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마음이 일렁이는 것을 느끼면 먼저 거울을 보십시오.
거기에 비친 자신이 불안해하고 있는지,
긴장하고 있는지,
불쾌해하고 있는지,
어떤 자신인지를 관찰하는 것만으로도 안정을 되찾을 수 있습니다.
만일 운전 중에 길이 막혀서 조바심이 나면 잠깐이라도 백미러를 보십시오.
거기에 비친 조바심 내는 자신의 표정을 보면
'와, 정말 기분 나쁜 얼굴을 하고 있네'하며
순식간에 냉정을 되찾을 것입니다.
- 사이토 다카시의《내가 조바심 내지 않는 이유》중에서 -
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