100세건강수칙 (3) 썸네일형 리스트형 ♥100세까지 병원 침대 신세 안 지고 활기차게 사는 비밀 10가지 100세에도 병원 침대 안가고 활기차게 건강하게 사는 비밀은? 백세시대 장수시대입니다. 오래사는데 있어 가장 중요한 것은 건강입니다. 어떻게 하면 건강을 지키며 건강하게 살 수 있을까요? 바로 건강습관을 기르는 것입니다. 건강한 노인은 건강한 습관이 있다고 합니다. 백세새디 병원에 가지 않고, 건강하게 활기차게 사는 방법이 분명히 있습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 건강하게 사는 비결 건강한 노인들의 건강습관에 대한 정보를 잘 알려드립니다. 1. 일을 그만두지 마세요. 마냥좋은글-100세까지 활기차게 사는 비법 10가지 불가피하게 현업에서 은퇴하더라도 꾸준히 일을 해야 한다. 직장에서 정년퇴임한 뒤에도 작은 농장에서 일하거나 채소나 과일을 경작하는 것도 하나의 방법이다. 농사일이 적성에 맞지 않는가? 그렇다.. 106세 장수노인의 무병장수 조언 11가지 ♣106세 장수노인의 무병장수 조언 11가지♣ 대한민국 백세 이상 장수노인이 7천 명을 돌파했습니다. 앞으로 100세 노인은 현재 80세 노인처럼 한국에 흔하게 볼 수 있을 날이 멀지 않았습니다. 가파른 고형화에 이제는 오래 사는 것 보다 건강하게 사는법에 대해서 관심을 높아만 지고 있습니다. 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요? 평소에 건강관리를 잘하는 것이 중요합니다. 하지만 어떻게 구체적으로 건강관리를 해야 하는지 늘 의문인데요. 오늘 마냥좋은글에서 106세 건강 노인의 조언을 자세하 알아보고 정보를 알려드립니다. 오늘도 11가지 건강수칙을 참고하셔서, 병원에 가지 않고 오래 건강하게 사세요^^ 1. 먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 106세 장수노인의 무병장수 조언 11가지 식탁에.. 서울대학교 의과박사의 100세 건강법 ♣서울대학교 의과박사의 100세 건강법♣ 이제는 백세시대입니다. 백세까지 건강하게 사는 것이 중요해졌는데요. 서울대학교 허정 박사(1932년생. 서울대 의대 1957년 졸)의 100세 건강 비결을 알아보는 시간을 가져봅니다. 건강하게 백세까자 팔팔하게 살아보아요. 오늘 마냥좋은글에서는 허정박사님의 건강비법 건강하게 100세까지 잘 사는 법에 대해서 자세하게 알아봅니다. 1) 음식은... (저녁을... 2) 고기를... (너무 채식... 3) 정력에 좋은 음식.... 4) 때는 밀지 말고... (때 민다고 피부를 .... 5) 커피와 술, ... (자기 몸이 ... 6) 건강한 성 생활 ... (성 생활을... 7) 약은 되도록 적게... 8) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 .. 이전 1 다음
