몸만 따뜻해도 면역력 높인다? 체온 높이는 방법 9가지
‘몸이 따뜻하면 건강해진다!’ 라는 말씀 많이 들어보셨죠?
몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화
그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서
짜증과 신경질이 생긴다고 합니다.
이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고
머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다고 알려져 있습니다.
즉 두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태)을 잃으면 건강을 잃는 것이고
두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것입니다.
오늘 마냥좋은글에서는 몸이 따뜻해지면
우리 몸에 일어나는 놀라운 기적에 대해서 알아봅니다.
1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병
사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다고 알려져 있습니다. 아울러 부종이 생기고 결국 죽게 됩니다.
몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따듯하게
해주는 것입니다. 그러나 이러한 방법들도 일상생활 속에서 몸을 차갑게 하면 다시 비만이 됩니다.
또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때 차가운 부위는 머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아닙니다. 머리카락이 나 있는 부위의 이마는 차가워야 하지만, 나머지 얼굴 부위는 몸과 같이 따뜻해야 건강하다는 점을 유의해야 합니다.
몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고 마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨내지만 몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여 양기 부족, 조급함, 성질환 등이 찾아온다고 합니다.
2. 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다.
3. 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.
따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효(소화)시키기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모됩니다.
처음에는 기운이 있어 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만 반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며 소화 장애가 생기고 반복되면 위장은 기운을 잃게 됩니다.
또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고 세균의 침범을 받아 염증과 암으로 발전하게 됩니다.
그래서 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것입니다.
장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많습니다.
야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문입니다.
♣몸을 따뜻하게 하는 9가지 방법
1 따뜻한 물을 마셔라.
2 말을 너무 많이 하지 마라.
3 바른 말, 고운 말, 존대 말을 써라.
4 다리를 많이 움직여라.
5 땀을 흘려라.
6 일과 운동을 열심히 하라.
7 목욕을 하라.
8 11자 자세로 걸어라.
9 따뜻한 차를 많이 마셔라.
♣몸을 따뜻하게 하는 음식 3가지
1. 생강
생강은 동의보감에서 양기를 잘 돌게 하고 혈액순환을 돕는다고 합니다.
2. 계피
혈액순환를 촉진하고 몸을 따뜻하게 합니다.
3. 부추
혈액 생성과 혈액순환에 좋아 동의보감에서 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 소개 합니다.
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게
널리 알려주시면 어떨까요....
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 저와 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....
마냥! 좋은글.....
꽁짜로 책 요약해주는 곳
무료 책 핵심 내용들 정리!
하루 10분, 한 권 책 읽기
세상의 모든 북 다이제스트
<< 오늘의 추천 마냥 좋은글 >>
'암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식!
매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지
보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지
매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지
아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식'
몸이 죽어가는 위험 신호 20가지
얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지
면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지
간기능 이상 신호 18가지 증상
눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지
쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지
이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유
뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지
#마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리
#건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사
#건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 늙지 않고, 아프지 않기 위한 음식 비밀 2가지 (0) | 2020.09.25 |
|---|---|
| 의사가 챙겨먹는 고구마 줄기의 효능 8가지 (0) | 2020.09.25 |
| 선조들이 즐겨먹던 건강 한방차 75선 (0) | 2020.09.24 |
| 명의 의사가 추천하는 건강수칙 6가지 (0) | 2020.09.23 |
| 몸 안에 독소가 가득하다는 건강적신호 10가지 (0) | 2020.09.22 |
| 위암 초기 이상 신호 7가지 증상들 (0) | 2020.09.21 |
