본문 바로가기

장수비밀

(8)

122세 프랑스 할머니가 장수할 수 있는 특별한 비밀은 이것? 122세까지 건강하게 활기차게 장수하시는 프랑스에 할머니 한 분이 계십니다. 122세라는 나이가 적지 않은데요. 그 할머니에게 장수하는 특별한 비밀이 숨어 있다고 합니다. 도대체 장수하는 할머니의 건강비밀은 무엇일까요? 삶을 즐기며 사는 사람들은 메아리의 법칙을 알고 있는 사람들입니다. 메아리는 똑같은 소리로 다시 돌아온다는 것입니다. 저 멀리 산 계곡을 향해 소리를 지르면 그 소리가 돌아온다는 것입니다. 욕을 하면 욕으로, 축복을 하면 축복의 소리로 돌아온다는 것입니다. 그러기에 삶을 즐기는 사람들은 불평하거나 남을 흉보거나 험담을 하거나 이웃 간에 이간질을 절대하지 않습니다. 메아리의 법칙을 알고 있기 때문입니다. 프랑스에서 실제로 있었던 이야기입니다. 90세가 된 할머니가 계셨습니다. 이 할머니가 ..

♥124세 할머니가 끝까지 지켰던 건강상식 50가지 ♥124세 할머니가 끝까지 지켰던 건강상식 50가지 100세 시대를 넘어 120세 시대를 열고 있습니다. 우리나라에만 100세 넘은 인구가 7,000명을 넘어서고 있습니다. 앞으로 20년 안에 120세를 넘는 노인들이 많아질 것입니다. 장수시대가 되었지만, 고민이 늘었습니다 바로 ‘건강’인데요. 어떻게 아프지 않고 장수할수 있을지 지혜를 모아야 할 때입니다. 건강은 건강할 때 지켜야 합니다. 건강은 잃고 다시 건강을 찾기 위해 최소 10배의 시간과 돈이 들어간다고 합니다. 건강은 정말 중요합니다. 세상을 얻어도 건강을 잃으면 끝입니다. 오늘 마냥좋은글에서는 장수시대에 꼭 맞는 건강상식 50가지 정보를 준비했습니다. 마냥좋은글-124세 할머니가 끝까지 지켰던 건강상식 50가지 01. 참외와 땅콩을 동시에 ..

♥저절로 건강해지는 작은 습관의 변화 7가지 ♥저절로 건강해지는 작은 습관의 변화 7가지 건강 잘 지키고 계시나요? 현대인들은 잦은 야근, 불규칙한 식사, 운동부족, 수면 부족, 과한 스트레스로 건강에 심각한 위협을 받고 있다고 합니다. 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요? 비결은 작은 습관 변화에 있습니다. 건강을 지키는 작은 습관의 변화는 작게 시작하지만 쇠사슬처럼 단단하게 변해서 우리 몸이 건강하게 살아갈 수 있도록 지켜준다고 합니다. 오늘부터 건강한 습관을 만들어서 건강하게 100세까지 살아보시면 어떨까요? 지금부터 마냥좋은글에서 당신을 위한 좋은 건강 습관 7가지를 알려드립니다. 1. 밤 9시 이후 식사하지 마세요. 마냥좋은글-저절로 건강해지는 작은 습관의 변화 7가지 저녁 늦게 식사하는 것은 독을 먹는 것이나 같습니다. 밤 9시 ..

천기누설 성현들의 무병장수 비밀 14가지 ♥천기누설 성현들의 무병장수 비밀 14가지 예로부터 전해오는 무병장수 비법이 있습니다. 어떻게 하면 무병으로 백세건강을 지킬 수 있을까요? 옛 성현들의 말씀에 사소십다(四少十多)란 말이 있습니다. 네가지는 적게하고 열가지는 많이 하라는 뜻으로써 이것을 잘 지키면 무병장수 할 수 있다고 알려져 있습니다. 오늘 마냥좋은글에는 무병장수를 위해 우리가 꼭 지켜야하는 건강수칙 14가지 정보를 알려드립니다. 四少 1.소식(少食)-과식 하지 말고 소식하라. 2.소언(少言)-말을 많이 하지말고 경청하라. 3.소노(少怒)-어떠한 경우에도 화를 내지마라? 4.소욕(少慾)-욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라. 十多 1.다동(多動)-많이 움직여라. 2.다욕(多浴)-따뜻한 물로 매일 목욕하라. 3.다설(多泄)-눈물.콧물.땀...

