변 냄새 부작용, 알아보는 병, 대변의 색깔, 모양 건강상태

 

 

변 냄새 부작용, 알아보는 병, 대변의 색깔, 모양 건강상태

 

 

화장실에 정기적으로 가시나요?

아침에 대변을 보면 하루가 편안하다고 합니다.

 

건강하시다면 최소 3일에 한 번은 대변을 봐야 한다고 하는데요.

예로부터 변은 건강 상태의 지표가 되었기 때문입니다.

 

그래서 오늘 마냥좋은글에서는 변 냄새로 알아보는 병의 질환,

대변의 색깔과 모양으로 판단하는 병도 함께 알아봅니다.

 

♣건강한 대변은 어떤 것인가요?

아기들 대변은 모두 황금색에 가까운 것 아시죠?

스트레스가 없고 소화기관이 건강하면 바나나 형태의 황금변을 보게 되는데,

최고의 건강 상태를 나타낸다고 합니다.

 

황금변이면서 수분이 적당하여 묽지도 딱딱하지 않는 변을 최고의 변으로 치고 있습니다.

황금변은 장내 유산균이 많이 함유되어 냄새나 악취가 심하지 않습니다.

 

 

♣대변의 색깔은 어떤 것이 건강한가요?

 

4. 녹색변

담즙이 분해 되지 못하고 그대로 나오는 경우와

채소를 많이 드셔서 나오는 경우가 있습니다.

정도가 심해지면 전문가의 검진을 받아 보세요.

 

 

 

 

♣대변의 어떤 형태가 건강한 것인가요?

 

대변의 형태를 결정하는 가장 중요한 요인은 바로 수분 함량입니다.

수분 함량이 적으면 딱딱한 형태의 변이

수분 함량이 많으면 묽은 형태의 변을 보게 됩니다.

 

1. 묽거나 딱딱한 변

 

수분 함량이 적어 토끼똥처럼 딱딱하고 잘게 부숴진 형태의 변은 변비를 겪는 사람은 수분을 충분히 보충이 도움이 됩니다.

 

너무 묽은 변을 본다면

과민성대장증후군·염증성 장질환 등의 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

 

 

2 지나치게 가늘어진 변

연필처럼 가늘고 긴 변을 본다면,

영양 상태가 나쁜 것일 가능성이 있습니다.

 

지나친 다이어트나 스트레스가 원인이 될 수도 있고,

대변이 배출되면서 지나치는 대장벽에 암 덩어리가 생기면,

대변이 통과하는 통로가 좁아지면서 굵기가 가늘어 질 수 있기 때문에

전문가의 검진을 받아 보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

♣대변은 어떤 냄새가 건강한 것인가요?

 

유익균과 유해균에 따라 냄새가 달라집니다.

유산균이나 비피더스균 등 몸에 이로운

유익균이 많은 경우에는 구수한 냄새가 나지만,

 

대장균이나 비브리오균 등 유해균이 증식하면

암모니아, 황화수소, 페놀 등 유해물질을 만들어내면서 독한 악취가 납니다

 

유익균의 먹이는 섬유질이 풍부한 야채나 견과류에 있습니다.

인스턴트식품인 라면 같은 음식을 섭취하는 현대인들에게는

늘 섬유질이 부족합니다.

 

그래서 유해균이 많이 대장에 증식해

악취가 나는 경우가 많습니다.

 

 

유해균은 단백질 분해에도 관여하기 때문에

단백질이 많이 함유된 육류 등을 자주 먹어도 대변 냄새가 악취 낼 수 있습니다.

 

 

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마냥좋은글..

 

 

 

 

 

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