뛰지 마라 병원 침대 가지 않는 백세노인 건강비밀 17계명
어떻게 하면 백세 건강을 지킬 수 있을까요?
백세 시대에 우리가 반드시 해야 할 운동은 무엇일까요?
많은 전문가들이 공통적으로 추천하는 운동은 바로 “걷기”입니다.
걷기는 만병을 예방하는 첫걸음입니다.
걸으면 건강을 지킬 수 있습니다.
오늘 마냥좋은글에서는 왜 걷기가 건강에 좋은지
17가지 이유를 상사하게 정리해서 정보를 알려드립니다.
1.걷기는 '뇌'를 자극한다.
2.걷기는 '건망증'을 극복한다.
3.걷기는 '의욕'을 북돋운다.
4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다.
5.걷기는 '비만' 치료제이다.
6.걷기 '요통'에 효과가 있다.
7.걸으면 '고혈압'에 효능이 있다.
8.걷기는 '금연'에 효능이 있다.
9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다.
10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.
11.자신감을 ...
12.'몸'이 ...
13.마음이 ...
14.고민이 꼬리에....
15.분노 일면, 일단 걸어라.
16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
17.할일 없는 날, 일단 걸어라.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
제가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 함께 교류하며
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
감사합니다
축복합니다.^^
당신은 중요한 사람입니다..
마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요
마냥! 좋은글.....
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