♣ 잔기침에 좋은 차 6가지 ♣
환절기에 기침이 가끔씩 나기도 합니다.
코로나로 인해 기침 한번 하면 많은 분들의 시선이
나에게 오는 것처럼 느껴집니다.
요즈음 감기가 사라졌다고 하시오.
그만큼 손을 잘 씻고, 마스크 쓰고 하니깐
환절기에 유행하는 감기, 기침이 거의 사라졌다고 합니다.
그런데도 잔기침을 하시는 분들이 계시다면,
오늘 마냥좋은글에서 소개 해 드리는
잔기침에 좋은 차 6가지를 꼭 기억해 두셨다가
따뜻하게 해서 마시세요.
코로나 조심하시고,
잔기침도 싹 날아갔으면 좋겠습니다.
1 배
배에는 수분과 루테올린이 많이 들어있어
기침, 목감기, 가래, 천식, 기관지염 등이 있을때 드시면 많은 도움이 됩니다.
배즙으로 만들어 드시거나 무와 배를 1대1의 비율로 즙을 내어
드시는 것도 기침 증상 완화에 도움이 됩니다.
2 도라지, 도라지차
수분, 사포닌, 단백질 등의 영양성분이 풍부하게 들어있어
목감기, 기침과 가래를 삭히고 항염증, 진통, 해열, 목이 부어있는
증상을 완화시켜주는 효과가 뛰어납니다.
도라지차, 도라지즙, 도라지청 등 기호에 맞게 드시면 됩니다.
3 수세미
4 무
무에는 수분과 비타민, 리그닌 등의 성분이 풍부하게 들어있어
기침과 가래를 삭히고, 감기, 호흡기 질병 예방 및 치료 효과가 뛰어납니다.
무즙이나 무차로 드시는 것이 좋고, 드시기 어려울때에는
꿀이나 조청을 함께 섞어서 드시는 것도 도움이 됩니다.
5 모과
비타민, 구연산, 사포닌 등이 많이 들어있어 목감기, 기
침 가래를 삭히는 효과, 기관지염 등에 도움이 됩니다.
6 진피차
귤의 껍질로 만드는 진피차는 비타민c가 풍부하게 들어있어 기침가래가
심할때 기침과 가래를 삭혀주는 효과가 뛰어납니다.
유기농이나 무농약 귤을 구매하신 뒤, 귤을 깨끗하게 씻고
알맹이는 드시고, 껍질은 바싹 건조한 뒤 끓여드시면 됩니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
축복합니다.^^
마냥! 좋은글.....
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