몸이 따뜻하신가요?
1도 몸의 온도가 올라가면 면역력이 5배 증가한다고 합니다.
오늘 마냥좋은글에서는 몸의 온도와 건강에 대해서 준비했습니다.
현대인들에게 찾아오는 불청객 ‘암’은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데
암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 무엇일까요?
체열 저하, 신진대사의 저하,
그에 따라 야기되는 면역력 저하가 암을 부르는 것으로 알려지고 있습니다.
몸이 따뜻하게 하면 이런 암이나 성인병을 예방할 수 있다고 하는데요.
몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품을 지금부터 알아봅니다.
1. 차게 하는 식품
- 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차게 한다.
- 밀가루 음식은 몸을 차게 한다.
- 바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차게 한다.
- 달콤한 음식은 몸을 차게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
* 과식은 몸을 차게 한다.
2. 따뜻하게 하는 식품
- 소금은 몸을 따뜻하게 한다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지
- 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박
* 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후
벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.
♣ 사람의 체질
음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
1. 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다.
( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)
미국 자연요법의 대가 워커 박사는
당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.
2. 만병의 묘약 당근주스 만들기
( 당근 2개, 사과 1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.
냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나
당근만 갈아 먹는다)
5. 몸이 찬 사람은
목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다
(몸을 따뜻하게 한다.)
6. 1일 1 만보 걷는다.
인체의 근육 70-80프로는 허리 아래 있다.
걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고,
근육의 열 생산을 촉진시킨다.
이렇게 상승된 체열은 당뇨병을 치유한다.
걷기는 최고의 명약입니다.
7. 체질개선하려면
100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고
출퇴근시 많이 걷도록 노력하고(하루 1 만보 이상),
물, 차 ,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 따뜻하게 마신다. 목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실이 체질개선이 된다.
8. 웃으면 마음이 풀어져
뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.
웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,
체온 상승하여 자연치유력이 촉진된다.
몸을 따뜻하게 하기위한 방법을 아셨어요?
오늘 마냥좋은글에서 준비한 글은 여기까지입니다.
몸을 따뜻하게 해서 건강하게 오래 사세요^^
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 저와 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
마냥! 좋은글.....
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