전문의가 전하는 관절염 잡는 확실한 방법 6가지
최근 관절염을 앓는 어르신들이 많아졌습니다.
좋은 가을 날 등산가기 딱 좋은데,
산에도 못가는 분들은 관절염 때문이라고 하는데요.
관절염은 누구에게나 일어날 수 있는
흔한 질병중에 하나입니다.
오늘 마냥좋은글에서 전문의가 말하는
관절염 예방과 치료 방법에 대해사 알아봅니다.
1. 관절염 극복의 시작은 자세, 완성은 운동
2. 진통소염제 복용이 치료의 기본이다.
3. 수술을 서두르지 말자
♣ 서동원 박사의 처방
1. 물이 찰 경우 먼저 제거를 하는게 중요
2. 쪼그려 앉는 습관 하지 마라!
- 무릅을 구부리면 -> 뒤쪽 물렁뼈에 압력증가 ->물렁뼈 뒷부분 손상
- 오래 쪼그려 앉으면 -> 앞쪽 뚜껑뼈가 무릎을 누르는 압력 증가 -> 물렁뼈마모
- 오래 쪼그려 앉아 있는 것이 무릅관절 건강에 최악
3. 살빼려고 노력하지 마라!
- 살 빼려고 노력하기보다는 근육을 키워라!
- 무리한 다이어트는 관절건강에 안 좋으니 주의하세요.
♣ 퇴행성 관절염 이것만은 꼭하라
♣김현아 박사
류머티스관절염의 오해
- 평생 약을 먹어야 한다?
---> 치료제의 개발로 약을 줄이거나 쉴 수 있습니다.
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