매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

 

매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

 

 

커피 좋아하세요?

커피를 한, 두잔 정도는 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

그런데, 매일 커피를 마시면 우리 몸에 엄청난 변화를 가져 온다고 하는데요.

오늘은 커피를 마시는 사람들의 겪는 놀라운 변화 7가지를 알아봅니다.

 

 

 

1 위암예방 효능

매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

커피가 위암 발생률을 낮추는 것은 커피에 포함되어 있는

항산화물질 등이 암세포 발생을 억제하고

 

커피를 즐겨 마시는 사람들이 좋아하는 서양식 식생활이

위암에 대해 예방적으로 작용하기 때문인 것으로 분석됐습니다.

 

 

 

2 간암예방 효능

매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

일본 산교의과대학 연구진(도쿠이 노리타카 등)은

7천여명을 대상으로 커피와 간암예방효과를 조사, 발표했습니다.

 

커피를 종종 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다

간암으로 사망할 위험률이 30%낮고,

커피를 매일 마시는 사람의 경우는 60%나 사망률이 낮은 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

 

 

3 혈압강화 효능

매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

커피를 마시면 일시적으로 혈압이 올라간다.

그래서 이제까지는 커피는 혈압을 올라가게 한다는 생각이 상식처럼 돼왔습니다.

 

일본 호이 의과대학 연구진(와카바야시 카오스 등)은

약 4천명의 중년 남성들을 대상으로 커피를 마시는 습관과

혈압과의 관계를 조사했습니다.

 

놀라운 결과가 나왔습니다.

커피를 즐겨 마시는 사람은 오히려 혈압이 낮은 것으로 밝혀졌습니다.

 

그에 따르면 커피를 매일 1잔 마시면 확실히 최대혈압이 0.6mmHg,

최소혈압이 0.4mmHg내려가는 것으로 밝혀졌습니다.

 

그리고 매일 커피를 마시는 양이 늘어남에 따라 혈압이 내려가는 정도가 비례했습니다.

 

 

 

 

4 계산력향상 효능

매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

 

카페인이 들어있는 식품이 머리를 맑게 해주고

일의 능률을 향상시켜준다는 것은 일상적으로 많은 사람들이 경험하고 있습니다.

 

그러면 왜 커피를 마시면 계산력이 향상되는 것인가,

연구자들은 카페인에 신경을 활성화하는 작용이 있기 때문인 것으로 생각하고 있습니다.

 

하루120∼200mg(커피 1∼2잔)정도 섭취한 카페인은 대뇌피질 전반에 작용,

사고력을 높이고 의식을 맑게 해 지적인 작업을 활발히 할 수 있도록 해줍니다.

 

단 일의 능률을 높이기 위해 여러 잔의 커피를 계속 마시는 사람이 있는데,

커피 성분엔 위산분비를 촉진하는 작용도 있기 때문에

위가 약한 사람은 주의할 필요가 있습니다.

 

 

 

 

5 다이어트 효능

매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

커피는 대사를 항진시켜...

 

카페인은 신체의...

즉 같은 것을 먹어도 ...

소비가 1할 높게...

 

카페인은 글리코겐보다....

 

 

 

6 음주 후 숙취방지와 해소

매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지

 

 

술에 취한다는 것은 알콜이 체내에 분해되어

아세트알데히드로 변하는 것이며

이것이 몸에 오랫동안 남아있는 것이 숙취현상입니다.

 

카페인은 간기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게 하고

신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시킨다.

 

술을 마신 후 한잔의 물과 커피를 마시면 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

7 입냄새의 예방

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커피에 함유되어 있는 Furan류에도 같은 효과가 있습니다.

특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높습니다.

 

단, 커피에 우유나 크림을 넣으면 Furan류가

먼저 이쪽에 결합을 하기 때문에 효과가 없어집니다.

 

 

 

 

♣이밖에도 커피 마시면 좋은 점 3가지

 

1) 하루에 커피 4잔 이상을 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에

비해 대장암에 걸릴 확률이 24%가량 낮았으며,

 

 

2) 커피가 우울증과 자살률을 떨어뜨려 알코올 중독을 치료하는

효과가 있다는 외국의 연구보고도 있습니다.

 

 

3)운동의 지구력을 높인다. 마라톤 선수가 레이스 중에

마시는 드링크에 카페인음료가 많은 것은 이 때문입니다.

 

 

너무 좋은 것도 과식하면 몸에 좋지 않습니다.

적당히 드시는 절제를 부탁드립니다.^^

 

 

소중한 자료인 이 글을

당신이 아끼는 사람들에게

널리 알려주시면 어떨까요....

 

 

내가 사랑하는 당신이

건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께

이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....

 

 

 

마냥! 좋은글.....

 

 

 

 

 

 

 

 

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