히 12번 지점을 누르곤 하는데
이게 다 지압의 한가지 종류
알고 있으면 약이 되는 지압법~
컴퓨터 앞에 오래 앉아있었더니 어깨가 아프네
이럴 땐 몇 번 이었죠?
찾아보고 한번 따라해 보세요^^
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요...
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를
진심으로 기원합니다....
오늘도 정말 행복하세요.^^
마냥좋은글..
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