액티브 시니어가 대세인 시대입니다.
아직은 왕성한 사회생활을 유지 할 수 있습니다.
하지만, 신체적, 정신적 변화가 찾아오는 시기가 중년의 시간입니다.
남성과 여성 모드 갱년기라는 계곡을 지나게 됩니다.
중년 부부의 최대의 위기라는 갱년기를 슬기롭게 극복하는 것이 중요합니다.
1. 여성의 신체적 변화를 받아들여라!
중년 부부에게 급진적 신체적 변화가 일어납니다.
여성에게 큰 변화는 폐경기 증상으로 수면장애, 안면 홍조 등을 겪을 수 있지요.
생식기 위축도 피할 수 없는 변화 중에 하나입니다.
에스트로겐 여성호르몬이 감소하면서 질 상피의 두께가 얇아지고 약해집니다.
자궁 경부가 위축되어 질이 좁아지고 사랑 할 때 통증을 유발하게 됩니다.
폐경전에는 질 내부에 유산균이 풍부한데, 폐경이후에는 유산균이 사라지고
유해균이 득실거려 각종 질염증에 걸릴 위험이 커지게 됩니다.
이런 신체적 변화를 이해하고 남편의 배려가 필요합니다.
2. 남성도 갱년기를 겪는다.
여성만 갱년기를 겪지 않습니다.
남성도 남성호르몬 테스토스테론이 크게 줄면서 우울증, 피로감, 탈모, 감정에 쉽게 휩쓸리게 됩니다.
생식기 기능도 급격하게 떨어질 수 있습니다.
남성은 성격 특성상 이러한 변화를 표현하지 않는다는 것입니다.
남편도 갱년기 증상으로 어려움을 겪을 수 있다는 아내의 배려가 필요합니다.
3. 중년 부부의 최고의 해법은 대화
중년 부부가 겪는 신체적, 정신적 변화로 인한 갱년기까지
2중, 3중의 고통의 시간을 지나게 됩니다.
남성은 명예퇴직 압박으로 인해 아이들 대학등록금 같은 학자금 해결,
여성은 폐경으로 인한 허전함, 우울증, 피로감, 상실감 등의 정신적 충격으로
중년 부부의 위기가 찾아옵니다.
이럴 때 가장 좋은 대안은 부부의 따뜻한 스킨십이 바탕이 되는 '대화'입니다.
자주 따뜻한 차를 마시면서 사사로운 일상 이야기를 서로에 대한 이해가 필요합니다.
부부생활을 성과 사랑으로만 치부하는 것은 잘못된 생각입니다.
따뜻한 대화, 포옹, 손잡기, 어깨 쓰다듬기, 눈을 바라보기 등
사랑을 느낄 수 있는 다양한 대안이 있다는 사실을 꼭 기억하세요.
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