♣폐가 망가지고 있다는 10가지 신호♣
우리 몸의 면역기능바로 미터라고 할 수 있는 ‘폐’건강
미세먼지 농도가 점점 높아져가는 상황에서 폐건강에 대한 관심이 높아져 가고 있습니다.
폐는 몸에서 가장 중요한 장기이며 폐를 건강하게 지키려면
조기에 문제를 발견하고 돌보는 것이 무척 중요합니다.
신체 내부 장기들은 아주 중요하므로
언제나 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다.
계단을 몇 개 오르거나 아이들과 함께 놀아주고 나서 피로를 느낀다면,
폐가 망가지고 있다는 신호일 수 있다고 합니다.
정상적인 성인은 하루에 2만 번 숨을 쉴 수 있습니다.
호흡이 불규칙해졌다면, 스스로 신경을 써야 합니다.
기도는 몸에서 가장 일이 많은 기관으로,
지속적인 피로를 느낀다면 폐가 망가지고 있다는 명확한 신호입니다.
♣폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
1. 탈진 또는 피로
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
예전에는 어디든 걸어 다니고 항상 계단을 이용했지만 이제는 더 그러고 싶지 않으며, 조금만 움직여도 피로를 느끼게 되었습니다.
2. 천명
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
숨을 들이쉬고 내쉴 때 소리가 난다면 정상이 아닙니다.
호흡할 때 쌕쌕거리는 소리가 난다면, 의심할 여지 없이 폐가 망가지고 있다는 경고입니다.
3. 지속적인 기침 및 독감
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
겨울에 바이러스성 독감에 ...
하지만 오랫동안 기침하고...
전문의는 먼저 몸의 면역력을...
4. 객담
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
객담은 기도에서 침과 가래가 섞인 것으로, 흡연자가 주로 아침에 주로 객담을 뱉습니다.
폐 질환이 있으면 계속 가래를 뱉어 배출하게 만들게 됩니다.
5. 숨 가쁨
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
호흡하기가 어렵다면 무언가가 잘못된 것입니다. 호흡은 자연스러워서 거의 의식하지 못해야 하는데 호흡 곤란을 느낀다면 폐가 망가지고 있다는 신호일 수 있습니다.
6. 가슴 압박감
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
무언가 무거운 것이 가슴을 누르는 것 같은 느낌 입니다. 기침할 때, 먹을 때, 걸을 때, 심호흡할 때, 혹은 쭈그리고 앉을 때 통증이 동반될 가능성이 큽니다.
7. 근육 손실
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
근육량은 체내에서 산소 교환이 제대로 되지 않으면 줄어들기 시작합니다.
다른 요인들로 근육량이 손실될 수도 있지만, 앞서 말한 증상들이 동반된다면 주의를 기울여야 합니다.
8. 이유 없는 열
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
특별한 이유 없이 열이 있다면 정상이 아닙니다. 열은 몸의 이상을 나타내는 신체 방어 형태이며, 보통 림프샘이 함께 붓게 됩니다.
9. 각혈
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
보통 결핵이나 폐색전과 같은 심각한 질병으로 인해 유발됩니다. 각혈 증상이 나타났다면, 부정적인 예후가 없는지 즉시 의사를 찾아가도록 하세요.
10. 식욕 감소
폐가 망가지고 있다는 신호 10가지
식욕 부진과 폐의 관계를 모르는 사람이 많지만, 폐가 제대로 작동하지 않으면 먹고 싶은 욕구가 줄고 식욕 감소를 경험합니다.
♣폐 건강 유지를 위한 권장 사항 5가지♣
1. 금연한다. 금연은 폐 건강에 필수이며, 가장 중요한 사항이다.
2. 호흡 운동을 한다. 폐를 강화하는 다양한 운동이 있는데 요가도 무척 좋은 운동이다. 궁금한 점은 전문가에게 상담한다.
3. 몸을 주기적으로 해독한다. 물냉이, 피스타치오 및 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하면 폐가 더 건강해지는 해독 작용을 경험할 수 있다.
4. 오염물을 피한다. 현대 사회에서 어려운 일이지만, 환경 오염 물질 및 흡연 구역을 최대한 피하라.
5. 해독 차를 마신다. 커피 대신 폐를 정화하는 허브차를 마신다. 오레가노, 유칼립투스, 오렌지 껍질 차가 특히 좋다.
20년 이상 흡연을 한 사람들에게서 흔히 나타나는 질환이지만,
더 적게 흡연한 사람에게도 나타날 수 있습니다.
대개 흡연이 원인이지만, 화학성 증기, 환경 오염 및 먼지에 노출된
사람들도 만성 폐쇄성 폐 질환을 진단 받을 수 있습니다.
폐는 몸에서 가장 중요한 장기인 만큼 폐를 보호할 수 있도록
조기에 문제를 발견하고 돌보는 것이 중요합니다.
폐건강 꼭! 챙기세요.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
사랑합니다
감사합니다
축복합니다.^^
당신이 중요한 사람입니다..
마냥! 좋은글.....
엔돌핀 충전소^^
하루에 크게 웃고 싶을 때
하루 한가지 최신 유머
스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상
세상의 모든 유머
<< 오늘의 추천 마냥 좋은글 >>
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식!
매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지
보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지
매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지
아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식'
몸이 죽어가는 위험 신호 20가지
얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지
면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지
간기능 이상 신호 18가지 증상
눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지
쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지
이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유
뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지
#마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리
#건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
#건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 치석을 제거하는 간단한 3가지 방법 (0) | 2021.01.06 |
|---|---|
| 깊은 수면이 치매를 예방하고 뇌건강 향상↗ (0) | 2021.01.06 |
| 약초를 이용해 건강피부 만드는 10가지 방법 (0) | 2021.01.06 |
| '건강한 몸'을 지키는 101가지 건강비결 (0) | 2021.01.05 |
| 초로기(젊은) 치매, 급격히 늘어 나고 있다! (0) | 2021.01.05 |
| 약사도 놀라는 아스피린의 놀라운 활용법 10가지 (0) | 2021.01.04 |
