하루에도 수없이 우리 몸속에서는 12만킬로미터를 운행하는
혈액이 있습니다. 혈액안에는 헤모글로빈 적혈구, 백혈구, 혈소판, 혈장 등이 있습니다.
시속 200킬로가 넘는 엄청난 속도로 움직입니다.
그런데 심장과 뇌혈관, 말초혈관 같은 아주 미세한 혈관 속에 혈전(피떡)이 쌓이면 이거 우리 생명에 큰 위협이 됩니다.
그래서 고혈압증상, 과도한 콜레스테롤, 고밀도 단백질, 고밀도 지방, 고밀도 정제된 탄수화물을 조심해야 합니다.
혈관이나 심장속 혈액이 응고해서 생기는 덩어리를 혈전이라고 한다.
흔피 피떡은 뇌혈관에 생기면 뇌경색, 뇌출혈, 뇌졸중, 혈관성치매를 일으키는 무시무시한 놈입니다.
평소에 중성지방 낮추는법과 콜레스테롤 낮추는법 등을 잘 알고 평소에 건강관리를 잘 하시는 것이 중요합니다.
피떡이 가장 큰 문제는 폐색전증을 일으켜 갑자기 사망에 이르게 한다는 것입니다.
평소에 자신의 몸을 잘 관찰하셔서 가슴이 답답한 증상이나 머리가 띵하는 증상이 발생하면 지체 없이 병원에 방문하셔서 세심한 진찰을 받으셔야 합니다.
혈전, 피떡이 생기면 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 난 것처럼 엄청난 통증을 유발한다고 합니다.
오늘 마냥좋은글에서 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 그리고 혈전을 예방하는 3가지 방법까지
한번에 모두 다 배워보도록 하겠습니다. ^^
♥혈관속에 피떡, 혈전이 생기고 있다는 4가지 증상
마냥좋은글-콜레스테롤 낮추는 음식, 혈전 없애는 3가지 방법
1. 다리 부종이 생긴다면...
혈관속에 혈전이 생기면 다리 끝, 머리 끝 등의 혈관이 막히게 됩니다.
피떡이 생기면 심장에서 거리가 가장 먼 종아리부터 문제가 생길 수 있습니다.
다리에 부종이 생긴다면 혈전을 의심 해 보셔야 합니다.
2. 호흡 곤란할 때는...
우리가 들이쉬는 공기 중의 산소는 폐를 통해 흡입되고,
산소만 다시 혈액을 통해서 온 몸으로 전달됩니다.
산소가 온 몸으로 전달 될 때 혈전이 산소 공금을 방해해 폐기능이 일시적으로
저하되는 현상이 발생해 호흡 곤란 해 질 수 있습니다.
혈액순환에 좋은음식을 드시는 것이 좋습니다.
3. 피부 변색이 일어날 때...
허벅지에 갑자기 멍이 드는 경우가 있지요?
우리 몸에 의도치 않게 멍이 들 때 피떡이 혈관을 막아
피부가 변색이 될 수 있습니다.
평소에 몸의 이곳저곳을 세심하게 관찰하셔서 멍이 든 곳이 없는지
확인 하시는 것이 좋습니다.
4. 이유없는 통증이 발생할 때..
갑자기 온 몸 여기저기에 통증이 나타날 때가 있습니다.
이 때 혈전으로 혈관이 막혀서 그런지 확인 해 볼 필요가 있습니다.
혈액공급이 감소하면 산소 부족으로 혈관이 연결된 여러 군데에서
다양한 통증을 나타날 수 있습니다.
이 때 두통이 자주 온다면 뇌경색에 좋은음식을 드시는 것이 좋습ㄴ미다.
♥종아리를 자주 만져 보세요!
왜냐하면, 종아리는 제2의 심장이라고 합니다. 종아리가 상태를 보고 우리 몸의 혈관에 혈전이 많이 쌓였는지 확인이 가능하며, 피떡으로 인한 심장마비, 폐색전증, 뇌졸중을 사전에 예방이 가능하기 때문입니다.
마냥좋은글-콜레스테롤 낮추는 음식, 혈전 없애는 3가지 방법
1. 손바닥 보다 차갑게 느껴진다.
2. 종아리가 열이 나듯 뜨거움이 있다..
3. 종아리가 썩은 오이처럼 탄력이 없이 흐물흐물하다.
4. 돌덩어리처럼 딱딱하게 굳어 있다.
5. 라면 먹고 잔 것처럼 빵빵 하게 부어 있다.
6. 종아리 안에 뭔가 멍울이 잡힌다.
7. 종아리 손가락으로 눌러 보면 아픈 데가 있다.
8. 종아리 중간을 손가락으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 지속된다.
혈관이 쾌청하게 뚫여있고, 피떡이 보이지 않는 분의 종아리 건강은 어떨까요?
피를 맑게 해주는 음식을 자주 드시는 분의 종아리는 다릅니다.
1. 종아리가 적당하게 따뜻합니다.
2. 종아리가 탄력적입니다.
3. 푸딩처럼 탱글탱글 부드럽습니다.
4. 아기처럼 피부가 탱탱합니다.
5. 종아리 속안에 멍울이 없습니다.
6. 손가락으로 눌러도 아프지 않습니다.
7. 손으로 눌러도 금방 제자리로 돌아옵니다.
♥ 피떡을 없애고 혈액순환에 좋은 방법은?
마냥좋은글-콜레스테롤 낮추는 음식, 혈전 없애는 3가지 방법
1. 종아리 5분 마사지
- 종아리는 제2의 심장입니다. 우리 몸의 혈액의 70%는 중력의 법칙으로 종아리 밑으로 넓게 포진해 있습니다. 그래서 종아리가 튼튼해야 머리끝까지 혈액을 끌어 올릴 수 있습니다.
그래서 종아리 마사지를 통해서 종아리를 튼튼하게 할 수 있습니다. 종아리가 튼튼해지면 혈액순환이 잘됩니다. 혈액순환이 잘되면 면역력이 올라가서 건강해는 것입니다.
2. 콜레스테롤 낮추는 음식
콜레스테롤 낮추는 방법은 콜레스테롤을 낮춰주는 음식을 드시면 됩니다.
대표적인 음식이 오메가3입니다. 오메가3는 등푸른 생선, 들기름, 올리브유, 호두에 풍부하게 들어 있습니다.
이뿐만 아니라, 해조류, 녹황색 채소에는 콜레스테롤과 함유해서 배출해주는 식이섬유가 듬뿍 들어 있습니다. 그래서 평소에 중성지방을 낮추는 음식으로 야채를 자주 드시면 건강에 좋습니다.
3. 반신욕을 즐기세요.
- 반신욕으로 혈액순환에 아주 좋은 방법입니다. 하루 20분 정도 반신욕에 즐기세요. 반신욕을 통해서 피떡이나 혈전이 쌓이는 것을 방지하고 온몸에 혈액이 잘 순환되어 몸이 따뜻해져 우리 건강의 면역력도 높게 끌어 올릴 수 있습니다.
엔돌핀 충전소^^
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