'건강한 몸'을 지키는 101가지 건강비결 ♣'건강한 몸'을 지키는 101가지 건강비결♣ “음식으로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못한다” 의사의 아버지 히포크라테스는 우리가 먹는 음식의 중요성을 역설했습니다. 우리가 매일 먹는 음식이 병원을 가는 것보다, 의사를 만나는 것보다 중요하다고 합니다. 건강한 식생활습관을 지킨다면, 병원에 갈 일이 없을 것이라고 합니다. 100세 건강시대, 101가지 건강비법 오래 사는 장수비결도 중요하지만, 오래 건강하게 사는 것이 더 중요합니다. 오늘 마냥좋은글에서는 101가지 건강비법을 자세하게 알아보고 좋은 정보를 전해 드립니다.^^ 1. 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 2. 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배 3. 건강식 - ..

전 세계 장수마을 100세 건강비결 19가지 ♣전 세계 장수마을 100세 건강비결 19가지♣ 100세 시대! 이제는 전 세계적으로 불고 있는 트렌드입니다. 수명이 늘어나 우리나라도 곧 100세 시대가 된다고 하는데요. 장수는 이제 선택이 아니라 필수의 시대가 될 것 같습니다. 장수하는 것 만큼 중요한 것이 건강하게 장수하는 것입니다. 어떻게 하면 병원 침대 신세를지지 않고 건강하게 장수 할 수 있을까요? 전 세계 나라마다 전해져 오는 장수의 비밀을 알아봅니다. 오늘 마냥좋은글에게 장수마을에 내려오는 건강한 장수의 비밀 지금 바로 시작하겠습니다.^^ 1. 사람들은 병 때문이 아니고, 치료 때문에 죽는다. (프랑스) 2 .음식을 충분히 소화 해내는 사람에겐 불치병이 없다. (인도) 3. 건강과 다식(多食)은 동행하지 않는다. (포르투갈) 4. 건강과 ..

99세까지 건강하게 장수하는 비법 38가지 ♣ 99세까지 건강하게 장수하는 비법 38가지 ♣ 우리나라에도 100세 장수노인이 7천명을 넘어섰습니다. 이제는 정말 100세 시대입니다. 장수시대가 열렸습니다. 하지만 장수 리스크가 존재합니다. 장수하는 만큼 유병 질환으로 치매, 암, 심근경색, 고혈압, 당뇨 등 각종 질병으로 시달리는 분들이 많아졌습니다. 현대인의 스트레스와 나쁜 식생활습관으로 장수하는 만큼 큰 병이 올 확률이 높아만 가고 있습니다. 이럴 때 일수록 건강관리를 잘 해야하는데요. 마냥좋은글에서는 99세까지 건강하게 장수하는 비법을 자세하게 알아보고 알려드립니다. 밝은 마음으로 살라. 마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다. 병을 두려워 말라. 병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다. 불평을 하지 말라. 불평을 가장 좋아하..

장수마을에서 날아온 무병장수 3가지 건강비법 ♣ 장수마을에서 날아온 무병장수 3가지 건강비법 ♣ 우리나라는 최장수 국가 중에 하나입니다. 앞으로는 100세 시대가 당연한 것처럼 되는 사회가 올 것입니다. 지금부터 100세 시대를 준비해야 합니다. 그래서 장수마을을 연구한 학자들의 공통적인 장수비법 3가지를 추천드립니다. 오늘부터 마냥좋은글과 함께 건강하게 무병장수하는 비결을 꼭 실천해서 좋은 생활습관으로 만들어 보아요. 자~ 지금부터 출합니다.^^ 1. 매일 같은 시간에 걸어라 운동은 꾸준함이 생명이다. 일시적으로 몇 번 하는 것은 몸에 이득이 안 된다. 또 하나 강조하자면 매일 일정한 시간에 일정한 양의 운동을 규칙적으로 해야 운동이 자기 것으로 받아들여 건강이 좋아지는 쪽으로 움직인다. 아침에 걷든, 저녁에 걷든 상관없다. 일정한 시간이 중요하..

이전 1 다음

티스토리툴바