♣치아를 조금씩 망치는 최악의 습관 6가지♣
치아는 건강하신가요?
치아는 오복 중에 하나라고 하는데요.
100세 시대 치아가 건강해야 오래 살 수 있다고 합니다.
하루 3번 양치질은 잘 하시는 분들이 많습니다.
그런데 치아관리에 치명적인 실수를 저지르고 있다고 하는데요.
우리도 모르게 치아가 서서히 죽어가고 있습니다.
오늘 마냥좋은글에서는 치아를 망치는
최악의 습관 6가지를 자세히 알려드립니다.
1. 이 갈기 주의하세요.
치아를 조금씩 망치는 최악의 습관 6가지
이 갈기 습관은 서서히 치아를 마모시킨다
이 갈기는 스트레스와 수면 습관으로 인해서 가장 자주 발생한다
낮 동안 딱딱한 음식을 피하면 다소 도움이 될 수 있다
자기 전에 마우스 가드를
착용해 치아 손상을 미리 방지하자
2. 무리한 치아 사용은 금물!
치아를 조금씩 망치는 최악의 습관 6가지
이로 병뚜껑을 따거나 플라스틱 포장을 찢은 적이 있을 것이다
당장은 편할 지 몰라도 치아에 금이 가거나 깨지면 후유증이 크다
치아는 식사용으로만 사용해야 한다
3. 쫀득한 젤리 드시지 마세요.
치아를 조금씩 망치는 최악의 습관 6가지
대부분의 단....
유발하지만 일부 ...
쫀득쫀득한 젤리...
치아에 단단히 ...
몇 시간 동안...
충치로 가는...
쫀득쫀득한 ....
4. 간식 자주 먹지 않기!
치아를 조금씩 망치는 최악의 습관 6가지
간식을 자주 먹는 건 고쳐야 할 습관이다
간식을 먹으면 식사보다
침이 덜 나와 치아에 음식물 조각을
더 오래 남기게 된다
간식을 자주 먹는 걸 피하고 먹더라도
설탕과 전분이 덜 들어간 걸 선택하는게 좋다
5. 감자칩 먹지 않기!
치아를 조금씩 망치는 최악의 습관 6가지
치아에 끼는 플라그의 박테리아는
감자칩 같은 녹말이 많은 음식을 산으로 분해한다
이 산은 식후 20분 동안 치아를 공격할 수 있다
음식물이 이 사이에 끼거나
간식을 자주 먹으면 치아를 더 오래 공격한다
치아에 잘 끼는 녹말이 많은
음식을 먹었다면 치실을 사용하라
6. 최악 중에 최악 바로 흡연!
치아를 조금씩 망치는 최악의 습관 6가지
흡연은 치아 착색과 잇몸 질환을
일으켜 이를 빼야 하는 지경에 이를 수 있다
담배는 입, 입술 및 혀의 암을 유발할 수 있다
금연할 또 하나의 이유가 될 수 있을 것이다
오늘부터 당장 금연 하세요!
흡연은 만병의 근원입니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
축복합니다.^^
마냥! 좋은글.....
엔돌핀 충전소^^
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