♣101세 건강노인의 무병장수 비결 10가지 ♣
대한민국에 100세 이상 건강하게 사시는 분이
7천명이 넘는다고 합니다.
대한민국은 이미 장수국가로 인정을 받았습니다.
이제 정말 100세 시대라고 해도 과언이 아닙니다.
오래 살아도 걱정되는 것이 바로 ‘유병장수’
오래 살아도 병 없이 살고 싶은 것이 우리의 마음입니다.
그래서 오늘 마냥 좋은글에서는
101세 된 건강하게 사시는 어르신에게 여쭙습니다.
건강비결이 무엇인지 자세히 알아봅니다.
1. 무조건 소식하지 말고, 젊었을 때보다 적게 먹어라.
2. 어떻게 먹느냐가 중요하다. 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라.
3. 튀긴 음식을 피하고 짠 음식을 멀리하라.
4. 간염, 당뇨병을 조심하라. 백세인은 간염, 당뇨병이 없다.
5. 일하는 사람의 평균 수명은 노는 사람보다 14년 길다.
9. 친구를 많이 사귀어라. 외로움은 장수의 적이다.
10. 등산은 장수운동이다.
- 중산간(中山間)지역에 장수 마을이 많다.
그리고 한 가지 덧붙히면,
♣미국 의사협회에서
"백혈병과 암"의 원인을 찾아냈습니다.
그 원인은?
1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다.
2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다.
3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다.
4. 플라스틱 그릇이나 비닐 봉지로 전자레인지에
데운 음식을 먹는다.
* 주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을
받으면 52종의 암을 유발하는 화
학 물질이 발생합니다.
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