계란과 함께 먹으면 큰 일 나는 음식 5가지

 

 

계란과 함께 먹으면 큰 일 나는 음식 5가지

 

 

 

 

계란 자주 드시죠?

계란은 대한민국 대표 반찬 음식입니다.

 

어릴적에 계란 후라이, 계란말이 등은

학생들이 좋아하는 대표 반찬이었습니다.

 

최근에서 계란이나 달걀요리는 빠지지 않는 음식입니다.

 

놀러갈 때 삶은 달걀을 사서 간다거나,

소풍갈 때 김밥에 빠져서는 안되는 것이 바로 계란입니다.

 

이렇듯 대한민국에서 대표적인 음식으로 자리잡은 계란을

절대 함께 먹으면 안되는 음식 7가지를 오늘 마냥좋은글에서 알려드립니다.

 

 

 

 

1. 계란+차 종류

 

 

 

차와 계란을 자주 드시는 분이 많습니다.

그런데, 식사 전이나 식사 후 입안을 개운하게 하기위해

 

마시는 녹차나 홍차등이 계란과 아쉽게도 잘 맞지 않다고 합니다.

녹차나 홍차등이 차 종류에는 다량의 타닌산이라는 물질이 함유되어있는데

 

이런 타닌산과 계란의 단백질이 만나면 수렴성을 가진 타닌단백질이 되어

장의 운동을 느리게하여 변비를 유발할 수 있다고 합니다.

조심하세요!

 

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2. 계란+감

 

 

 

 

감드실 때 조심하셔야겠습니다.

 

계란을 먹은 다음 바로 감을 먹으면 식중독의 위험이 있거나

심한경우 급성 위장염, 폐결석을 일으킬 수 있고

그외에 구토, 복통, 급성위장염 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

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3. 계란+약

마냥좋은글- 계란(달걀)과 함께 먹으면 큰 일 나는 음식 5가지

 

약 드실 때...

 

단백질이...

 

함께 먹으면....

평소 소화기....

 

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4. 계란+두유

 

 

두유와 삶은 달걀을 많이 드시는데요.

 

 

그런데, 두가지를 함께 섭취한다는 것은

두가지 모두 영양 가치를 떨어뜨리는 일이라고 합니다.

 

두유에 함유된 트립신이 계란 흰자위에 함유된 단백질과

만날 경우 영양에 손실을 준다고 하오니, 조심하세요.

 

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5. 계란+시금치

 

 

시금치와 달걀은 궁합이 잘 맞을 것 같은데요.

 

그런데, 시금치의 수산성분은 계란 노른자에 있는 철분과 반응하여

철분의 흡수를 떨어뜨린다고 합니다.

 

그외에 잡곡, 녹차, 콩류등은 계란과 함께 섭취하는것이 좋지 않다고 합니다.

 

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♥ 계란과 함께 먹으면 좋은 음식 토마토 및 부추

 

 

그러면 계란이나 달걀과 함께 먹으면 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?

 

먼저 토마토는 계란에 부족한 비타민C와 식이섬유를 채워주고

토마토에 부족한 단백질을 계란이 채워주기때문에 함께먹으면 좋습니다.

 

부추는 비타민이 풍부하여 계란의 부족한 영양분을 채워주는것은 물론,

몸의 혈을 풀어주기에 고맙고 좋은 음식입니다.

 

 

 

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♥ 계란과 함께 먹으면 좋은 음식치즈 및 호박

 

 

치즈에는 유제품에 비해 칼슘이 부족함 계란에 칼슘을 더해주며

호박은 계란의 단잭질을 체내에 흡수할 수 있도록 돕는다고 합니다.

 

그 외에도 브로콜리와 함께 섭취하면 부족한 영양소를 채워주고

장운동에 도움을 준다고 하오니 함께 많이 드세요

 

 

 

 

 

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