♣흰머리가 보내는 건강 적신호 5가지♣
흰머리로 고민이 많으신가요?
흰머리는 우리 몸이 보내는 건강 적신호라고 하는데요.
나이가 들어서 새치가 생기는 것은 당연한 것이라고 하면서
흰머리가 늘어가는 것을 무시하기 쉽습니다.
그런데, 흰머리가 어떤 병을 일으킬 수 있다고 하는데요.
마냥좋은글에서는 오늘 흰머리가 보내는 건강 적신호를
자세히 알아보고 알려드리려고 합니다.
1. 유전
흰머리의 가장 핵심적인 요인은 바로 유전, 즉 가족력이었습니다.
부모가 이른 나이에 흰 머리가 났다면 자식도 그럴 위험이 19배나 올라갔습니다.
특히 아버지쪽 영향력이 더 컸습니다.
2. 비만
비만이 있으면 흰머리가 일찔 날 위험이 ...
특히 비만과 흰머리 발생의 관계를.....
3. 흡연
하루에 한갑씩 5년이상 담배를 피운 경우, 조기 흰머리 발생위험이 1.6배나 됐습니다.
비만과 흡연 모두, 모낭에서 멜라닌 세포가 검정 색소를 만들어내지 못하도록
산화스트레스 요인으로 작용하기 때문으로 분석됩니다.
4. 스트레스
스트레스가 심할 때 흰머리 발생위험도 1.6배 더 올라간다는 보고도 있기 때문에
적절히 스트레스를 풀거나 줄여나가는 게 검은 머리 오래 유지하며 젊게 사는 비결입니다.
5. 악성빈혈, 당뇨, 갑상선계질환 의심
위의 질병들은 멜라닌 생성 세포의 기능을 떨어뜨리거나
뇌하수체에 이상을 일으켜 호르몬 불균형을 초래해 멜라닌 생성 세포에 혼란을 야기합니다.
그래서, 부모에게 새치가 없는데 20대에 눈에 띄게 새치가 난다면 검사를 꼭 받아보셔요.
♣ 흰머리 예방에 좋은 음식.
1. 손가락이 빗으로 자주 머리를 마사지 해 주세요.
혈액순환이 좋아져 새치를 줄입니다.
2. 철분이나 아연 등 미네랄 성분이 든 음식을 자주 드세요.
천연 미네랄, 비타민 영양제도 좋습니다. 값이 조금비싸지만 건강에 투자하세요.
3. 호두를 많이 드세요.
리놀레산 성분이 풍부해 모발의 형성을 도와주고, 검은 깨는 노화억제, 탈모치료,
희먼리 예방에 효능이 있습니다.
4. 단백질을 많이 드세요.
단백질 성분이 풍부한 두부, 대두콩 등을 자주 드세요.
이는 머리카락의 주성분인 케라틴 형성에 도움이 됩니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
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