단백뇨 원인? 이것때문이라고.. 정상 수치와 증상 및 치료까지 완벽 정리

 

 

 

단백뇨 원인? 이것때문이라고.. 정상 수치와 증상 및 치료까지 완벽 정리

 

100세 건강을 위협하는 심각한 질병을 초래하는 단백뇨를 아십니까?

 

화장실에서 소변에 거품이 많은 적이 있으신가요?
제가 예전에 소변에서 거품이 너무 많이 나와서, 병원에 간 적이 있었습니다. 

 

 

 

 

 

도대체 변기통을 하얗게 만들어 버리는

무시무시한 거품의 정체는 무엇일까요?

 

바로 '단백뇨'. 

어젯밤에 약주를 드셨거나 특히 맥주르 마시면 다음날 어김없이 

하얀 거품이 나오는 소변을 보게 됩니다. 

 

단백뇨에 대해서 잘 모르고 지나치시는 사람들이 많습니다. 

단백뇨가 무엇인지? 원인은 무엇인지에 대해서 알려드릴게요. 

 

 

 

 

목차
-단백뇨 뜻 
-단백뇨의 원인
-단백뇨의 정상수치는?
-단백뇨의 증상 및 치료는?
-단백뇨 예방방법 5가지

 

 

 

 

단백뇨 뜻 ;

단백뇨란?

한자로 蛋白尿, 영어로 Proteinuria 또는 요단백(尿白尿) 이라고 불려지고 있습니다. 
한자를 그대로 해석하면, 소변으로 단백질이 빠져나가는 증상을 일컫습니다.

 

현대인들에게 단백질이 부족한데 소변을 통해서 빠져나가면  너무 억울 할 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

 

단백뇨의 원인

왜 단백뇨가 생기는 것일까요?

단백질은 보통 신장에서 걸러지는데 스트레스, 피로, 만성지침 등 신장이 기능이 떨어지면 신장에서 단백질을 충분히 걸러주지 못하고 소변으로 빠져 나가는 현상이 발생합니다. 

​

여기서 잠깐, 
한 가지 알아두셔야 할 것은, 
단백뇨란 용어는 병명은 아닙니다.
신체의 하나의 현상을 가리키는 말입니다.

​
병 질환이 아니라고 해서 안전한 것은 아닙니다. 
하지만, 단백뇨 증상을 느끼셨다면, 신장 기능에 문제가 있을 수 있다는 의미로 해석할 수 있습니다. 
소변으로 단백질이 빠져나오는 것이 무조건 신장의 이상 증상을 이야기하는 것은 아닙니다. 

 

 

 

단백뇨의 정상수치는?

 

단백뇨의 수치는 어떻게 될까요?

소변 채취 검사 결과 0~30밀리그램이 정상 수치 구간입니다. 

 

 

단백뇨의 원인으로는 신장의 이상 기능이 가장 많으며, 

그 외에도 격렬한 운동을 한 후, 강한 추위에 노출되었을 때도 단백뇨 현상이 나타날 수 있다고 합니다. 

 

 

 

 

단백뇨의 증상 및 치료는?

 

단백뇨 증상 및 치료는 어떻게 해야 할까요?
우리 인체 기관 중 신장(콩팥)은 우리 몸에 중요한 2가지 기능을 담당하고 있습니다. 

첫 번째는 몸 안에 있는 전해질과 수분의 양을 유지한다. 
두 번째는 음식물을 소화 및 대사작용을 한 후 여러 가지 부산물을 여과하여 소변으로 내보내는 역할

​
신장을 잘 지켜야 합니다. 그렇지 않으면 큰 일 납니다.
신장이 제 기능을 하지 못하면 '만성신부전 혈액투석'이라는 무시무시한 질환을 겪어야 합니다. 
여기까지 가면 큰일 납니다. 

​

단백뇨 현상이 지속적으로 발생하면 콩팥의 신사구체여과율에 문제가 발생한 것으로 추측이 됩니다. 
가까운 진찰소를 찾아 신장 및 콩팥 검사를 받아서 신사구체여과율에 대한 정밀 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 

​
대단히 중요한 일입니다. 

단백뇨를 방치하면 안됩니다.

