끔찍한 실연을 당했습니다, 실연 뜻과 중독 피하는 방법 (ft.애정표현방법)

 

 

끔찍한 실연을 당했습니다, 실연 뜻과 중독 피하는 방법 (ft.애정표현방법) 

 

상담사례분석 1. 

 

 

27살의 남성입니다. 
얼마전에 끔찍한 실연을 당했습니다.
이번에 5번째 실연입니다. 도대체 무엇이 잘못된 것일까요?

남자만 있는 집안에 자랐고, 남중, 남고, 공대를 졸업했습니다. 
원래 성격이 묵뚝뚝해서 말을 잘 안 하는 성격입니다. 
5번 이별 통보를 하다보이 이쯤되면 실연중독이 아닌가 의구심이 들더군요. 
극복할 수 있는 방법은 없을까요?

 

 

마음이 많이 아프시겠어요. 

너무 걱정하지마시고, 앞으로 좋은분 만날 수 있을 것입니다.

오늘 마냥좋은글에서 실연당하지 않는 방법과 함께 애정표현을 잘하는 방법도 알려드릴게요.

 

 

 

 

목차
- 상담사례분석
-실연뜻
- 애정 표현 방법 3가지는 무엇일까요?
1. 책임감(commitment)
2. 친밀함(intimacy)
3. 열정(passion)
- 실연을 방지하고 사랑을 더 깊게 하는 구체젝인 방법은 무엇인가요?
첫째, 친밀감을 상승시키자
둘째, 대화시간을 늘리다
셋째, 함께 웃고, 웃는 시간을 느리세요.
   
-

 

 

 

먼저 실연의 뜻과 유래에 대해서 알아볼까요?

 

 

실연 뜻;

실연은 한자로 失戀, 영어로 Heartbroken로 씁니다.
직역하면 사랑하는 사람과 연애에 실패하는 것을 의미합니다.
다시 말해, 좋아하는 사람과 맺어지지 못하는 것을 말합니다. 

일반적으로 서로 죽도록 사랑했는데 결국 관계가 깨졌을 경우 '실연당하다'라는 표현을 사용합니다. 
사람이 살다보면 한 번 이상 여러번 당할 수 있는 슬픈 시간입니다. 
영어 말 그대로 마음이 아예 찢어집니다. 

 

 

실연을 당하지 않기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

바로 있을 때 잘하는 것입니다. 

사랑하는 사람에게 진심을 다하고 배려와 존중을 다해 주는 것이죠. 

상대방에세 '사랑한다', '고마워' 이라는 애정표현을 자주 해 주시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

애정 표현 방법 3가지는 무엇일까요?

우선 '사랑' 이란 무엇인가를 생각해 봅시다.

심리학자 스탬버그(1986)은 사랑에는 다음의 3가지 형태로 사랑의 삼각 이론을 제창했습니다.

 

스탬버그박사는  사랑의 삼각 이론을 주장하였습니다. 

 

 

 

 

1. 책임감(commitment)

서로의 삶을 지지하는 결의도 애정의 하나입니다. 상대를 경제적으로 지키기 위해, 열심히 일을 하는, 바람을 피우지 않는, 건강에 배려를 하는 등을 들 수 있습니다.　

 

 

2. 친밀함(intimacy)

친밀함이란 남녀의 관계보다는 인간끼리의 따뜻한 관계성을 의미합니다. 예를 들어, 서로 감사를 하고, 서로를 배려하고, 공감하고, 격려하고, 이해하려고 하는 등이 적용됩니다.

 

3. 열정(passion)

정욕이란 남녀의 연애 관계를 맺고 싶은 마음을 의미합니다.

상대방에게 매력적인 이성이 되도록 노력하는 것도 애정의 하나입니다.

체형을 정돈, 세련된 연마, 연애 관계를 맺는 등이 적용됩니다.　　

 

 

친밀감이나, 열정과 책임은 사랑의 필수 전제조건이 되는 것이죠. 

심리학 스탬버그는 이 세 가지 조건이 제대로 갖추면 완전한 사랑이 될 것이라고 주장했습니다.  

만약 하나라도 걸어 가면 사랑의 형태는 불안정해져 간다고 합니다.

 

예를 들어 함께 나가서 즐겁게 놀 수 있고, 친밀감을 유지 할 수 있어야 합니다. 

그렇지만, 몸의 관계가 이제 3년 없다.

굉장히 좋은 사람인데, 이성으로서 볼 수 없는 느낌이면 너무 슬프지 않을까요?

