♣죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
등산 자주 하시나요?
등산이나 계단 올라가실 때 관절 때문에 고생하시는 분이 부쩍 늘었습니다.
관절은 일상생활에 지대한 영향을 끼치지요.
그래서 오늘 마냥좋은글에서는 관절에 좋은 약소 7가지를 소개 해 드립니다.
약초 많이 드시고, 관절 건강 지키세요^^
먼저 관절에 대해서 알아보아요.
관절은 무엇일까요?
관절은 뼈와 뼈를 연결해 주위는
부위를 말합니다.
이 부분이 나이가 들면서 관절에 있는
마디가 닳게 되고 통각신경이 자극을 받아서
통증을 유발하게 되는 것이지요.
비오는날 유독 할머니, 할아버지들이
관절이 더 쑤신다고 말씀 하시는 이유는
비가 오면 대기압이 낮아져 관절에 조직들이
팽창을 하면서 자극 하게 됩니다.
그래서 비가 오는날 유독 더 통증이 생기게 되는 것입니다.
오늘 마냥좋은글에서는 죽은관절도 살린다는 약초에
대해서 자세히 알아보고 드시는 방법까지 알려드립니다.
1. 황칠나무
죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다.
주로 전남등지에서 자생하며 사람에 따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며, 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다.
특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다.
♣ 황칠나무 드시는 법
- 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다.
- 황칠나무 잎차 40g~50g을 물이 끓면 넣어주고 30분 정도 우러나도록 합니다.
- 우러나온 물을 다른 용기에 부어 줍니다.
- 물을 우러내고 남아있는 황칠나무에 2리터 정도의 물을 다시 부어주고 1시간 정도 끓입니다.
- 다 끓으면 제일 처음 우러냈던 물과 함께 1:1 비율로 섞어 줍니다.
- 물이 다 식을 때까지 기다린 후 아침 공복에 섭취해주시면 됩니다.
2. 우슬뿌리
죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
관절에 좋은 약초하면 빠지지 않고 언급되는 약초가 하나 있습니다.
바로 우슬뿌린인데.. 우슬뿌리는 이름만 보더라도 관절에 좋은 효과를 가져다 주는 약초임을 알 수 있습니다.
우슬이란 이름은 소의 무릎을 닮아 붙여진 이름이죠. 우슬뿌리 같은 경우 관절에 생긴 염증을 치료해주고, 또 관절 이상으로 인해 발생될 수 있는 통증을 줄여주는 진통 효과가 있습니다.
♣ 우슬뿌리 드시는 법
- 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다.
- 건조된 우슬뿌리 30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.
- 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.
- 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.
3. 울금
죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
울금 같은 경우 향식료로 ...
사실 선조때부터 사용해오던 ...
울금의 경우 염증에 직접 ..
치료하는 효과로는...
다만 통증이 너무 심해 통증을 줄이고자 ...
보통 관절 치료에 사용되는 ...
병행하면서 사용해 효과...
♣ 울금 드시는 법
- 생울금의 껍질을 벗긴 후 깨끗하게 씻고 3mm정도로 얇게 썰어준다
- 물 500ml 에 생울금 100g을 끓이고 우려내서 섭취합니다.
4. 오가피
죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
외국에서 오가피는 갖은 병을 치료하는 가시나무라는 뜻으로 이름이 지어져 불릴 만큼 국내 뿐만 아니라 세계적으로 인정받는 약초입니다.
오가피는 기침, 혈압, 암, 간 건강등 다양한 곳에 효능을 보여는 약초이지만, 특히 관절 건강에 중요한 작용을 합니다. 오가피에는 아콘토 사이드D라 불리는 성분이 들어 있습니다.
이 성분의 역할은 뼈의 밀도를 증진시켜주고 근육을 강하게 만들어주는 것이죠. 이 덕분에 퇴행성, 류마티즘 관절염에 좋은 효과를 보여주며 옛날에는 허리가 아플 때에도 오가피를 활용했습니다.
♣ 오가피 드시는 법
- 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다.
- 건조된 오가피40g~50g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.
- 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.
- 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.
5. 쇠비름
죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
이번에 알려드릴 관절에 좋은 약초는 쇠비름으로, 간혹가다 쇠비름을 잡초 정도로 알고 넘어가시는 분이 많습니다.
사실 쉽게 볼 수 있을 정도로 흔한 풀이고 농촌에서는 작물들의 성장을 방해하는 잡초가 맞지만, 약초라는 시선에서 접근한다면 결코 무시하지 못할 풀이 바로 쇠비름입니다.
쇠비름은 예로부터 생즙을 내어 관절이 아픈데 사용한 약초이며 말려서 가루를 낸 후 환을 만들어 먹어 효과를 보기도 합니다. 관절염 뿐만 아니라 각 종 염증 치료에도 좋습니다.
♣ 쇠비름 드시는 법
- 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다.
- 건조된 쇠비름30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.
- 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.
- 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.
6. 개다래
죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
개다래는 국내 도처 어디에서나 볼 수 있는 약용 열매이며 지역에 따라 말다래, 묵다래라고도 불리는 약초입니다.
개다래는 현재 통풍 치료에 좋다고 알려져 있어 인기를 끌고 있지만 사실 알고보면 통풍 치료 이외에 관절염 치료에도 탁월한 효과를 보여주고 있습니다.
특히 류머티즘 관절염과 허리 통증 치료에는 예로부터 개다래는 사용해오고 있으며 개다래의 경우 진통 효과까지 함께 겸비하고 있어 통증을 줄이면서 치료해나가는데 좋은 역할을 합니다.
♣ 개다래 드시는 법
- 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다.
- 건조된 개다래30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.
- 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.
- 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.
7. 마가목
죽은 관절도 살린다는 약초 7가지
마가목의 경우 도심 공원 곳곳에서도 쉽게 볼 수 있어 관상용 나무로 알고 있으신 분들이 많은데요..
사실 옛 말에 마가목으로 만든 지팡이만 짚고 다녀도, 관절 통증과 신경통이 낫는다는 말이 있을 정도로 관절 건강에 좋은 효과를 보여주는 약초입니다.
마가목의 경우 나무의 껍질과 나무에서 나는 열매를 활용하여 관절 통증 치료에 사용한답니다.
♣ 마가목 드시는 법
- 마가목 껍질 30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.
- 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.
- 하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.
7가지 약초 잘 기록하셨나요.
관절은 미리 미리 잘 관리하시는 것이 좋습니다.
관절이 아파서 어디 못가면 얼마나 서럽겠습니까?
오늘도 마냥좋은글과 함께 관절 건강 지켜나가요.
건강은 건강 할 때 지켜요.
건강을 잃으면 모두를 잃는 것입니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
감사합니다
축복합니다.^^
당신이 중요한 사람입니다..
마냥! 좋은글.....
엔돌핀 충전소^^
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