♣나 자신도 못 알아 보는 치명적인 치매, 예방 생활수칙 13가지♣
2050년 치매환자 수 300만 명 예상됩니다.
이제는 한 집 건너 치매 환자 수가 되는 세상이 옵니다.
치매는 한 번 걸리면 치료약이 없기 때문에
반드시 예방을 해야 합니다.
치매에 걸리면 나 자신도 못 알아보고,
사랑하는 가족도 알아보지 못하는 무서운 병입니다.
오늘 마냥좋은글과 함께
치매예방 생활수칙 13가지 꼭 명심하시고,
실천하는 건강한 생활 만들어 나가요.
1 식사는 자기 양의 80% 정도 섭취하세요.
2 지나친 흡연, 음주는 삼가야 하세요.
3 운동은 규칙적으로 하며, 과격한 운동은 삼가야 하세요.
4 생의 목표를 세우고 꿈과 미래가 있는 생활을 만드세요.
5 친구들과 자주 접촉, 사교 모임, 종교 생활에 적극 참여하세요.
6 몸 청결, 화장, 옷 매무새는 물론 성 생활에도 관심을 가지세요.
10 긍정적 사고와 적극적인 생활 자세를 가지세요.
12 뇌세포를 자극할 수 있는 취미생활(독서, 바둑, 장기, 컴퓨터)하세요.
13 어학훈련은 뇌활동을 활발하게 하여 치매 예방에 좋습니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
축복합니다.^^
마냥! 좋은글.....
엔돌핀 충전소^^
하루에 크게 웃고 싶을 때
하루 한가지 최신 유머
스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상
세상의 모든 유머
<< 오늘의 추천 마냥 좋은글 >>
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식!
매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지
보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지
매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지
아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식'
몸이 죽어가는 위험 신호 20가지
얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지
면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지
간기능 이상 신호 18가지 증상
눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지
쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지
이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유
뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지
#마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리
#건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
#건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 지긋 지긋한 뱃살! 내장지방 빼는 4가지 핵심비법 (0) | 2020.10.30 |
|---|---|
| 식초로 고치는 지병 13가지 및 활용법 (0) | 2020.10.30 |
| 한의사들도 놀란 고구마의 엄청난 항암 효능 7가지 (0) | 2020.10.29 |
| 암세포와 끝까지 싸워주는 고마운 식품 (0) | 2020.10.29 |
| 나이 보다 10년 젊게 사는 10가지 비밀 (0) | 2020.10.28 |
| 대변 굵으면 수분 부족.. 검거나 붉으면 대장암? (0) | 2020.10.28 |