'신장 암' 위험이 높아진다는 연구결과가 있습니다.

각별히 조심하시기 바랍니다.

​

 

 

단백뇨 예방방법 5가지 

 

단백뇨를 예방하는 방법이 있습니다.

역시나 생활습관을 고치는 것입니다. 

모든 만병의 원인은 생활 습관병이라는 말이 있을 정도입니다. 

 

 

 

1. 나트륨 적게 드세요.

 

우리나라 사람들은 나트륨을 과다하게 섭취하는 것으로 유명합니다. 
한국인은 탕 종류, 김치, 젓갈 등 나트륨을 많이 섭취한다고 합니다. 

오늘부터 나트륨을 적게 먹기 위해 국물은 드시지 마시고, 인스턴트식품 절제, 소금은 적게 드세요.

​

 

 

 

2. 비타민D를 매일 섭취하세요.

하루에 햇빛샤워를 꼭 즐기세요. 
암 환자의 100%는 비타민D가 부족.....

비타민D가 부족할 경우 소변의 단백질 성.....

부족해져서 신장의 기능을 저.......

 

 

 

 

3. 하루 2리터 이상 물 마시기

 

하루에 물얼마나 드시나요?

물은 우리 몸을 살리는 생명수가 같습니다.

물은 우리 몸에 정말 필요한 물질입니다. 
공기를 끊으면 5분, 물을 끊으면 일주일, 음식물을 끊으면 28일 만에 생명에 위협을 받습니다.
그만큼 물은 우리 몸에 하는 역할이 많습니다. 

물이 2%부족하면 목이 마른다고 하지요. ​
물은 목마를 때 드시면 이미 늦습니다. 
목마르기 전에 미리 챙겨 드셔야 합니다. 

​

4. 금주와 금연

 

담배는 당장 끊으세요!!
담배는 백해무익입니다. 다른 말이 필요 없습니다. 

당장 끊으셔야 합니다.
술은 하루 한 잔 정도가 적당하며, 절제할 수 없다면 술도 바로 끊어야 합니다. 

​


5. 충분한 미네랄, 비타민을 섭취하세요.

 

충분한 야채를 드시고 계신가요?
WHO에서는 자신의 얼굴 크기 5접시의 야채와 과일을 매일 먹으라고 권고하고 있습니다.

30년 전에 비해서 땅이 산성화되어 야채의 미네랄이 많이 부족해졌다고 합니다. 

​

신장 기능을 좋아지게 하는 대표 좋은 음식은?

콜리플라워
달걀
사과
빨간 피망
연어
블루베리

​
단백뇨에 좋은 식품이 매일 꼭 챙겨드세요. 
​
주변에 친척분 중에 만성 신장질환으로 투석을 앓고 계십니다.

정말 힘들어하시더라고요. 
잇님들 신장 관리 잘 하셔서, 건강한 100세 준비하세요.

​
100세 시대입니다. 

건강하게 오래 살아야 의미가 있습니다. 

건강은 건강할 때 지키는 것이 10배 이상 시간과 돈을 아낄 수 있습니다. 

 

60세 이후부터 약 7천만 원 이상을 병원비로 쓴다는 통계가 있습니다.

미리미리 건강관리하시면, 노후에 병원 갈 일이 줄어들겠죠.

​

 

 

 

마지막 결론,
- 단백뇨를 쉽게 생각하시는 분들은 많습니다. 하지만 단백뇨를 간과했다가는 큰코 다치는 경우가 많습니다. 정확한 단백뇨의 원인을 파학하여 가까운 진찰소에서 내가 단백뇨 과다가 아닌지 검사해서 확인하는 것이 좋습니다. 아침에 일어나서 소변에 심각한 거품이 요동칠 때는 바로 단백뇨를 의심해 보셔야 합니다. 진찰소에서 단백뇨 정상수치인지 검사를 통해 확인한 다음 증상과 치료에도 적극적을 나서야 합니다. 

오늘 마냥좋은글에서 알려드린 단백뇨 예방방법 반드시 꼭 실천하셔서 건강한 100세를 맞이하세요. 

 

 

 

이번 글에서는 단백뇨의 원인, 증상, 치료방법, 예방방법에 대해 알아보았습니다.
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