 

 

애정표현에서 가장 중요한 친밀감을 형성하는 것이 중요합니다.

일명 라포르 형성이라고 합니다. 애정의 친밀감을 느끼게 하는 것을 말합니다. 

 

 

 

중간정리
- 상담을 통해 한 남자의 실연이 얼마나 고통스러운지 알게 되었습니다.
실연은 인생에서 정말 다시는 만나고 싶지 않는 고통의 순간입니다. 
실연 뜻을 잘 이해하고, 앞으로 실연을 당하지 않게 사랑하는 사람에게 애정과 관심을 늘 표현해야 합니다. 
애정표현을 위해 책임감과 친밀감, 열정을 계속해서 보여주세요. 
더 사랑하고 행복한 시간을 보내고 자주 대화를 시도 해 보세요..

 

 

 

 

실연을 방지하고 사랑을 더 깊게 하는 구체젝인 방법은 무엇인가요?

 

 

첫째, 친밀감을 상승시키자 

어머니가 늘 미소를 머금고 대하듯 엄마의 얼굴처럼 환한 미소를 지으세요.  

 

자주 미소짓고 인사하세요. 

친밀감을 높이기 위해서는 미소를 짓고 눈을 마주치는 것이 중요합니다.

심리학에는 "단순 접촉 효과"라는 상화관계성이 있습니다.

 이것은 접촉 횟수가 늘어날수록 상대에게 좋은 인상을 줄 수 있다는 효과를 의미합니다.

 

연애를 하는 사이라면 한 번을 만나도 자주 눈을 바라보고,

고마워, 사랑해 같은 따뜻한 말을 자주 하세요.

 

단순 접촉 효과는 접촉 횟수를 늘리는 것이 중요합니다.

자주 연락 취해 횟수를 거듭하는 것으로, 친밀함을 올려 보시면 어떨까요?

 

 

 

 

 

둘째, 대화시간을 늘리다

 

대화를 자주 해야 할 이야기가 많이 생깁니다.

한 동안 이야기 안하던 친구가 만나면 금새 할말을 잃어버리는 것이죠.

 

대화 자주 하면  늘리면 친밀감을 높일 수 있습니다.

인간은 대화를 통해 서로의 이해를 깊게 해 양호한 대인관계를 구축해 나갈 수 있습니다.

 

눈앞에 상대가 있는데 스마트폰을 하지 않습니다.

그것은 무례한 행동입니다. 상대방을 무시한다고 생각할 수 있답니다.

 

일상 잡다한 일상을 토론하고, 서로의 공통점을 찾아, 유머가 있는 대화를 하는, 이러한 기회 자주 많이 가지세요. 

 

 

 

 

셋째, 함께 웃고, 웃는 시간을 느리세요. 

 

우리는 함께 웃을 때 훨씬 동질감과 친밀감을 느낀다고 합니다. 

웃을 때 우리 몸에서는 '옥시토신'이라는 호르몬 뇌내 물질이 쏟아져 나옵니다.

 

옥시토신은 일명 행복 호르몬이라고 말해 인간 관계를 향상시킵니다.

함께 웃고  긍정적인 기분을 늘리세요.

건강을 위해 면역을 강하게 하는 것은 덤입니다.

 

친밀감을 가득 실어서 함께 웃는 얼굴이 될 수 있는 순간을 많이 만드세요.

작은 선물을 해 보기, 칭찬해주기, 멋진 장소에서 차한잔 하기 즐거운 체험과 경험을 늘려보세요.

 

 

 

 

 

마지막 결론 및 요약 
- 이번 실연과 애정표현, 극복방법에 대한 글은 어떠셨는지요?
실연은 정말 아픈 경험이지만, 한번 경험을 통해 더 깊이 반성하고 자신의 잘못을 돌아보게 하는 계기가 되곤 합니다. 사랑하는 사람끼리 처음에는 다정다감했다가도 조금씩 틈과 금이 가면서 서로에게 소원해지게 됩니다. 

연애기간은 3년이라는 말이 있지요. 사랑의 열벙은 호르몬의 변화로 서서히 낮아지게 되는 것입니다. 
위에서 말씀해드린 애정표현 3가지 꼭 기억해주셍. 친민감, 열정, 책임감입니다. 

상대방을 존중해주시고, 대화시간을 늘리시고, 늘 웃으세요.
미소를 머금고 엄마가 아이를 바라보는 따뜻한 시선으로 배려 해 주시면,
사랑은 더욱 깊어지고 실연의 아픔은 멀어질 것입니다. 

 

 

 

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