♣대장암 예방에 탁월한 약초 5가지♣
대장암이 한국에서 기하급수적으로 늘어나고 있습니다.
서구화된 식습관으로 인해 인스턴트식품, 탄산음료 등
장건강에 좋지 않는 유해한 음식으로 대장이 고통을 당하고 있습니다.
2020년 대한민국에서 대장암 환자 수는 약 2만 명으로 추산하고 있습니다.
남성는 1만 789명이고, 여성은 1만 1092명으로 여성이 조금 더 높습니다.
대한민국은 각종 암으로 건강에 큰 위협을 받고 있습니다.
2020년 174만 명으로 추산되며,
이 추세는 국민 29명 당 1명이 암 유병환자라는 놀라운 수치입니다.
나이가 들수록 암환자 진단은 더 급격하게 늘어나는데요.
65세 이상 노인 중 9명 중 1명이 암 유병환자로 알려졌습니다.
대장암이 1만 789명으로 뒤를 이었다.
여성의 경우 대장암이 1만 1092명으로 뒤를 이었고
♣대장암이란 무엇일까요?
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
대장암이란 소장과 대장의 점막 층에 발생하는 악성 종양을 말하며
대부분 소장보다는 대장에 발생합니다.
발생 원인은 아직 정확히 밝혀져 있지 않지만 변비가 있는 사람이나
흡연을 하는 사람에게 발생할 확률이
보다 높다고 하는 연구가 발표되었습니다.
♣대표적인 대장암 예방 약초 5가지
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
1. 유근피(느릅나무뿌리껍질) : 80%이상 항암억제 효능
2. 꾸지뽕 : 80이상 항암 억제 효능
3. 겨우살이 : 77%이상 항암 억제 효능
4. 하고초(꿀풀) : 75% 항암 억제 효능.
5. 와송 : 65%항암억제력 효능.
1) 산삼, 장뇌삼, 홍삼, 인삼
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
인삼을 분말로 만들어....
산삼, 인삼은 인체의 원기를....
정신을 안정시키고 기억력을....
체력을 높여주는 작용이 ....
몸의 기능을 활성화하여 ....
복용법은 하루 2∼10g을 ....
2) 산약(마)의 효능
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
장 내 유익 균을 증가 시키고, 병원성대장균을 감소시키는 효능.
1999년 한국조리과학회지에 실린 논문에 의하면
장내세균을 배양한 물질에 마를 넣은 결과 장에서 좋은 기능을
하는 유익균은 증가했고, 병원성대장균은 억제되는 것으로 나타났습니다.
마는 유산균을 증식시켜 장내의 환경을 좋게 만들어서
대장암을 예방하는 효과까지 있는 식품이다.
식이섬유는 몸 속의 유해물질을 흡착해서 배설시키는 작용과
함께 배설자체를 원활하게 해서 우리 장속에 유해 물질을
빨리 몸 밖으로 배출하게 만드는 기능이 있는데
마에 든 식이섬유는 장속 환경을 좋게 만들어
병원성대장균이 살아남기 힘들게 만들어 줍니다.
3) 산죽(조릿대, 조리대 잎)
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
산죽 1kg을 물 3ℓ에 달인 후 찌꺼기를 걸러내고
다시 전체가 1ℓ 되게 달인 다음 이것을 20∼30ml씩
하루2∼3번에 나누어 식후에 드세요.
산죽은 해열 및 해독작용, 지혈작용, 항암작용과 항균,
항염 및 항궤양작용 등을 가지고 있어 장암에 일정한 효능이 있으며,
특히 장 점막의 종양으로 인해 출혈과 염증이 있을 때 좋은 효과가 기대됩니다.
복용법은 하루 1∼3g을 달이거나 분말로 만들어 복용합니다.
4) 패장(마타리) - 추천
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
10g을 잘게 썰어 물 200ml에 달여 하루 3번에 나누어 식전에 드세요.
패장은 성질이 약간 차가워 신장과 심혈관계에 작용하여
혈액순환을 촉진하고 어혈을 풀어주며 고름을 제거하며
해열작용과 해독작용, 진정작용, 항균작용, 항염작용 등을 가지고 있습니다.
따라서 장암으로 인한 제 증상에 효과를 기대할 수 있습니다.
복용법은 하루 6∼10g을 달이거나 분말로 만들어 복용합니다.
5) 하고초(꿀풀)
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
하고초를 분말로 만들어 한번에 3∼4g씩 하루 3번 드세요.
하고초는 간에 작용하여 해열작용과 해독작용,
항균작용 등을 나타내어 각종 염증 효능이 있습니다.
6) 꾸지뽕나무
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
항암효과가 매우 높다고 알려져 있습니다.
동물실험에서도 갖가지 암세포에 대한 억제작용이 있음이 입증되었고,
중국이나 일본에서도 실제 임상에서 활용하고 있으며,
식도암, 위암, 결장암, 직장암 같은 소화기관의 암에 주로 쓰고,
폐암이나 간암환자에게도 항암제나 방사선요법을 쓸 수 없을 정도로
악화된 환자들한테서 썩 좋은 결과를 거두었다고 합니다.
♣ 대장암환자를 위한 식이요법 원칙입니다.
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
① 영양이 골고루 들어있는 식품을 소량씩 규칙적으로 식사합니다.
② 천천히 꼭꼭 씹어 먹음으로 음식의 소화를 쉽게 합니다.
③ 잦은 간식과 늦은 시간의 식사는 피합니다.
④ 음식은 따뜻하게 먹고 장에 자극을 주는 찬 음식은 피합니다.
⑤ 싱겁게 먹도록 합니다.
⑥ 통 곡식, 생 채소, 생과일을 많이 먹습니다.
⑦ 동물성 식품의 섭취를 줄이고 식물성 지방을 사용합니다.
⑧ 가공식품, 인스턴트식품, 훈연식품을 피합니다.
⑨ 하루에 6~8잔의 생수를 충분히 마십니다.
⑨ 금연, 금주합니다.
⑩ 소화에 도움이 되도록 적당량의 운동을 합니다.
♣ 대장암환자에게 좋은 식품들
대장암 예방에 탁월한 약초 5가지
대장암의 예방과 치료에는 역시 식이섬유가 필수적입니다.
식이섬유가 많은 식품들은 변비를 개선하고 발암물질의 작용을
억제하며 장속의 유해균을 제거합니다.
사과의 펙틴질, 등 푸른 생선의 불포화지방산, 비피더스와 같은
유산균에는 대장암 억제와 효능이 뛰어납니다.
- 율무, 보리, 현미, 통밀, 감자, 고구마, 밤, 옥수수, 두부, 당근, 미나리, 부추,
풋고추, 근대, 브로컬리, 컬리플라워, 우엉, 도라지, 양배추, 샐러리, 양파, 무,
고등어, 꽁치, 표고버섯, 양송이, 김, 다시마, 미역, 토마토, 딸기,
오렌지, 키위, 사과, 유산균 음료 등
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
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