젊어지는방법 (3) 썸네일형 리스트형 돈 한 푼 없이 실천하면 10년 젊어지는 회춘 10가지 ♣돈 한 푼 없이 실천하면 10년 젊어지는 회춘 10가지 젊게 살고 싶으세요? 젊게 살고 싶으면, 젊은 생각을 먼저 해야 합니다. 생각이 먼저 오고, 몸은 나중에 따라옵니다. 오늘부터 무엇이든지 할 수 있다는 긍정적인 사고를 가지세요. 그리고 마냥좋은글이 추천하는 회춘하는 10가지 방법을 매일 실천 해 보세요. 아무로 좋은 정보라도 실천하지 않으면, 아무것도 모르는 것과 똑같습니다. 자 그럼부터 10년 젊어지는 습관 시작해볼까요^^ 1.하루 10분 명삼으로 "생각의 근육을 단련하세요" 돈 한 푼 없이 실천하면 10년 젊어지는 회춘 10가지 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명입니다. 2.자주 빨리 걸으세요(큰 폭으로 걷기) 돈 한 푼 없이 실천하면 10.. 마술처럼 매일매일 젊어지는 13가지 방법 ♣마술처럼 매일매일 젊어지는 13가지 방법♣ 매일 젊어지는 비결이 있습니다. 젊고 활기차게 사는 사람들이 비밀이 있다고 합니다. 매일 젊어지고 동안 얼굴을 하는 사람들은 어떤 건강한 습관을 가지고 있는 것일까요? 점점 젊어지는 비결과 건강하고 정력적으로 왕성하게 사는 방법을 오늘 마냥좋은글에서 자세하 알아보고 좋은 정보를 알려드립니다.^^ 1 하루 아스피린 한 알을 먹어 봅니다 마술처럼 매일매일 젊어지는 13가지 방법 당신이 35세 이상의 남자이거나 40세 이상의 여자라면 하루에 아스피린 325밀리그램을 먹어 봅니다. 아스피린은 동맥 건강을 지켜주고 면역 노화를 방지해줍니다. 단, 시작하기 전에 아스피린 과민성이 있는지 의사와 상담하세요. 생체 나이 혜택_90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.. 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지 나이보다 젊어 보이는 사람들의 있습니다. 왜 나이보다 젊어 보일까요? 여러 가지 이유가 있지만, 바로 음식이 대표적인 이유라고 합니다. 무엇을 먹는냐에 따라 사람의 건강 나이가 달라진다고 하네요. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 ‘10년 더 젊어지게 하는 음식 10가지’를 소개 해 드립니다. 1. 시금치, 혈관청소 -.특히 심장병 예방에 좋습니다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 드실 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다고 하네요. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 되지요. 하지만 매일 500그람 이상 과도하게 섭취할 경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의 하셔요. 아무리 좋은 음식도 너무 과하면 항상 문.. 이전 1 다음
