허리좋아지는방법 (1) 썸네일형 리스트형 ♥ 58,764명을 진단하고 서울대의사가 알려주는 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는 백년 허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게 아니라는 것이다. 둘째, 디스크 손상은 시간이 지나면 저절로 낫는다는 것이다. ※ 손을 베면 반창고를 붙여주면 살이 아물 듯이 디스크도 찢어진 부분에 허리 반창고(허리에 좋은 자세를 뜻함)를 붙여 주면 저절로 낫는다는 것이다. 셋째, 허리 반창고를 떼고 난 후에는 허리 디스크를 손상 시키는 행위(나쁜운동)를 금해야 한다는 것이다. 넷째, 허리 반창고를 계속 유지하기 위해서는 '자연복대' 자세를 오래 오래 유지하는 것이 좋다는 것이다. ※ '자연복대' 는 허리를 꼿꼿이 세.. 이전 1 다음
