면역력부작용 면역 높일 수 있는 간단한 방법 12가지
요즈음 환절기에 코로나까지 겹쳐
면역력이 무엇보다 중요해지고 있습니다.
간단하게 면역력을 높일 수 있는 방법이 있다고 하는데요.
오늘 마냥좋은글에서는 면역력을 아주 쉽게 올리는 방법에
대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
면역력 지금부터 업!
1. 평소보다 집안온도를 조금 따뜻하게 하십시오.
2. 반드시 양말을 신기 바랍니다. 취침 중엔 수면양말.
3. 샤워를 할때 목덜미와 양어깨를 뜨거운 물로 2,3분 마사지해 주세요.
7. 천연 비타민C를 하루에 2000-6000mg 섭취하세요,
- 합성 비타민C는 오히려 간에 부담을 줍니다. 합성과 천연은 태워보면 압니다.
합성 비타민은 태우면 플라스틱 타는 악취가 납니다.
8. 생강, 홍차를 주기적으로 드세요
9. 몸 흔들기와 전신을 가볍게 두드려 주세요.
10. TV볼 때는 서서 제자리 걸음을 하면서 보시면 좋습니다.
11. 침향제품을 평소보다 더 많이 드세요.
12. 충분한 수면 시간을 확보하세요. 하루 6~8시간은 주무세요.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요...
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를
진심으로 기원합니다....
오늘도 정말 행복하세요.^^
마냥좋은글..
꽁짜로 책 요약해주는 곳
무료 책 핵심 내용들 정리!
하루 10분, 한 권 책 읽기
세상의 모든 북 다이제스트
<< 오늘의 추천 마냥 좋은글 >>
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식!
매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지
보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지
매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지
아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식'
몸이 죽어가는 위험 신호 20가지
얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지
면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지
간기능 이상 신호 18가지 증상
눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지
쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지
이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유
뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지
#마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리
#건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
#건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 10년 젊어지는 노화 방지를 위한 운동비법 6가지 (0) | 2020.10.06 |
|---|---|
| ♣101세 건강노인의 무병장수 비결 10가지 ♣ (0) | 2020.10.05 |
| ♣커피 마실 때 '꼬르륵' 소리, 00균 때문? 커피 효능은♣ (0) | 2020.10.04 |
| 100세까지 건강하게 걷는 방법 3가지 (0) | 2020.10.03 |
| ♣ 가황 나훈아의 건강비밀을 찾았다! 바로 이것 ♣ (0) | 2020.10.02 |
| 더 젊어지는 비밀? 10년 회춘하는 15가지 비법 (0) | 2020.10.01 |
