뱃살빼는방법 (2) 썸네일형 리스트형 운동 안하고 맛있는 것 마음껏 먹으며 쉽게 뱃살 빼주는 7가지 식품 운동 안하고 맛있는 것 마음껏 먹으며 쉽게 뱃살 빼주는 7가지 식품 대한민국 모든 사람들의 고민 뱃살! 뱃살이 있으면 부자라는 말은 더 이상 쓰지 않게 되었네요. 이제는 뱃살이 비만으로 이어져 온갖 종류의 합병증으로 나타나서 치명적인 건강에 위험이 되고 있습니다. 뱃살 더 이상 방치하시겠습니까? 매일 운동하면서 적게 먹는 것이 첫 번째 원칙입니다. 운동하는 시간이 부족한 분들을 위해 오늘 마냥좋은글에서 먹으면 뱃살이 빠지는 음식을 준비했습니다. 1. 붉은 과일을 드세요. 사과와 같은 붉은 과일은 최고의 건강 음식이지요. 색깔이 진하면 진할수록 지방을 분해하는 데 효과적이라고 합니다. 항산화제인 폴리페놀이 중성지방을 낮춰 뱃살을 빼고, 혈관을 청소해 콜레스테롤도 떨어뜨리는 효능이 있다고 하네요. 2. 달걀.. 배가 나온 사람들이 꼭 지켜야 할 생활습관 10가지 ♣ 배가 나온 사람들이 꼭 지켜야 할 생활습관 10가지 ♣ 아랫배가 불룩 자꾸 나오나요? 예전에 부잣집 어르신에 대한 이미지가 있어서 일부로 배를 나오게 만들었는데요. 소위 '똥배빼는법'이 요즈음 유행하고 있습니다. 지금은 배가 나오면 각종 위험 질환에 노출될 수 있습니다. 배가 나오면 당뇨병, 고혈압, 고질혈증, 고콜레스테롤, 괴사병, 지방간 등 심각한 중병에 걸릴수도 있습니다. 그래서 배가 나오지 않도록 주의하시는 것이 조심해야 합니다. 오늘 마냥좋은글에서는 배가 나오지 않기 위해 지켜야할 생활습관에 대한 자세한 정보를 알려드립니다. 1 술자리 횟수를 줄이세요. 배가 나온 사람들이 꼭 지켜야 할 생활습관 10가지 술은 만병의 근원이 될 수 있습니다. 술은 자체로도 칼로리가 높은 것이지만, 칼로리가 높.. 이전 1 다음
