건강하게오래사는법 (10) 썸네일형 리스트형 125살 장수 할아버지가 깨친 삶의 교훈 19가지 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한번 한 소리는 두번이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 흉보지 말라. 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜롭게 처신하라. 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라. 급한 사람이 언제나 망신을 한다. 10. 나이가 들수록 냄새가 나니까 몸욕을 자주 하라. 그래야만 사람들.. ♥무조건 건강해지는 21세기 최고의 건강법 10가지 100세 시대가 열렸습니다. 이제는 건강하게 오래 사는 것이 중요합니다. 병원에서 남은 여생을 사는 것은 아무런 의미가 없습니다. 노후에 병원 병상 신세를지지 않기 위해서는 오늘부터 10가지 초특급 건강비법을 반드시 실천해야 합니다. 마냥좋은글과 함께 행복한 건강을 만들어 보세요!! 1. 정상 체중을 유지하세요! 체중 관리가 중요합니다. 관절도 버틸 수 있는 몸무게의 한계가 있다. 특히 체중이 많이 나가면 무릎에 압력을 줘서 퇴행성관절염이 발생할 수 있다. 그러나 체중을 줄일 때 음식만 줄이면 영양이 부족해서 뼈와 관절이 약해지는 부작용을 낳을 수 있으므로 적절한 운동요법과 식이요법을 통해 꾸준히 정상 체중을 유지한다. 2. 규칙적으로 운동이 필요합니다! 매일 운동하세요? 무리한 운동은 관절 건강에 해롭.. ♥반드시 병드는 버려야할 7가지 생활습관 ♥반드시 병드는 버려야할 7가지 생활습관 100세 시대입니다. 이제는 건강하게 오래사는 것이 중요해졌습니다. 건강하지 않으면 노후에 엄청난 병원비가 지출 된다고 합니다. 의료 파산이라는 말이 나오고 있습니다. 병원비는 자꾸 높아만져 가고, 수명은 길어지고 나이들어 병원 갈 일이 많아지고 있습니다. 그래서 마냥좋은글에서는 살면서 반드시 병드는 버려야할 생활습관 7가지를 자세한 정보를 안내 해 드립니다. 1. 흡연하는 습관은 버려라. 흡연은 만병이 원인입니다. 지금 당장 금연하셔야 합니다. 왜냐하면, 흡연은 폐를 비롯한 각종 질환에 원인이 됩니다. 좋은소식은 60세에 금연을 하더라도 건강은 충분히 개선된다고 합니다. 미국 암 학회(American Cancer Society)에 따르면 금연은 금연한 지 단 며.. ♥124세 할머니가 끝까지 지켰던 건강상식 50가지 ♥124세 할머니가 끝까지 지켰던 건강상식 50가지 100세 시대를 넘어 120세 시대를 열고 있습니다. 우리나라에만 100세 넘은 인구가 7,000명을 넘어서고 있습니다. 앞으로 20년 안에 120세를 넘는 노인들이 많아질 것입니다. 장수시대가 되었지만, 고민이 늘었습니다 바로 ‘건강’인데요. 어떻게 아프지 않고 장수할수 있을지 지혜를 모아야 할 때입니다. 건강은 건강할 때 지켜야 합니다. 건강은 잃고 다시 건강을 찾기 위해 최소 10배의 시간과 돈이 들어간다고 합니다. 건강은 정말 중요합니다. 세상을 얻어도 건강을 잃으면 끝입니다. 오늘 마냥좋은글에서는 장수시대에 꼭 맞는 건강상식 50가지 정보를 준비했습니다. 마냥좋은글-124세 할머니가 끝까지 지켰던 건강상식 50가지 01. 참외와 땅콩을 동시에 .. ♥117세의 할머니가 말하는 장수비결 15가지 ♥117세의 할머니가 말하는 장수비결 15가지 오래 사는 시대가 되었습니다. 100세 시대를 넘으신 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 앞으로 대한민국은 장수시대에 어떻게 준비해야 할까요? 먼저 중요한 것은 아프지 않는 것입니다. 세상을 얻어도 아프기 시작하면 모든 것이 물거품입니다. 병이 생기지 않고 오래 건강하게 사는 것은 평소에 건강관리를 철저히 하는 것입니다. 오늘 마냥좋은글에서는 117세 할머니가 오랫동안 살면서 건강하게 사시는 비결을 공개합니다. 1.빈혈증세 있을 때 계란, 두부가 효능 자주 어지러움을 느끼시나요? 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴.. ♥1899년생 121세의 할머니의 건강비결 13가지 ♥1899년생 121세의 할머니의 건강비결 13가지 건강하게 살고 싶은 것은 모든 사람의 바람입니다. 어떻게 하면 아프지 않고 장수할 수 있을까요? 100세 시대를 넘어간 상황에서 건강하게 사는 비법에 늘 관심이 갑니다. 우리나라 최장수 노인 1899년생 121세 할머니의 건강비밀은 무엇일까요? 평소에 꾸준한 건강관리가 어떻게 장수로 이어질 수 있을지, 배우신 것 꼭 실천 해 보시면 좋을 것입니다. 오늘 마냥좋은글에서는 100세 동안 활기차고 생생하게 살아가는 놀라운 비밀을 공개합니다. 마냥좋은글-1899년생 121세의 할머니의 건강비결 13가지 1. 매일 아침저녁으로 머리 긁어주세요. 손바닥을 마구마구 비벼서 열 날 때 열 손가락을 빗 삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할 때 까지 긁어 주세요. 그러면 눈.. 건강한 장수 노인의 늙지않는 인생조언 10가지 ♣건강한 장수 노인의 늙지않는 인생조언 10가지♣ 우리는 100세 시대에 살고 있습니다. 대한민국 장수국으로 분류된지 오래되었습니다. 그런데, 장수와 함께가는 것이 있었으니 바로 “질병”입니다. 질병이나 질환없이 병원에 안가고 오래 사는 방법은 무엇일까요? 젊었을 때부터 매일 하루 10분이라도 건강을 위해 투자하는 것이 가장 현명한 방법이라고 조언합니다. 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 좋은 방법이라고 하지요. 오늘 마냥좋은글에서는 건강하게 오래 살기 위해 몸이 튼튼하게 늙어가는 법에 대해서 자세히 알아보고 ‘건강을 지키며 늙지 않는 방법’을 속 시원하게 알려드립니다^^ 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄이세요. 건강한 장수 노인의 늙지않는 인생조언 10가지 [鶴의 胃는 항시 절반만…] 02. 열을 가.. 전 세계 장수마을 100세 건강비결 19가지 ♣전 세계 장수마을 100세 건강비결 19가지♣ 100세 시대! 이제는 전 세계적으로 불고 있는 트렌드입니다. 수명이 늘어나 우리나라도 곧 100세 시대가 된다고 하는데요. 장수는 이제 선택이 아니라 필수의 시대가 될 것 같습니다. 장수하는 것 만큼 중요한 것이 건강하게 장수하는 것입니다. 어떻게 하면 병원 침대 신세를지지 않고 건강하게 장수 할 수 있을까요? 전 세계 나라마다 전해져 오는 장수의 비밀을 알아봅니다. 오늘 마냥좋은글에게 장수마을에 내려오는 건강한 장수의 비밀 지금 바로 시작하겠습니다.^^ 1. 사람들은 병 때문이 아니고, 치료 때문에 죽는다. (프랑스) 2 .음식을 충분히 소화 해내는 사람에겐 불치병이 없다. (인도) 3. 건강과 다식(多食)은 동행하지 않는다. (포르투갈) 4. 건강과 .. 이전 1 2 다음
