♣우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지♣
들기름 자주 드시나요?
들기름은 오메가3, 감마 리놀레산 등이 풍부하게 들어 있어
뇌기능을 활발하게 움직이게 합니다.
그 뿐만 아니라, 항염작용과 혈액순환 개선 등
우리가 몰랐던 다양하고 놀라운 효능이 많습니다.
매일 드시면 정말 좋아서,
많이 드시는 분들이 많은데요.
오늘 마냥좋은글에서 들기름의 놀라운 효능을
자세하게 정보를 알려드립니다.
1. 콜레스테롤 제거
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있어요.
이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는
탁월한 효능를 발휘한다고 하는데요.
혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.
2. 피부미용
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고
빛나는 얼굴을 갖고 있습니다.
들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다.
얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다고 합니다.
3. 빈혈 개선 효과
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
혈액순환이 원활하게 ...
현상들이 발생하게 ...
않기 때문에 문제가 ...
들기름에는 조혈작용을...
혈관 속에 혈액들이 뭉치지...
도와주어서 혈액순환이 ....
4. 두뇌발달
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
들기름효능에는 자라나는 청소년들에게 좋은 영향도 있습니다. 바로 우리의 사고력에 직접적으로 영향을 미치는 뇌를 발달시켜 준다는 것입니다. 두뇌 발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 들어 있어서 성장기 아이들에게 좋습니다. 노인들의 치매 예방에도 좋기 때문에 평소에 드셔서 예방하시기 바랍니다.
5. 흰머리 억제
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
최근 스트레스 등의 문제로 새치가 많이 발생하시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 젊은 나이임에도 흰머리가 가득한 모습을 보면 참으로 안타까운데요. 들기름을 섭취하면 이를 억제시킬 수 있다고 합니다. 모근에 좋은 영양분을 공급해주어서 튼튼하게 만들어 주며 흰머리가 나는 것을 방지해 준다고 하네요.
6. 풍부한 오메가3 성분
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
강력한 들기름효능으로 오메가 3를 얻을 수 있다고 합니다. 수많은 식용유 중에서도 들기름에 이 성분이 가장 많이 들어 있다고 하는데요. 평소에 꾸준히 섭취를 하게되면 혈관을 확장시켜주며, 뇌신경을 발달시켜주고 치매를 예방하며 유방암 등의 발병을 막아준다고 합니다.
7. 성인병 예방
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
들기름에는 우리 몸에 도움을 주는 지방인 불포화지방산이 많이 들어 있다고 합니다. 건강에 좋은 나물 무침에 넣어서 사용하기 때문에 건강한 식습관을 갖을 수 있으며 우리나라에서 많이 발병하는 성인병을 예방하는데도 좋다고 합니다. 산나물과 함께 먹으면 비타민의 흡수가 더욱 좋아진다고 하네요.
8. 알레르기 체질 개선
우리가 몰랐던 들기름의 놀라운 효능 8가지
들기름효능으로 알레르기성 체질을 개선시켜준다고 합니다. 알파 리놀렌산이 많이 함유되어 있기 때문인데요. 최근 연구결과에 따르면 다양한 알레르기 반응에 좋은 결과를 나타내었다고 합니다. 도시 생활이 늘어나면서 발생하는 다양한 알레르기성 질환들의 불편함들을 개선시킬 수 있다고 합니다.
♣ 들기름 사용법
나물 무침에 주로 사용이 되는데요. 열에 약한 특징을 갖고 있기 때문입니다. 혹시나 열에 노출을 시켜보면 이상한 냄새가 올라오는 것을 느낄 수 있습니다. 아크롤레인이라는 물질이 나오게 되어서 그렇다고 합니다. 이것은 암을 유발하기 때문에 좋지 않다고 하네요.
♣들기름 먹는법
나물무침에 사용하는 방법은 너무나 알려졌기 때문에 넘어가도록 하겠습니다. 요즘 건강을 위해서 들기름먹는법을 찾으시는 분들이 많은데요. 날달걀과 함께 섞어서 먹는 방법이 있다고 합니다. 계란의 노른자 부분에는 제시틴, 토코페롤 성분이 들어 있는데요. 들기름의 좋은 성분들을 흡수하기 좋은 상태로 만들어 준다고 합니다. 여러분도 생계란과 섞어서 드셔보시기 바랍니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
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축복합니다.^^
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마냥! 좋은글.....
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